تعرف على درجة ثقتك بنفسك فى أقل من 5 دقائق

جي بي سي نيوز :-  تقدم الدكتورة شيماء عرفة، أخصائى الطب النفسى، اختبار الثقة بالنفس من خلال الإجابة على خمس أسئلة يمكنك أن تحدد درجة ثقتك بنفسك.

هل تنظر بعيون الآخرين بشكل مباشر حين التحدث معهم أو النقاش فى موضوع ما؟

. نعم

. لا

. أحياناً

- هل لديك القدرة على الكشف عن رأيك المخالف تماماً مع آراء وتقاليد وقواعد المحيطين بك؟

. نعم

. لا

. أحياناً

- هل تستطيع اختيار ملابسك معتمداً على رأيك الشخصى؟

. نعم

. لا

. أحيانا

- هل تعتبر سريع الغضب ومن أصحاب الأصوات المرتفعة؟

. نعم

. لا

. أحياناً

- هل تعتبر نفسك من الشخصيات الواثقة من نفسها؟

. نعم

. لا

.أحياناً

إذا كانت أغلب إجابتك بـ"نعم"، فنسبة الثقة بالنسبة لك لا تتعدى 40%، بل تعتبر شخصا مهزوزا بعض الشىء، تحاول دائماً التظاهر بالثقة بالنفس لكنك لا تنجح حتى فى التظاهر بذلك.

أما إذا كانت إجابتك أغلبها "لا" فنسبة الثقة بالنفس تتراوح بين 40% إلى 70%.

وإذا كانت الإجابة بـ"أحياناً" هى أغلبية إجاباتك فأنت شخص واثق من نفسك وثقتك بنفسك تتعدى الـ80%.

أما إذا كان هناك تساوى فى إجاباتك بين اختيارين على سبيل المثال 2 "أحياناً"، 2 "لا" أو على هذا الشكل، فأنت لم تأخذ الاختبار على محمل الجد من البداية، وحاول أن تخضع له مرة أخرى.