Date : 15,11,2018, Time : 04:15:54 AM
2849 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 18 صفر 1440هـ - 29 أكتوبر 2018م 08:25 م

3 أوقات محددة من النهار لشرب المياه وحرق الدّهون بطريقة أسرع

3 أوقات محددة من النهار لشرب المياه وحرق الدّهون بطريقة أسرع
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- تعلم جميع النساء أن للمياه أهمية كبيرة جداً في تنحيف الجسم وخسارة الوزن، فما من حمية غذائية تقوم فقط على تخفيف الأكل فحسب بل إن جميعها تفرض على المرأة بالإضافة الى تنظيم الوجبات، شرب ما يقارب الليترين على الأقل في النهار الواحد وذلك لقدرتها على حرق الدّهون وتكسيرها. لكن في المقابل هل تعلمين أنه وفي حال أردت خسارة الوزن في وقت سريع عليك أن تشربي المياه في أوقات محددة من النهار؟!

إكتشفيها مع صبايا ستايل واستعيني بها لتبقي دائماً متألقة بإطلالة مثالية وقوام رشيق يليق بك.

فور الإستيقاظ من النوم صباحاً: من المهم جداً وقبل الإنطلاق في نهار جديد، أن تشربي كوبين من المياه عند الصباح حتى قبل تناول وجبة الإفطار. هذه العادة لا تكتفي فقط بحرق الدّهون وتنحيفك بل تساعد أيضاً على تنظيف الجسم من السموم التي أفرزها خلال الليل، هذا غير أنها تعزز الدّورة الدّموية وتخفف من خطر الإصابة بتشنجات المعدة أو بطء عمل الجهاز الهضمي.

قبل وجبة الغداء: أبقي الى جانبك دوماً زجاجة من المياه، وحاولي تمريرها بين الوجبة الأوبى والثانية. وقبل تناول الغداء، احرصي على تناول كوبين جديدن من المياه. بهذه الطّريقة يمكنك أوّلاً ملء معدتك بالمياه، ما يأمرالدّماغ بالشّعور بالشّبع، ما يساعدك على تناول كمية أقل من وجبتك، بالإضافة الى تكسير الدّهون الصّلبة وتحويلها الى مياه تخرج من جسمك بأسلةب سريع.

إلى ماذا يؤدي الإقلال أو الإكثار من شرب المياه؟

قبل وجبة العشاء: لا تنتظري لوجبة العشاء حتى تكملي شرب الليترين من المياه، بل استمي بذلك وشددي على إعادة الكرةة قبل العشاء. تناولي كوبين من المياه أيضاً لتشعري بالشّبع السّريع ولتساعدي جسمك أيضاً على خسارة المزيد من الدّهون. يمكنك أيضاً بعد ساعة على مرور وجبة العشاء، تناول كوب من الشاي الأخضر التي يعزز عملية الهضم وعملية حرق الدّهون أيضاً,وفق صبايا ستايل .

تنصحك صبايا ستايل بالتّوقف قبل ساعة على الأقل من النوم من شرب المياه أو أي مشروبات أخرى كي لا تعاني من اضطربات النوم وارتفاع ضغط الدّم.




مواضيع ساخنة اخرى

سرايا القدس: إذا تمادى الاحتلال في عدوانه فإن المقاومة ستوسع دائرة النار
سرايا القدس: إذا تمادى الاحتلال في عدوانه فإن المقاومة ستوسع دائرة النار
نتنياهو يشبه "حماس" بـ"تنظيم الدولة ": لا حل سياسيًا في غزة
نتنياهو يشبه "حماس" بـ"تنظيم الدولة ": لا حل سياسيًا في غزة
نتنياهو يمتدح أموال قطر لحماس: "كل إجراء له ثمن"
نتنياهو يمتدح أموال قطر لحماس: "كل إجراء له ثمن"
بالصور : ثلاثة اشخاص اختطفوا وعذبوا يونس قنديل
بالصور : ثلاثة اشخاص اختطفوا وعذبوا يونس قنديل
شاهد بالفيديو.. قصف الحوثيين العشوائي للحديدة يقتل 10 أطفال
شاهد بالفيديو.. قصف الحوثيين العشوائي للحديدة يقتل 10 أطفال
شاهد بالفيديو .. "تجنب طلاب إيرانيين الدوس على العلم الأمريكي"
شاهد بالفيديو .. "تجنب طلاب إيرانيين الدوس على العلم الأمريكي"
هذه قدرات التحالف الذاتية لتزويد مقاتلاته بالوقود جواً (فيديو)
هذه قدرات التحالف الذاتية لتزويد مقاتلاته بالوقود جواً (فيديو)
صلب وتحطيم للجمجمة.. أشهر وسائل تعذيب معارضي النظام السوري (صور)
صلب وتحطيم للجمجمة.. أشهر وسائل تعذيب معارضي النظام السوري (صور)
شاهد بالفيديو .. انتشال طفلة جرفتها السيول في مادبا
شاهد بالفيديو .. انتشال طفلة جرفتها السيول في مادبا
السنوار: لا يوجد أي اتفاق جديد بين "حماس" وإسرائيل
السنوار: لا يوجد أي اتفاق جديد بين "حماس" وإسرائيل
النظام السوري  يصدر أمراً قضائياً بإعدام 11 معتقلا في سجن حماة
النظام السوري يصدر أمراً قضائياً بإعدام 11 معتقلا في سجن حماة
موقع أمريكي: مرشح ترامب لوزارة العدل متهم بقضايا "احتيال"
موقع أمريكي: مرشح ترامب لوزارة العدل متهم بقضايا "احتيال"
ماذا قال أهالي السويداء بعد تحرير المختطفات لدى تنظيم الدولة؟
ماذا قال أهالي السويداء بعد تحرير المختطفات لدى تنظيم الدولة؟
عشرات المستوطنين يقتحمون الأقصى برفقة عضوة بالكنيست
عشرات المستوطنين يقتحمون الأقصى برفقة عضوة بالكنيست
دمشق تعلن تحرير 19 امرأة وطفلا من تنظيم الدولة (فيديو)
دمشق تعلن تحرير 19 امرأة وطفلا من تنظيم الدولة (فيديو)
حماس: أمريكا تشعل المخيمات تنفيذا لـ "صفقة القرن"
حماس: أمريكا تشعل المخيمات تنفيذا لـ "صفقة القرن"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مجلس الأمن يرفع العقوبات المفروضة على إريتريا


اقرأ المزيد