هكذا يصبح شعرك أكثر صحة وكثافة وجاذبية‎

جي بي سي نيوز:- تعشق المرأة مظهر الشعر الطويل الكثيف، وهو حلم يراودها دوما، لذلك فإن طريقة التصفيف الجيدة يمكنها أن تزيد من جمالها، وثقتها أيضًا. وأظهرت معظم الدراسات أن الرجال يفضلون المرأة ذات الشعر السليم الصحي، وبالتالي يعد ذلك دليلاً على نجاحها.

والآن ولكي تحظي بشعر صحي جميل، إليكِ 11 طريقة للحصول عليه وفقاً لمجلة "ومن أرتيكال":

تخلصي من القشرة في أسرع وقت ممكن

إن سر الشعر الصحي هو فروة الرأس الصحية، لذلك تجنبي تلك الأشياء التي تثير الحكة بعلاج مناسب والابتعاد عن المناطق الجافة. ويمكنك القضاء على القشرة عبر غسيل الشعر بـ"شامبو" مضاد لها، يكون من بين مكوناته مادة القطران وحمض الساليسليك، حتى يطهر فروة الرأس ويتخلص من القشرة. وإذا كنت من هواة المواد الطبيعية، جربي عصير الليمون على رأسك حتى يطهر الفروة.

تناولي 8 أكواب من الماء على الأقل

إنّ تناول الماء أحد أسرار الجمال، حيث يحافظ الترطيب المناسب على فروة رأسك ورطوبة البشرة؛ ما يؤدي إلى فروة رأس صحية وشعر سريع النمو. ونصيحة لك احرصي على وجود زجاجة مياه على مكتبك.

دلكي فروة رأسك

دلكي فروة رأسك مرتين على الأقل في اليوم، واحرصي على التدليك في اتجاه أعلى الفروة، حيث يجعل ذلك الدماءَ تتدفق لتلك المناطق، كما تتفتح فروة رأسك لإنتاج المزيد من الشعر.

استخدمي الزيت كعلاج أثناء النوم

جربي زيت جوز الهند أو زيت الشعر الهندي على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، ويمكنك تجريبه عند تدليك فروة شعرك. يساعد زيت جوز الهند والزيوت الأخرى على تلطيف شعرك ونشر الرطوبة؛ ما يجعله أقوى وأقل عرضة للتقصف.

تناول أوميغا 3

يبدأ الشعر الصحي مع الطعام الصحي، لذا ابحثي عن الأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 لتحصلي على الفوائد. تناولي السالمون والأفوكادو واللوز، وحاولي الحصول على نوع من هذا الزيت الخاص كل يوم للحصول على الفوائد.

تجنبي استخدام الشامبو بكثرة

إن غسيل الشعر بكثرة يمكن أن يؤدي إلى جفاف فروة الشعر، لذلك حافظي على شعرك واكتفي بغسله مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، للحفاظ على الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس. واعلمي أن كثرة استخدام الشامبو يؤدي إلى تقصف الشعر وتهييج فروة الرأس، وزيادة القشرة.

التقليل من استخدام مجففات الشعر

تجنبي استخدام مجفف الشعر، ويكفي استخدامه مرة واحدة أسبوعيًا. فالشعر الطويل صحي، واستخدام الحرارة بشكل دائم يؤدي إلى تقصف الأطراف، وإذا اتبعت قاعدة غسيل الشعر ستحصلين على شعر مرتب على الأقل لمدة نصف أسبوع.

حماية الشعر أثتاء استخدام الحرارة

إذا اضطررت لاستخدام الحرارة، احمي خصلات شعرك باستخدام واق يغلف الشعر ليحميها من الحرارة العالية. وأخيراً احرصي على وضع المنتج على شعرك كمرطب قبل استخدام المكواة.

لا تصففي شعرك وهو مبلل

تصفيف الشعر بعد غسله مباشرة يؤدي إلى تقصفه؛ لأن الشعر في هذا الوقت يكون ضعيفاً، ولذلك إن كان لابد أن تصففيه، استخدمي الفرشاة الواسعة.

استخدمي الفيتامينات المناسبة

إن اتباع نظام غذائي صحي يساعدك في الحصول على شعر صحي، وكذلك بعض الفيتامينات.

استخدمي الزنك وفيتامين ب لإطالة شعرك، ولكن اعلمي أن هذه الحبوب تعمل على زيادة طول الشعر في باقي جسدك.

(فوشيا )