Date : 17,07,2018, Time : 12:38:44 PM
4091 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 26 شوال 1439هـ - 10 يوليو 2018م 01:12 م

لإطالة عُمر القلب والحفاظ على سلامته.. اتبعوا هذه النصائح!

لإطالة عُمر القلب والحفاظ على سلامته.. اتبعوا هذه النصائح!
قلب - تعبيرية

جي بي سي نيوز:- هناك بعض الأمور البسيطة والعادات اليومية الصحية التي تساعد على إطالة عمر القلب والحفاظ على سلامته، لحمايته من الأمراض المختلفة التي يمكن أن تجعله ضعيفاً.

وفي هذا السياق، كشف موقع "صحتي" المتخصّص بالصحة عن أبرز النصائح لإطالة عمر القلب.

- الطريقة الأولى التي تساعدكم على الحفاظ على سلامة القلب هي اعتماد نمط حياتيٍّ صحّي وسليم، يقوم على تناول الأطعمة الصحية بشكل متوازن، يساعد على الحصول على الفيتامينات الضرورية للجسم وخصوصاً القلب، ما يتيح امكانية الحفاظ على سلامته من أيّ سوء يمكن أن يتعرّض له.

- كما أنّ ممارسة التمارين الرياضية تساعد على إطالة عمر القلب، حيث إنها تساعد على الحفاظ على الدورة الدموية سليمة وتعزّز وظيفة القلب، ما يجعله قادراً على التحمّل أكثر مع مرور الوقت، وبهذه الطريقة تحافظون على صحته وسلامته، وتحمونه من الامراض الكثيرة التي يمكن أن يتعرض لها.

- الإبتعاد عن كلّ ما هو مضرّ بالقلب والجسم يعتبر من الطرق الأمثل لإطالة عمر القلب، وخصوصاً التّدخين، حيث إنّه يؤثّر على الكثير من الوظائف الجسمية، وبالتالي يعرضكم باستمرار لمشاكل صحية خطيرة تترك آثارها الكثيرة على القلب خصوصاً. لذا ابتعدوا عن التدخين وعن كلّ مصادره لأنّها تجعل القلب ضعيفاً، وتضعف الرئتين وتؤدي الى صعوبة في التنفس.

- كما أنّ الناحية النفسية تلعب دوراً مهماً أيضاً على صعيد الحفاظ على صحة القلب واطالة عمره، إذ إن الحزن والغضب والعصبية والتوتر والقلق هي من العوامل المضرة جداً بصحة القلب، ويمكن أن تترك آثارها الكبيرة على سلامته. لذا حاولوا الحفاظ على سلامة القلب من خلال الحفاظ على صحة نفسية سليمة خالية من أي ضغوط وتوتر وقلق. (صحتي)




مواضيع ساخنة اخرى

إسرائيل تحظر دخول ألف صنف من البضائع لغزة
إسرائيل تحظر دخول ألف صنف من البضائع لغزة
فيديو : متظاهرون عراقيون يحرقون صوراً للخميني في البصرة
فيديو : متظاهرون عراقيون يحرقون صوراً للخميني في البصرة
مصر.. إحالة 14 مسؤولا للتحقيق في حادث انقلاب قطار
مصر.. إحالة 14 مسؤولا للتحقيق في حادث انقلاب قطار
فيديو:  ذوو الشهداء المحتجزة يطالبون باسترداد جثامين أبنائهم
فيديو: ذوو الشهداء المحتجزة يطالبون باسترداد جثامين أبنائهم
سوريا: انسحاب وحدات حماية الشعب الكردية من المدينة
سوريا: انسحاب وحدات حماية الشعب الكردية من المدينة
الخارجية اللبنانية: حل مشاكلنا يتمثل بعودة اللاجئين السوريين لوطنهم
الخارجية اللبنانية: حل مشاكلنا يتمثل بعودة اللاجئين السوريين لوطنهم
الأردن : الحكومة تمنح 3 مستثمرين عرب الإقامة الدائمة
الأردن : الحكومة تمنح 3 مستثمرين عرب الإقامة الدائمة
إسقاط التهم عن الممثلة الإباحية السابقة التي تقاضي ترامب بعد اعتقالها
إسقاط التهم عن الممثلة الإباحية السابقة التي تقاضي ترامب بعد اعتقالها
مخاوف من تفجر الأوضاع في البصرة ومطالبات بتدخل العبادي
مخاوف من تفجر الأوضاع في البصرة ومطالبات بتدخل العبادي
السيسي يصدر 41 قرارا جمهوريا جديدا
السيسي يصدر 41 قرارا جمهوريا جديدا
كاتب إسرائيلي: الحرب مع حماس أقرب من أي حل سياسي
كاتب إسرائيلي: الحرب مع حماس أقرب من أي حل سياسي
تركيا ترسل تطمينات لأهالي إدلب: "لن نسحب نقاط المراقبة"
تركيا ترسل تطمينات لأهالي إدلب: "لن نسحب نقاط المراقبة"
عون: مصممون على إيجاد حلول لأزمة النازحين السوريين في لبنان
عون: مصممون على إيجاد حلول لأزمة النازحين السوريين في لبنان
ترامب الاول عالمياً والملكة رانيا الاولى عربياً على تويتر
ترامب الاول عالمياً والملكة رانيا الاولى عربياً على تويتر
الكشف عن اتصالات إسرائيلية-كورية شمالية سابقة.. مقابل ماذا؟
الكشف عن اتصالات إسرائيلية-كورية شمالية سابقة.. مقابل ماذا؟
مداخلة د. جاسم الشمري حول تظاهرات العراقيين بشأن مشكلة الكهرباء : شاهد
مداخلة د. جاسم الشمري حول تظاهرات العراقيين بشأن مشكلة الكهرباء : شاهد
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

ترمب ومدير المخابرات.. "أزمة ثقة" بعد قمة هلسنكي


اقرأ المزيد