Date : 24,04,2019, Time : 09:15:10 PM
4862 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 18 صفر 1440هـ - 29 أكتوبر 2018م 08:25 م

3 أوقات محددة من النهار لشرب المياه وحرق الدّهون بطريقة أسرع

3 أوقات محددة من النهار لشرب المياه وحرق الدّهون بطريقة أسرع
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- تعلم جميع النساء أن للمياه أهمية كبيرة جداً في تنحيف الجسم وخسارة الوزن، فما من حمية غذائية تقوم فقط على تخفيف الأكل فحسب بل إن جميعها تفرض على المرأة بالإضافة الى تنظيم الوجبات، شرب ما يقارب الليترين على الأقل في النهار الواحد وذلك لقدرتها على حرق الدّهون وتكسيرها. لكن في المقابل هل تعلمين أنه وفي حال أردت خسارة الوزن في وقت سريع عليك أن تشربي المياه في أوقات محددة من النهار؟!

إكتشفيها مع صبايا ستايل واستعيني بها لتبقي دائماً متألقة بإطلالة مثالية وقوام رشيق يليق بك.

فور الإستيقاظ من النوم صباحاً: من المهم جداً وقبل الإنطلاق في نهار جديد، أن تشربي كوبين من المياه عند الصباح حتى قبل تناول وجبة الإفطار. هذه العادة لا تكتفي فقط بحرق الدّهون وتنحيفك بل تساعد أيضاً على تنظيف الجسم من السموم التي أفرزها خلال الليل، هذا غير أنها تعزز الدّورة الدّموية وتخفف من خطر الإصابة بتشنجات المعدة أو بطء عمل الجهاز الهضمي.

قبل وجبة الغداء: أبقي الى جانبك دوماً زجاجة من المياه، وحاولي تمريرها بين الوجبة الأوبى والثانية. وقبل تناول الغداء، احرصي على تناول كوبين جديدن من المياه. بهذه الطّريقة يمكنك أوّلاً ملء معدتك بالمياه، ما يأمرالدّماغ بالشّعور بالشّبع، ما يساعدك على تناول كمية أقل من وجبتك، بالإضافة الى تكسير الدّهون الصّلبة وتحويلها الى مياه تخرج من جسمك بأسلةب سريع.

إلى ماذا يؤدي الإقلال أو الإكثار من شرب المياه؟

قبل وجبة العشاء: لا تنتظري لوجبة العشاء حتى تكملي شرب الليترين من المياه، بل استمي بذلك وشددي على إعادة الكرةة قبل العشاء. تناولي كوبين من المياه أيضاً لتشعري بالشّبع السّريع ولتساعدي جسمك أيضاً على خسارة المزيد من الدّهون. يمكنك أيضاً بعد ساعة على مرور وجبة العشاء، تناول كوب من الشاي الأخضر التي يعزز عملية الهضم وعملية حرق الدّهون أيضاً,وفق صبايا ستايل .

تنصحك صبايا ستايل بالتّوقف قبل ساعة على الأقل من النوم من شرب المياه أو أي مشروبات أخرى كي لا تعاني من اضطربات النوم وارتفاع ضغط الدّم.




مواضيع ساخنة اخرى

مصادر طبية: البشير يضرب عن الطعام وتدهور في حالته النفسية
مصادر طبية: البشير يضرب عن الطعام وتدهور في حالته النفسية
السودان.. تقاعد من يحمل رتبة فريق بالأمن والمخابرات
السودان.. تقاعد من يحمل رتبة فريق بالأمن والمخابرات
بالفيديو : ليبيا.. مطلوب دولياً يظهر مجدداً إلى جانب قوات الوفاق
بالفيديو : ليبيا.. مطلوب دولياً يظهر مجدداً إلى جانب قوات الوفاق
الكشف عن رسالة سرية من كوشنير حول "صفقة القرن"
الكشف عن رسالة سرية من كوشنير حول "صفقة القرن"
طرابلس.. قوات "الوفاق" تشن هجوما مضادا على حفتر
طرابلس.. قوات "الوفاق" تشن هجوما مضادا على حفتر
الشرطة الأمريكية تعتقل مرشحاً لرئاسة غواتيمالا
الشرطة الأمريكية تعتقل مرشحاً لرئاسة غواتيمالا
بالفيديو ..وزير العدل الأميركي: ترمب بريء من تدخل روسيا
بالفيديو ..وزير العدل الأميركي: ترمب بريء من تدخل روسيا
الصحة الاردنية ستسمح بإدخال السجائر الإلكترونية رسميا
الصحة الاردنية ستسمح بإدخال السجائر الإلكترونية رسميا
مداهمات واعتقالات بالضفة وهدم منزل منفذ عملية عوفرا
مداهمات واعتقالات بالضفة وهدم منزل منفذ عملية عوفرا
اسعار ملابس العيد في الاردن اقل 15 % مقارنة مع الموسم الماضي
اسعار ملابس العيد في الاردن اقل 15 % مقارنة مع الموسم الماضي
«الأردن» يخفض وارداته من غاز مصر لـ300 مليون قدم مكعبة
«الأردن» يخفض وارداته من غاز مصر لـ300 مليون قدم مكعبة
بالفيديو : مستوطنون إسرائيليون يعتدون على عائلة فلسطينية
بالفيديو : مستوطنون إسرائيليون يعتدون على عائلة فلسطينية
بالفيديو : حريق بمنطقة المصلى المرواني في المسجد  الأقصى
بالفيديو : حريق بمنطقة المصلى المرواني في المسجد الأقصى
اتفاق مبدئي بين المعتقلين الفلسطينيين وإدارة السجون حول مطالبهم
اتفاق مبدئي بين المعتقلين الفلسطينيين وإدارة السجون حول مطالبهم
بتهمة نشر صور مذبحة المسجدين.. نيوزيلندا تحاكم ستة أشخاص
بتهمة نشر صور مذبحة المسجدين.. نيوزيلندا تحاكم ستة أشخاص
لأول مرة.. إسرائيل تهاجم سوريا بصواريخ بحرية
لأول مرة.. إسرائيل تهاجم سوريا بصواريخ بحرية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

المجلس العسكري السوداني: مستعدون لتسليم السلطة بشرط


اقرأ المزيد