مشروب سحري يقيك من نزلات البرد.. و 3 طرق أخرى!

جي بي سي نيوز :- يقول خبير أمراض الجهاز التنفسي البروفيسور رون أكليس من جامعة كارديف إن "علم الوراثة هو السبب في أن بعض الناس لا يصابون بفيروس البرد"، ويشير إلى أننا نولد بأجهزة مناعة فريدة مثل البصمة، وأن من لا يعانون من نزلات البرد ربما يكونوا مصابين بالفيروس بالفعل، ولكن نظامهم المناعي يقتلهم حتى لا تظهر الأعراض".

ولكن بوسعنا أن نفعل شيئاً لحماية أنفسنا مثلهم بهذه الخطوات:

– الحصول على الراحة:

يعتمد نظامنا المناعي على النوم لتوليد عدد قوي من الخلايا المناعية السليمة والتخلص من الخلايا القديمة والتي من المحتمل أن تكون غير فعالة، ولذلك من المفترض أن يكون نظام نومك سليم لتقوية جهازك المناعي، وابتعد عن التدخين حيث يؤثر على خلايا الرئتين التي تستهدفها فيروسات البرد والأنفلونزا.

– التعرض للمخاطر في الصغر:

تقول الدراسات العلمية إن التعرض للمخاطر في حد ذاته في الطفولة يزيد من كفاءة الجهاز المناعي، فأطفال المزارعين الذين كانوا يلعبون في الحقول ويتعرضون للعديد من الفيروسات القديمة، جعلهم هذا يطورون جهاز مناعي قوي.

– تناول الثوم:

الأشخاص الذين يتناولون الثوم بانتظام لا يصابون بنزلات البرد، ويقول إن مشروب نصف لتر من الماء يحتوي على الزنجبيل والكركم والثوم والفلفل الأسود مع الليمون وأوراق النعناع، قد يعتبر منشط طبيعي لجهازك المناعي.

– النظافة الشخصية:

يقول الخبراء إن غسيل اليد بشكل دائم وتجنب لمس الوجه بطريقة مستمرة، يمكن أن يقي من الإصابة بنزلات البرد الشديدة.

روتانا