Date : 18,06,2019, Time : 02:18:38 PM
2577 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 08 ربيع الأول 1440هـ - 17 نوفمبر 2018م 01:42 م

حفاظًا على صحتكِ وبشرتكِ.. تجنّبي هذه الأخطاء في فصل الشتاء

حفاظًا على صحتكِ وبشرتكِ.. تجنّبي هذه الأخطاء في فصل الشتاء
حفاظًا على صحتكِ وبشرتكِ

جي بي سي نيوز:- تقعُ النساء في العديد من الأخطاء في موسم الشتاء من دون قصد، ما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض، لذا تعرفي إلى بعض هذه الأخطاء كي تتجنبيها، وذلك بحسب موقع The Health Site.

شرب كمية قليلة من الماء
صحيح لا نشعر بالعطش في الشتاء، ولكن جسدك يحتاج إلى لترين من الماء يوميًا، فالجفاف قد يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة مثل مشاكل الكلى وعسر الهضم.

الإفراط في  ارتداء الملابس 

ينبغي عدم المبالغة في ارتداء الملابس، حيث إنّ ارتفاع حرارة الجسم تؤدي إلى التعرُّق، وعندما يتبخّر العرق يتعرّض الجسم للبرودة.

تغطية الأيدي والقدمين
ليست تغطية الأيدي والقدمين دائمًا الطريقة المثالية للشعور بالدفء، حيث إن هذه الطريقة تعمل على عدم تكيّف الجسم مع درجة حرارة الجو، كما يُعرقل لبس الجوارب الدورة الدموية للجسم.

الإفراط في الأكلات
نميلُ في الشتاء إلى تناول الأطعمة المقلية والحلويات، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، فلابدّ من استبدال هذه المأكولات بالفاكهة والخضروات.

النوم بشكل مبالغ فيه
نميلُ في الشتاء إلى النوم لساعات زيادة عن الطبيعي ويؤدي ذلك إلى تعطيل دورة النوم والاستيقاظ الخاصة بالجسم.

البقاء داخل المنزل
يميلُ معظم الأشخاص إلى البقاء في المنزل وعدم الخروج لبرودة الجو، ولكنّ المشي في الشتاء يساعد في الحفاظ على تعزيز الدورة الدموية والحفاظ على الدفء.

وضع الكريمات بطريقة خاطئة
غالبًا ما نهتمُّ بترطيب الجسم بصورة كبيرة ونهمل تقشير البشرة، فالخلايا الميتة تؤدي إلى ظهور حب الشباب والطفح الجلدي وغيرها من الأمراض الجلدية.

إهمال كريمات الحماية من الشمس
ينبغي ألّا نهمل كريمات الوقاية من الشمس في الشتاء للحفاظ على البشرة من حروق الشمس وتقليل فرص الإصابة بسرطان الجلد.

تجفيف الملابس في الداخل
تميلُ معظم السيدات إلى تجفيف الملابس داخل المنزل، وهذا يؤدي إلى التهاب الجهاز التنفسي للأطفال والمسنين، لذلك لابدّ من الحرص على فتح النوافذ عند تجفيف الملابس بالداخل لتهوية المكان بصورة أفضل. 




مواضيع ساخنة اخرى

عبدالله بن زايد: هجوم السفن الأربع في خليج عمان نفذته دولة
عبدالله بن زايد: هجوم السفن الأربع في خليج عمان نفذته دولة
تحقيق يكشف سبب كارثة الطائرة الروسية
تحقيق يكشف سبب كارثة الطائرة الروسية
عضو كنيست  : " المستوطنات وغور الأردن والقدس موحدة"
عضو كنيست : " المستوطنات وغور الأردن والقدس موحدة"
بالفيديو : لقطات مؤثرة لنجل شهيد مسعف خلال تشييعه بغزة
بالفيديو : لقطات مؤثرة لنجل شهيد مسعف خلال تشييعه بغزة
الصادق المهدي: التصعيد المتبادل سيضر بالسودان
الصادق المهدي: التصعيد المتبادل سيضر بالسودان
120 ألفا يصلون العيد بـ”الأقصى” رغم التضييقات الإسرائيلية
120 ألفا يصلون العيد بـ”الأقصى” رغم التضييقات الإسرائيلية
الولايات المتحدة: لا نسعى لتغيير النظام في سوريا ومصير الأسد يقرره الشعب
الولايات المتحدة: لا نسعى لتغيير النظام في سوريا ومصير الأسد يقرره الشعب
قناة عبرية: إسرائيل ولبنان يديران مباحثات مباشرة
قناة عبرية: إسرائيل ولبنان يديران مباحثات مباشرة
19 أسيراً أردنياً في السجون الاسرائيلية
19 أسيراً أردنياً في السجون الاسرائيلية
اسرائيل تخشى الانفجار- دعوة مصرية عاجلة لفصائل غزة
اسرائيل تخشى الانفجار- دعوة مصرية عاجلة لفصائل غزة
مؤسسة النفط الليبية تحذر من انهيار الإنتاج بسبب حرب طرابلس
مؤسسة النفط الليبية تحذر من انهيار الإنتاج بسبب حرب طرابلس
سوريا.. مئات النساء والأطفال يغادرون مخيم الهول
سوريا.. مئات النساء والأطفال يغادرون مخيم الهول
بالفيديو : 3 قتلى بقصف النظام السوري لسوق شعبي بريف إدلب
بالفيديو : 3 قتلى بقصف النظام السوري لسوق شعبي بريف إدلب
كوشنر يهاجم الفلسطينيين: لا يقدرون على حكم أنفسهم
كوشنر يهاجم الفلسطينيين: لا يقدرون على حكم أنفسهم
بالفيديو :- مقتل جندي سوري بقصف إسرائيلي على مطار التيفور بريف حمص
بالفيديو :- مقتل جندي سوري بقصف إسرائيلي على مطار التيفور بريف حمص
حلب.. قتلى بانفجار سيارة مفخخة في أعزاز
حلب.. قتلى بانفجار سيارة مفخخة في أعزاز
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

اليمن.. ألوية العمالقة تعزز انتصاراتها في "ماوية"


اقرأ المزيد