Date : 19,04,2019, Time : 10:03:20 AM
2081 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 25 رجب 1440هـ - 01 ابريل 2019م 07:03 م

علامات تشير الى معاناتك من رهاب المخاض.. اكتشفيها

علامات تشير الى معاناتك من رهاب المخاض.. اكتشفيها
تعبيرية
جي بي سي نيوز :- بعد أشهر الحمل الطويلة والمرهقة، تصبح المرأة بحالة من الترّقب لولادتها، علماً أن هذه الحالة غالباً ما تترافق مع الخوف الشديد والقلق لناحية الشعور بالألم الحاد، مع العلم أن التفكير في هذا الموضوع بشكل مفرط لدرجة الهوس يؤدي الى المعاناة من رهاب المخاض. فما هي أسبابه؟

على الرغم من أن هذا النوع من الرهاب هو أكثر شيوعاً عند الفتيات صغيرات السن وذلك لجهلهن بما سيحدث في تلك المرحلة، إلا أن هناك فئة معينة أكثر عرضة للإصابة برهاب المخاض وذلك لهذه الأسباب التالية:
- إذا كانت المرأة تميل الى الخوف والقلق
- المعاناة من قصور الغدة الكظرية والتي تسبب القلق وفقدان السيطرة التوتر
- المرور بتجربة ولادة سيئة وصعبة جدّاً

إذا كانت المرأة مصابة بهذا الرهاب فإن الكثير من الأعراض ستظهر عليها، ومن أبرزها:
- التفكير المستمر بالولادة وبشكل هيستيري دائم
- الميل الى الإفكار السلبية
- الخوف من التعرّض لحالات من الإغماء والأوجاع أو بعض المضاعفات الخطيرة
- العيش بحالة دائمة من القلق المتواصل حول الولادة
- الإحساس بالدوخة والخفقان كلما إقترب موعد الولادة
- الإصابة بحالات من ضيق في التنفس مع ألم في الصدر
- المعاناة من نوبات من التعرق والغثيان
- الشعور بالتنميل أو بوخز في اليدين والقدمين

خطوات كثيرة تساعدكِ على تخطّي هذا العلاج والتخفيف منه تباعاً، ومن أبرزها:
- لوقف الخوف يجب الحرص على تغيير طريقة تفكيركِ بشكل جذريّ والإبتعاد عن الامور السلبيّة التي تثير الذعر والقلق.
- إمنحي نفسكِ قدر الإمكان فترات من الإسترخاء والراحة مع تمارين التنفس العميق، ما يساعدكِ على التخلّص من الخوف بفعالية.
- لا تترددي في التحدث عن مخاوفك مع زوجكِ أو أحد المقرّبين، ما سيشعركِ بالكثير من الراحة والإطمئنان.
- كوني متفائلة وتوقعي الأفضل وتخيلّي الشعور الجميل بمجرد ولادة طفلك.
المصدر: صحتي



مواضيع ساخنة اخرى

بالفيديو ..وزير العدل الأميركي: ترمب بريء من تدخل روسيا
بالفيديو ..وزير العدل الأميركي: ترمب بريء من تدخل روسيا
اسعار ملابس العيد في الاردن اقل 15 % مقارنة مع الموسم الماضي
اسعار ملابس العيد في الاردن اقل 15 % مقارنة مع الموسم الماضي
بالفيديو : حريق بمنطقة المصلى المرواني في المسجد  الأقصى
بالفيديو : حريق بمنطقة المصلى المرواني في المسجد الأقصى
اتفاق مبدئي بين المعتقلين الفلسطينيين وإدارة السجون حول مطالبهم
اتفاق مبدئي بين المعتقلين الفلسطينيين وإدارة السجون حول مطالبهم
بتهمة نشر صور مذبحة المسجدين.. نيوزيلندا تحاكم ستة أشخاص
بتهمة نشر صور مذبحة المسجدين.. نيوزيلندا تحاكم ستة أشخاص
عباس: لن نتمسك بالتزامات تخلت عنها أمريكا وإسرائيل
عباس: لن نتمسك بالتزامات تخلت عنها أمريكا وإسرائيل
غنيمات: "لاءات" الملك الثلاث واضحة وأي طرح لا ينسجم والثوابت الأردنية مرفوض
غنيمات: "لاءات" الملك الثلاث واضحة وأي طرح لا ينسجم والثوابت الأردنية مرفوض
روحاني: سننتج أجهزة طرد مركزي متطورة إن واصلت واشنطن ضغطها
روحاني: سننتج أجهزة طرد مركزي متطورة إن واصلت واشنطن ضغطها
المالكي : الأردن هو الدولة الأولى التي ستتأثر بصفقة القرن بعد فلسطين
المالكي : الأردن هو الدولة الأولى التي ستتأثر بصفقة القرن بعد فلسطين
حماس: صفقة القرن لن تمر ولن نسمح بدولة في غزة
حماس: صفقة القرن لن تمر ولن نسمح بدولة في غزة
بالفيديو : ليبيا.. قوات حفتر تعلن سيطرتها على مطار طرابلس بالكامل
بالفيديو : ليبيا.. قوات حفتر تعلن سيطرتها على مطار طرابلس بالكامل
بالفيديو ..اللواء أحمد المسماري: العمليات العسكرية الفعلية بدأت وحفتر يتابع التطورات بنفسه
بالفيديو ..اللواء أحمد المسماري: العمليات العسكرية الفعلية بدأت وحفتر يتابع التطورات بنفسه
مجددا : التحالف يقصف محيط الباغوز وتفجيرات انتحارية في الرقة
مجددا : التحالف يقصف محيط الباغوز وتفجيرات انتحارية في الرقة
(فيديو) القسام يوجه رسالة للمجتمع الاسرائيلي
(فيديو) القسام يوجه رسالة للمجتمع الاسرائيلي
وزيرة إسرائيلية: نعارض أي حل مع غزة دون عودة الجنود المحتجزين لدى حماس
وزيرة إسرائيلية: نعارض أي حل مع غزة دون عودة الجنود المحتجزين لدى حماس
تعرف على أول رئيسة بلدية محجبة في تاريخ إسطنبول
تعرف على أول رئيسة بلدية محجبة في تاريخ إسطنبول
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

السودان..المجلس العسكري يعفي وزير الخارجية بالوكالة من منصبه


اقرأ المزيد