Date : 28,03,2024, Time : 12:07:02 PM
2827 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 08 ربيع الأول 1440هـ - 17 نوفمبر 2018م 01:42 م

حفاظًا على صحتكِ وبشرتكِ.. تجنّبي هذه الأخطاء في فصل الشتاء

حفاظًا على صحتكِ وبشرتكِ.. تجنّبي هذه الأخطاء في فصل الشتاء
حفاظًا على صحتكِ وبشرتكِ

جي بي سي نيوز:- تقعُ النساء في العديد من الأخطاء في موسم الشتاء من دون قصد، ما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض، لذا تعرفي إلى بعض هذه الأخطاء كي تتجنبيها، وذلك بحسب موقع The Health Site.

شرب كمية قليلة من الماء
صحيح لا نشعر بالعطش في الشتاء، ولكن جسدك يحتاج إلى لترين من الماء يوميًا، فالجفاف قد يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة مثل مشاكل الكلى وعسر الهضم.

الإفراط في  ارتداء الملابس 

ينبغي عدم المبالغة في ارتداء الملابس، حيث إنّ ارتفاع حرارة الجسم تؤدي إلى التعرُّق، وعندما يتبخّر العرق يتعرّض الجسم للبرودة.

تغطية الأيدي والقدمين
ليست تغطية الأيدي والقدمين دائمًا الطريقة المثالية للشعور بالدفء، حيث إن هذه الطريقة تعمل على عدم تكيّف الجسم مع درجة حرارة الجو، كما يُعرقل لبس الجوارب الدورة الدموية للجسم.

الإفراط في الأكلات
نميلُ في الشتاء إلى تناول الأطعمة المقلية والحلويات، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، فلابدّ من استبدال هذه المأكولات بالفاكهة والخضروات.

النوم بشكل مبالغ فيه
نميلُ في الشتاء إلى النوم لساعات زيادة عن الطبيعي ويؤدي ذلك إلى تعطيل دورة النوم والاستيقاظ الخاصة بالجسم.

البقاء داخل المنزل
يميلُ معظم الأشخاص إلى البقاء في المنزل وعدم الخروج لبرودة الجو، ولكنّ المشي في الشتاء يساعد في الحفاظ على تعزيز الدورة الدموية والحفاظ على الدفء.

وضع الكريمات بطريقة خاطئة
غالبًا ما نهتمُّ بترطيب الجسم بصورة كبيرة ونهمل تقشير البشرة، فالخلايا الميتة تؤدي إلى ظهور حب الشباب والطفح الجلدي وغيرها من الأمراض الجلدية.

إهمال كريمات الحماية من الشمس
ينبغي ألّا نهمل كريمات الوقاية من الشمس في الشتاء للحفاظ على البشرة من حروق الشمس وتقليل فرص الإصابة بسرطان الجلد.

تجفيف الملابس في الداخل
تميلُ معظم السيدات إلى تجفيف الملابس داخل المنزل، وهذا يؤدي إلى التهاب الجهاز التنفسي للأطفال والمسنين، لذلك لابدّ من الحرص على فتح النوافذ عند تجفيف الملابس بالداخل لتهوية المكان بصورة أفضل. 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد