Date : 19,11,2018, Time : 07:25:01 PM
2750 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 26 صفر 1440هـ - 06 نوفمبر 2018م 05:40 م

أطعمة تضر بشرتك وتزيد ظهور البثور.. بينها الأرز الأبيض

أطعمة تضر بشرتك وتزيد ظهور البثور.. بينها الأرز الأبيض
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- قالت الرابطة الألمانية للتغذية إن الإفراط في تناول بعض الأغذية يجعل البشرة دهنية ويمهد الطريق لظهور البثور، حيث إنها تتسبب في زيادة الإفرازات الدهنية وانسداد المسام، وهذه الأغذية هي:

-الملح: يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى الجفاف والاحتباس المائي بالجسم، ما يدفع البشرة لإفراز المزيد من الدهون، وبالتالي يصبح مظهرها دهنيا. لذا يمكن استخدام الأعشاب كبديل للملح.

-السكر: تتسبب الأغذية، التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، في زيادة إفراز هرمون IGF-1، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة إفراز الدهون، ومن ثم ظهور البثور. لذا ينبغي تفضيل الفواكه كالتفاح على الشوكولاتة مثلا.

-الحليب قليل الدسم: يتسبب الحليب قليل الدسم أيضا في زيادة إفراز هرمون IGF-1، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة إفراز الدهون، ومن ثم ظهور البثور، لذا من الأفضل اختيار الحليب كامل الدسم.

اللحوم الحمراء: اللحوم الحمراء غنية بالدهون المشبعة، التي تعزز من التهابات البشرة، ما يدفع البشرة لإفراز المزيد من الدهون، لذا من الأفضل تناول لحوم الدواجن والأسماك.

الكربوهيدرات: الكربوهيدرات الموجودة في الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والأرز الأبيض، لا تتسبب في زيادة الوزن فحسب، بل تجعل البشرة دهنية أيضا، لذا من الأفضل تناول الأنواع المصنوعة من الحبوب الكاملة.

المصدر: (د ب أ)




مواضيع ساخنة اخرى

تدمير 77 وحدة سكنية بشكل كلي خلال التصعيد الإسرائيلي الأخير على غزة
تدمير 77 وحدة سكنية بشكل كلي خلال التصعيد الإسرائيلي الأخير على غزة
"السر" وراء إعلان كوريا الشمالية عن "سلاحها التكتيكي" الجديد
"السر" وراء إعلان كوريا الشمالية عن "سلاحها التكتيكي" الجديد
بعدما أعاد صلاح خاشقجي تغريدة الأمير خالد هذا ما حدث (شاهد)
بعدما أعاد صلاح خاشقجي تغريدة الأمير خالد هذا ما حدث (شاهد)
مشادة حادة بين مندوبي سورية وإسرائيل في الأمم المتحدة بشأن الجولان (فيديو)
مشادة حادة بين مندوبي سورية وإسرائيل في الأمم المتحدة بشأن الجولان (فيديو)
مليارات القذافي في الخارج.. أين هي ومن يستفيد منها؟
مليارات القذافي في الخارج.. أين هي ومن يستفيد منها؟
السنوار يعرض سلاحا غنمته "القسام" من الخلية الإسرائيلية (شاهد)
السنوار يعرض سلاحا غنمته "القسام" من الخلية الإسرائيلية (شاهد)
المبعوث الأميركي بسوريا: إيران تؤسس لـداعش جديد
المبعوث الأميركي بسوريا: إيران تؤسس لـداعش جديد
ميلانيا: سخرية الناس مني لم تفاجئني (شاهد)
ميلانيا: سخرية الناس مني لم تفاجئني (شاهد)
​"يونيسيف": مقتل 870 طفلا شرقي سوريا خلال 9 أشهر
​"يونيسيف": مقتل 870 طفلا شرقي سوريا خلال 9 أشهر
ليبرمان: في غضون عام ستكون "حماس" بقوة "حزب الله"
ليبرمان: في غضون عام ستكون "حماس" بقوة "حزب الله"
تفاصيل جديدة.. هكذا جرت فبركة اختطاف قنديل بمسدس بلاستيكي
تفاصيل جديدة.. هكذا جرت فبركة اختطاف قنديل بمسدس بلاستيكي
ماذا يجري خلف القضبان في سجن حماة المركزي؟
ماذا يجري خلف القضبان في سجن حماة المركزي؟
السنوار: لن نسمح للاحتلال بتكرار الاعتداء على غزة
السنوار: لن نسمح للاحتلال بتكرار الاعتداء على غزة
نتنياهو للإسرائيليين: نحن سنحدد الظروف والأوقات بشأن غزة
نتنياهو للإسرائيليين: نحن سنحدد الظروف والأوقات بشأن غزة
صلاة الغائب على خاشقجي الجمعة بالمسجدين الحرام والنبوي
صلاة الغائب على خاشقجي الجمعة بالمسجدين الحرام والنبوي
"أونروا" تؤكد تجاوز أزمة التمويل الناجمة عن قرار ترامب
"أونروا" تؤكد تجاوز أزمة التمويل الناجمة عن قرار ترامب
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

العراق.. الصدر يكشف عن صفقات لبيع وشراء الوزارات


اقرأ المزيد