Date : 11,12,2018, Time : 07:40:39 PM
3198 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 23 ربيع الأول 1440هـ - 02 ديسمبر 2018م 05:58 م

ركّزي على هذه الأطعمة لتقوية قلبك!

ركّزي على هذه الأطعمة لتقوية قلبك!
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- ركّزي على هذه الأطعمة لتقوية قلبك:

- الأناناس:
يحتوي الأناناس على نسبة عالية من الفيتامين C، فهو مفيد جداً للجسم وأيضاً يحمي خلايا القلب من التلف أو التعرض لأي مشاكل.

- الطماطم:
تعتبر الطماطم من أهم الأطعمة التي تقوي القلب، وذلك يعود لوجود مضادات الأكسدة والعديد من العناصر المفيدة لصحة القلب. ومع تناولها بشكلٍ يومي سيبتعد قلبك عن الأمراض الكثيرة التي قد تهدده.

- السلمون:
ان تناول الأسماك بشكلٍ عام مفيد جداً للصحة، ولكن السلمون يقوي القلب لأنه غني بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية الصحية. فالسلمون يحميك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

- الموز:
مع وجود نسبة عالية من البوتاسيوم فيه يعمل الموز على تقوية القلب وتنظيم عمله كما أنه يحد من تعرضه للأمراض، ولكن لا تفرطي بتناول الموز لأن السعرات الحرارية فيه مرتفعة,وفق الديار .

- السبانغ:
إن الخضار الورقية مفيدة جداً للجسم ومن الضروري تناولها يومياً، ومنها السبانغ التي تقوي القلب خصوصاً عند النساء.

- الفلفل البرتقالي الحلو:
نلاحظ وجود العديد من الوان الفلفل الحلو فجميعها مفيدة، ومن بينها الفلفل البرتقالي الذي يساعد في تنظيم عملية ضغط الدم الى القلب.




مواضيع ساخنة اخرى

هكذا ربط أردوغان بين مظاهرات تقسيم واحتجاجات باريس
هكذا ربط أردوغان بين مظاهرات تقسيم واحتجاجات باريس
استقالة 30 عضواً من "زمزم"
استقالة 30 عضواً من "زمزم"
خطأ إملائي لبرلماني فرنسي يقلب هجومه على ترامب إلى إهانة لفرنسا
خطأ إملائي لبرلماني فرنسي يقلب هجومه على ترامب إلى إهانة لفرنسا
تحذير من انهيارات بمحيط الأقصى جراء مواصلة شق الأنفاق (شاهد)
تحذير من انهيارات بمحيط الأقصى جراء مواصلة شق الأنفاق (شاهد)
دمشق تفرج عن مواطن أردني ثان خلال يومين
دمشق تفرج عن مواطن أردني ثان خلال يومين
العراق.. المالكي يتحدى الصدر ويرفض تبديل فالح الفياض
العراق.. المالكي يتحدى الصدر ويرفض تبديل فالح الفياض
بالفيديو.. لحظة اغتيال داعية إسلامي شهير في الفلبين
بالفيديو.. لحظة اغتيال داعية إسلامي شهير في الفلبين
الشرطة الإسرائيلية تحقق مع سارة نتنياهو بشبهة الاحتيال على "مراقب الدولة"
الشرطة الإسرائيلية تحقق مع سارة نتنياهو بشبهة الاحتيال على "مراقب الدولة"
700 مقاتل أجنبي في سوريا.. لا حل لمصيرهم حتى الآن
700 مقاتل أجنبي في سوريا.. لا حل لمصيرهم حتى الآن
بالفيديو شاهدوا : سيول في البحر الميت
بالفيديو شاهدوا : سيول في البحر الميت
جنبلاط للدروز في إسرائيل: انتفضوا ولا تلطخوا عروبتكم
جنبلاط للدروز في إسرائيل: انتفضوا ولا تلطخوا عروبتكم
شاهد: مواجهة داخل البرلمان.. نواب عراقيون ينتفضون ضد مرشحي إيران
شاهد: مواجهة داخل البرلمان.. نواب عراقيون ينتفضون ضد مرشحي إيران
دمشق وريفها.. "حتى الموتى عليهم أن يلتحقوا بجيش الأسد"!
دمشق وريفها.. "حتى الموتى عليهم أن يلتحقوا بجيش الأسد"!
إسرائيل تسحب اعترافها بشهادات جامعة القدس
إسرائيل تسحب اعترافها بشهادات جامعة القدس
قيادي في "الجيش الحر": قرار نظام الأسد العسكري بيد إيران
قيادي في "الجيش الحر": قرار نظام الأسد العسكري بيد إيران
النظام السوري يواصل خرق "سوتشي" وإخلاء بلدة وقرية
النظام السوري يواصل خرق "سوتشي" وإخلاء بلدة وقرية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

نتنياهو: إذا هاجمنا حزب الله سيتعرض لقصف لن يتخيله أحد


اقرأ المزيد