Date : 11,07,2020, Time : 08:56:07 AM
4049 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 08 ربيع الأول 1440هـ - 17 نوفمبر 2018م 01:42 م

حفاظًا على صحتكِ وبشرتكِ.. تجنّبي هذه الأخطاء في فصل الشتاء

حفاظًا على صحتكِ وبشرتكِ.. تجنّبي هذه الأخطاء في فصل الشتاء
حفاظًا على صحتكِ وبشرتكِ

جي بي سي نيوز:- تقعُ النساء في العديد من الأخطاء في موسم الشتاء من دون قصد، ما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض، لذا تعرفي إلى بعض هذه الأخطاء كي تتجنبيها، وذلك بحسب موقع The Health Site.

شرب كمية قليلة من الماء
صحيح لا نشعر بالعطش في الشتاء، ولكن جسدك يحتاج إلى لترين من الماء يوميًا، فالجفاف قد يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة مثل مشاكل الكلى وعسر الهضم.

الإفراط في  ارتداء الملابس 

ينبغي عدم المبالغة في ارتداء الملابس، حيث إنّ ارتفاع حرارة الجسم تؤدي إلى التعرُّق، وعندما يتبخّر العرق يتعرّض الجسم للبرودة.

تغطية الأيدي والقدمين
ليست تغطية الأيدي والقدمين دائمًا الطريقة المثالية للشعور بالدفء، حيث إن هذه الطريقة تعمل على عدم تكيّف الجسم مع درجة حرارة الجو، كما يُعرقل لبس الجوارب الدورة الدموية للجسم.

الإفراط في الأكلات
نميلُ في الشتاء إلى تناول الأطعمة المقلية والحلويات، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، فلابدّ من استبدال هذه المأكولات بالفاكهة والخضروات.

النوم بشكل مبالغ فيه
نميلُ في الشتاء إلى النوم لساعات زيادة عن الطبيعي ويؤدي ذلك إلى تعطيل دورة النوم والاستيقاظ الخاصة بالجسم.

البقاء داخل المنزل
يميلُ معظم الأشخاص إلى البقاء في المنزل وعدم الخروج لبرودة الجو، ولكنّ المشي في الشتاء يساعد في الحفاظ على تعزيز الدورة الدموية والحفاظ على الدفء.

وضع الكريمات بطريقة خاطئة
غالبًا ما نهتمُّ بترطيب الجسم بصورة كبيرة ونهمل تقشير البشرة، فالخلايا الميتة تؤدي إلى ظهور حب الشباب والطفح الجلدي وغيرها من الأمراض الجلدية.

إهمال كريمات الحماية من الشمس
ينبغي ألّا نهمل كريمات الوقاية من الشمس في الشتاء للحفاظ على البشرة من حروق الشمس وتقليل فرص الإصابة بسرطان الجلد.

تجفيف الملابس في الداخل
تميلُ معظم السيدات إلى تجفيف الملابس داخل المنزل، وهذا يؤدي إلى التهاب الجهاز التنفسي للأطفال والمسنين، لذلك لابدّ من الحرص على فتح النوافذ عند تجفيف الملابس بالداخل لتهوية المكان بصورة أفضل. 




مواضيع ساخنة اخرى

أنباء عن مقتل أحد أهم قادة جماعة "أبو سياف" بالفلبين
أنباء عن مقتل أحد أهم قادة جماعة "أبو سياف" بالفلبين
بالتفصيل.. معابر حزب الله العسكرية وطريق طهران-بيروت
بالتفصيل.. معابر حزب الله العسكرية وطريق طهران-بيروت
مجلس الأمن يرفض مشروع القرار الروسي بشأن المساعدات إلى سوريا
مجلس الأمن يرفض مشروع القرار الروسي بشأن المساعدات إلى سوريا
الري المصرية: مصر لن تقبل أي صياغات منقوصة لا تراعي شواغلها أو تؤجل مناقشة خلافات سد النهضة
الري المصرية: مصر لن تقبل أي صياغات منقوصة لا تراعي شواغلها أو تؤجل مناقشة خلافات سد النهضة
غوتيريس يندد بـ"تدخل أجنبي غير مسبوق" في ليبيا
غوتيريس يندد بـ"تدخل أجنبي غير مسبوق" في ليبيا
اغتيال المحلل السياسي العراقي هشام الهاشمي .. بالفيديو
اغتيال المحلل السياسي العراقي هشام الهاشمي .. بالفيديو
بوريل: علاقتنا مع تركيا باتت أهم قضية خارجية للاتحاد الأوروبي
بوريل: علاقتنا مع تركيا باتت أهم قضية خارجية للاتحاد الأوروبي
"العفو الدولية" تنتقد استغلال القوانين في لبنان لمضايقة النشطاء
"العفو الدولية" تنتقد استغلال القوانين في لبنان لمضايقة النشطاء
استشهاد معتقل فلسطيني في السجون الإسرائيلية
استشهاد معتقل فلسطيني في السجون الإسرائيلية
حزب الله يتحدى.. معبر تهريب جديد من البقاع للزبداني
حزب الله يتحدى.. معبر تهريب جديد من البقاع للزبداني
ليبيا.. طيران مجهول الهوية يقصف قاعدة الوطية الجوية
ليبيا.. طيران مجهول الهوية يقصف قاعدة الوطية الجوية
هجوم صاروخي على محيط السفارة الأميركية في بغداد
هجوم صاروخي على محيط السفارة الأميركية في بغداد
رئيس الكنيست السابق يفجر مفاجأة: ترامب هو من أوقف خطة "الضم"
رئيس الكنيست السابق يفجر مفاجأة: ترامب هو من أوقف خطة "الضم"
لبنانيون يطالبون بنزع سلاح حزب الله وحصره بيد الجيش
لبنانيون يطالبون بنزع سلاح حزب الله وحصره بيد الجيش
لسوء الأوضاع المعيشية.. لبنانيان ينتحران في يوم واحد
لسوء الأوضاع المعيشية.. لبنانيان ينتحران في يوم واحد
السراج يبحث مع وزير الدفاع التركي الأوضاع في ليبيا والتنسيق الأمني
السراج يبحث مع وزير الدفاع التركي الأوضاع في ليبيا والتنسيق الأمني
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

إثيوبيا تعلن الكشف عن هوية قتلة المغني هاشالو هونديسا


اقرأ المزيد