Date : 17,06,2019, Time : 03:37:19 AM
1988 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 23 ربيع الأول 1440هـ - 02 ديسمبر 2018م 05:58 م

ركّزي على هذه الأطعمة لتقوية قلبك!

ركّزي على هذه الأطعمة لتقوية قلبك!
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- ركّزي على هذه الأطعمة لتقوية قلبك:

- الأناناس:
يحتوي الأناناس على نسبة عالية من الفيتامين C، فهو مفيد جداً للجسم وأيضاً يحمي خلايا القلب من التلف أو التعرض لأي مشاكل.

- الطماطم:
تعتبر الطماطم من أهم الأطعمة التي تقوي القلب، وذلك يعود لوجود مضادات الأكسدة والعديد من العناصر المفيدة لصحة القلب. ومع تناولها بشكلٍ يومي سيبتعد قلبك عن الأمراض الكثيرة التي قد تهدده.

- السلمون:
ان تناول الأسماك بشكلٍ عام مفيد جداً للصحة، ولكن السلمون يقوي القلب لأنه غني بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية الصحية. فالسلمون يحميك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

- الموز:
مع وجود نسبة عالية من البوتاسيوم فيه يعمل الموز على تقوية القلب وتنظيم عمله كما أنه يحد من تعرضه للأمراض، ولكن لا تفرطي بتناول الموز لأن السعرات الحرارية فيه مرتفعة,وفق الديار .

- السبانغ:
إن الخضار الورقية مفيدة جداً للجسم ومن الضروري تناولها يومياً، ومنها السبانغ التي تقوي القلب خصوصاً عند النساء.

- الفلفل البرتقالي الحلو:
نلاحظ وجود العديد من الوان الفلفل الحلو فجميعها مفيدة، ومن بينها الفلفل البرتقالي الذي يساعد في تنظيم عملية ضغط الدم الى القلب.




مواضيع ساخنة اخرى

عبدالله بن زايد: هجوم السفن الأربع في خليج عمان نفذته دولة
عبدالله بن زايد: هجوم السفن الأربع في خليج عمان نفذته دولة
تحقيق يكشف سبب كارثة الطائرة الروسية
تحقيق يكشف سبب كارثة الطائرة الروسية
عضو كنيست  : " المستوطنات وغور الأردن والقدس موحدة"
عضو كنيست : " المستوطنات وغور الأردن والقدس موحدة"
بالفيديو : لقطات مؤثرة لنجل شهيد مسعف خلال تشييعه بغزة
بالفيديو : لقطات مؤثرة لنجل شهيد مسعف خلال تشييعه بغزة
الصادق المهدي: التصعيد المتبادل سيضر بالسودان
الصادق المهدي: التصعيد المتبادل سيضر بالسودان
120 ألفا يصلون العيد بـ”الأقصى” رغم التضييقات الإسرائيلية
120 ألفا يصلون العيد بـ”الأقصى” رغم التضييقات الإسرائيلية
الولايات المتحدة: لا نسعى لتغيير النظام في سوريا ومصير الأسد يقرره الشعب
الولايات المتحدة: لا نسعى لتغيير النظام في سوريا ومصير الأسد يقرره الشعب
قناة عبرية: إسرائيل ولبنان يديران مباحثات مباشرة
قناة عبرية: إسرائيل ولبنان يديران مباحثات مباشرة
19 أسيراً أردنياً في السجون الاسرائيلية
19 أسيراً أردنياً في السجون الاسرائيلية
اسرائيل تخشى الانفجار- دعوة مصرية عاجلة لفصائل غزة
اسرائيل تخشى الانفجار- دعوة مصرية عاجلة لفصائل غزة
مؤسسة النفط الليبية تحذر من انهيار الإنتاج بسبب حرب طرابلس
مؤسسة النفط الليبية تحذر من انهيار الإنتاج بسبب حرب طرابلس
سوريا.. مئات النساء والأطفال يغادرون مخيم الهول
سوريا.. مئات النساء والأطفال يغادرون مخيم الهول
بالفيديو : 3 قتلى بقصف النظام السوري لسوق شعبي بريف إدلب
بالفيديو : 3 قتلى بقصف النظام السوري لسوق شعبي بريف إدلب
كوشنر يهاجم الفلسطينيين: لا يقدرون على حكم أنفسهم
كوشنر يهاجم الفلسطينيين: لا يقدرون على حكم أنفسهم
بالفيديو :- مقتل جندي سوري بقصف إسرائيلي على مطار التيفور بريف حمص
بالفيديو :- مقتل جندي سوري بقصف إسرائيلي على مطار التيفور بريف حمص
حلب.. قتلى بانفجار سيارة مفخخة في أعزاز
حلب.. قتلى بانفجار سيارة مفخخة في أعزاز
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

أوروبا تتجنب المواقف المباشرة حيال الأزمة التركية الأمريكية حول منظومة «إس 400»


اقرأ المزيد