تعرّفي إلى علامات العلاقة المدمّرة نفسيّاً

جي بي سي نيوز: كل علاقة هي حالة فريدة، فالأفراد يحملون سلوكيات مختلفة، ويمارسونها بدرجات متفاوتة، لذلك فإن تقييم العلاقة يخضع لطرفيها فقط، الزوجان فقط هما من يستطيعان الحكم على العلاقة إن كانت ناجحة وسعيدة، أو أنها علاقة مدمّرة وتؤذي مشاعر أحدهما. وإن كنتِ في علاقة ولا تستطيعين تقييمها، إليكِ العلامات التي تدل على أن هذه العلاقة تدمّرك نفسياً.!

1- الانتقاد
يحاول الزوجان الوصول بالتفاصيل إلى العلاقة إلى أفضل حال، لذلك فمن الطبيعي أن يعلق أحد الزوجين على تصرف الآخر بغرض إصلاح الخطأ وتحسين الأوضاع.
لكن إن كان الانتقاد مستمراً، ويزيد الوضع سوءاً، أو كان يقدَّم بطريقة لاذعة وجارحة، أو يصل أحياناً إلى حد الإهانة أو الإساءة، فهذا يسبب تدمير ثقتك بنفسك على المدى البعيد، وهذا دليل على أنكِ في علاقة مؤذية.

2- الإذلال
من الجيد أن تتمتع العلاقة بين الزوجين بالمرح وتبادل المزاح، ولكن هناك فرق بين المزاح، وبين الإهانة والإحراج.
إن لاحظتِ أن زوجك يتعمّد إهانتك وإحراجك في البيت أو أمام أي شخص، فإن هذا نوع من الإساءة العاطفية، ويجب ألا تسمحي بإهانتك وإضرارك نفسياً.

3- التجاهل
من أبشع أنماط سوء المعاملة هو التجاهل، زوجك يتجاهل احتياجاتك، ويشعرك أنها بلا قيمة، ما ينقل إليكِ الشعور بانعدام قيمتك كشخص، وقد يؤدي بكِ إلى الاكتئاب والأضرار النفسية على المدى البعيد، وقد يتسبب بأضرار بدنية أيضاً بسبب سوء حالتك النفسية.
المعاملة الصامتة أيضاً هي شكل من أنواع التجاهل، ويستخدمها الشخص لتعمّد إيذاء الطرف الآخر وعقابه بالتجاهل والإذلال.

4- التهديد
هذا أحد أشكال الإساءات التي تضرك نفسياً، فشريكك يهددك طول الوقت بأنه سيتركك، أو سيلحق بكِ الأذى، هذا يشعرك بعدم الأمان،
ويجعل الخوف ملازماً لكِ ما يشعرك بعدم الارتياح والقلق، وهذا يدمرك نفسياً على المدى الطويل.

5- السيطرة
إن لاحظتِ أن زوجك يتحكّم بجميع تفاصيل حياتك، عملك، مقابلاتك، كيفية إنفاق مالك، فهذا السلوك يفقدك القدرة على اتخاذ القرار، كما أنه يشعرك بالعجز فيما بعد، وبالتالي تفقدين الثقة بنفسك.