Date : 28,03,2024, Time : 12:21:34 PM
2827 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 26 شوال 1439هـ - 10 يوليو 2018م 01:12 م

لإطالة عُمر القلب والحفاظ على سلامته.. اتبعوا هذه النصائح!

لإطالة عُمر القلب والحفاظ على سلامته.. اتبعوا هذه النصائح!
قلب - تعبيرية

جي بي سي نيوز:- هناك بعض الأمور البسيطة والعادات اليومية الصحية التي تساعد على إطالة عمر القلب والحفاظ على سلامته، لحمايته من الأمراض المختلفة التي يمكن أن تجعله ضعيفاً.

وفي هذا السياق، كشف موقع "صحتي" المتخصّص بالصحة عن أبرز النصائح لإطالة عمر القلب.

- الطريقة الأولى التي تساعدكم على الحفاظ على سلامة القلب هي اعتماد نمط حياتيٍّ صحّي وسليم، يقوم على تناول الأطعمة الصحية بشكل متوازن، يساعد على الحصول على الفيتامينات الضرورية للجسم وخصوصاً القلب، ما يتيح امكانية الحفاظ على سلامته من أيّ سوء يمكن أن يتعرّض له.

- كما أنّ ممارسة التمارين الرياضية تساعد على إطالة عمر القلب، حيث إنها تساعد على الحفاظ على الدورة الدموية سليمة وتعزّز وظيفة القلب، ما يجعله قادراً على التحمّل أكثر مع مرور الوقت، وبهذه الطريقة تحافظون على صحته وسلامته، وتحمونه من الامراض الكثيرة التي يمكن أن يتعرض لها.

- الإبتعاد عن كلّ ما هو مضرّ بالقلب والجسم يعتبر من الطرق الأمثل لإطالة عمر القلب، وخصوصاً التّدخين، حيث إنّه يؤثّر على الكثير من الوظائف الجسمية، وبالتالي يعرضكم باستمرار لمشاكل صحية خطيرة تترك آثارها الكثيرة على القلب خصوصاً. لذا ابتعدوا عن التدخين وعن كلّ مصادره لأنّها تجعل القلب ضعيفاً، وتضعف الرئتين وتؤدي الى صعوبة في التنفس.

- كما أنّ الناحية النفسية تلعب دوراً مهماً أيضاً على صعيد الحفاظ على صحة القلب واطالة عمره، إذ إن الحزن والغضب والعصبية والتوتر والقلق هي من العوامل المضرة جداً بصحة القلب، ويمكن أن تترك آثارها الكبيرة على سلامته. لذا حاولوا الحفاظ على سلامة القلب من خلال الحفاظ على صحة نفسية سليمة خالية من أي ضغوط وتوتر وقلق. (صحتي)




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد