Date : 13,12,2018, Time : 03:28:59 PM
3217 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 17 شوال 1439هـ - 01 يوليو 2018م 03:13 م

3 مراحل تغير حياتك إلى الأفضل

3 مراحل تغير حياتك إلى الأفضل
3 مراحل تغير حياتك إلى الأفضل

جي بي سي نيوز: إن إعادة تصميم حياتك بهذا الشكل، يبعدك بالتأكيد عن التقليدية، ووفقًا لجمعية independent professionals؛ فإن عدد العاملين لحسابهم الخاص ارتفع خلال السنوات الثماني الأخيرة بنسبة 43% في كل مجال في العالم؛ حيث تغيرت العلاقات بين البشر بشكل عام؛ لذلك لم يعد تطبيق القواعد التقليدية واردًا، وازدادت الحاجة إلى تصميم حياتنا من جديد، ولكن كيف؟

- مشاكل صعبة
ناقشت الكاتبة البريطانية، أورنا روس، في مؤتمر دبلن للكتاب، العملية الابداعية، وكيفية استخدامها ليس فقط لبناء الرواية، ولكن لأي شيء. والفكرة الرئيسية حول ما تسميه روس «الإبداعية»، تتمحور في نقل التفكير من التقليدي إلى الذكاء الإبداعي؛ إذ يشير الأكاديميون والمنظمات كمؤتمر البيئة إلى أن ما نحتاجه لحل مشاكل صعبة مثل مشاكل المناخ والدخل المادي والقدرة على التحمل هو الخيال؛ «إضافة إلى التعاطف والصبر والفضول»، مع التقليل من الطموح القاسي القائم على الواقع فقط.
ولكن ما الذي يعنيه ذلك على الصعيد العلمي؟ فالجميع ينخرط في أنشطة إبداعية على مدى اليوم، وبشكل طبيعي، سواء بإعداد عشاء، أو التسبب بسعادة للآخرين، لكن هذه الطريقة لا يتم من خلالها استخدام الذكاء الإبداعي بشكل كامل؛ بل تخرب نصف العملية الإبداعية، تعلّق روس: «نحن نهمل أهم الخطوات ونبرز أخطاءنا»، ولكيلا تصلي إلى هذا البرود العقلي، اتبعي هذه المراحل:

-المرحلة الأولى: لتكن لك رؤيتك الخاصة


-ما المشكلة؟
كثير منا لا يعرفون ما لا يريدونه، وقد وجدت روس أنه من الأسهل معرفة ما الذي لا نريده؛ لكي نصل إلى النقطة الجيدة للبدء بتنفيذ طموحاتنا، تتابع قائلة: «أنا لم أفكر يومًا بالعمل لحسابي الخاص، ولطالما رغبت بعمل ثابت مردوده شهري، كل ما رغبت به هو المزيد من الوقت، للكتابة والمشي وصحبة الأصدقاء، وخلال أعوامي الأخيرة في لندن، كان هذا أمرًا صعبًا بدرجة كبيرة»، وعليك هنا باتباع النصائح الآتية:
1 - بمجرد أن تعرفي ما تريدينه، اعملي على جوانب أخرى.
2 - لا مانع من أن تريحي أعصابك بالأحلام.
3 – لا ترهقي نفسك برغبة الحصول على مال أكثر، دون أن تطلعي على المشروع الجديد، وتتعرفي على درجة صعوبته.
4 – تحري عن الموضوع، ولا تجمعي المعلومات السطحية فقط عنه؛ بل عليك أن تصلي إلى درجة التفحص الدقيق.
5- استخدمي أدوات إبداعية، مثل: المخيلة والذاكرة، وخوضي تجارب يومية تغذي ذكاءك الإبداعي، كالتأمل والكتابة واللعب.
6 - التقي مع رؤساء عمل سابقين وزبائن محتملين، وأصدقاء ذوي معرفة؛ لتكوني جاهزة لكسب المال بأمان.

-المرحلة الثانية: كوني شجاعة


-ما هو الجواب؟
هذا الهدف يقودك إلى أن تتطوري، لا أن تصلي إلى الكمال، ويبدو من الجلي أن عامي الأول في أيرلندا كان بمثابة مخطط، وقد نجحت أمور أكثر مما أتوقع، على الرغم من قلقي الكبير، كان لدي الكثير لأعمل عليه، ولكن ما لم أره، كانت الوحدة والضغوط في حياتي الجديدة، تطلب الأمر بعض الوقت لتجاوز الوحدة، وقمت بالتركيز على ما يجعلني ممتنة، كالمشي على الشاطئ، والتقرب من الأحباب، هذا ما تسميه الإبداعية خطوة التعمق، البحث عما تحبه ضمن مخططك ثم تطبيقه.

-المرحلة الثالثة: المراجعة

-ما هو الجواب الأفضل؟

عند مراجعة مخططك، ووجدت أن حياتك الاجتماعية ستكون مليئة بالوحدة فيما أنت بحاجة لأصدقاء مفعمين بالحيوية؛ فلا تيأسي، وابحثي حتى تجديهم؛ فقد حان الوقت للتقدم، واتبعي النصائح الآتية:
1 - امنحي نفسك القوة وسيطري أكثر.
2 – تحكمي بمشاعر الضغط لديك، واعلمي أن الرغبة بالحياة العصرية صعبة السيطرة.
3 - من المفيد أن تمارسي اليوغا وتتأملي.
4 – كوني قادرة على قول كلمة «لا»، ولا تخافي من فقدان أصدقاء أو خسارة عمل.
5 – تعلمي أن هناك طرقًا أفضل للتواصل مع الآخرين من حولك، وابدأي باحتضان الأفكار الإبداعية أكثر؛ فمن هنا ستدور الحلقة.

- ممارسات إبداعية يومية:


- تحركي: دعك مما يجب، وماذا يريد جسدك؟ وارقصي أو العبي بالكرة، بكل راحة.
- اكتبي: مارسي الكتابة بشكل أسرع، من هنا يمكنك فرض أفكارك.
- خططي:  ليومك أو لأسبوعك، وتقبلي وقتك وأحلامك، وانتبهي إلى ما يشدك إليه اهتمامك.
- تأملي: أسكتي الإزعاج اليومي بهذه الممارسة كل يوم. سيدتي 




مواضيع ساخنة اخرى

هكذا ربط أردوغان بين مظاهرات تقسيم واحتجاجات باريس
هكذا ربط أردوغان بين مظاهرات تقسيم واحتجاجات باريس
استقالة 30 عضواً من "زمزم"
استقالة 30 عضواً من "زمزم"
خطأ إملائي لبرلماني فرنسي يقلب هجومه على ترامب إلى إهانة لفرنسا
خطأ إملائي لبرلماني فرنسي يقلب هجومه على ترامب إلى إهانة لفرنسا
تحذير من انهيارات بمحيط الأقصى جراء مواصلة شق الأنفاق (شاهد)
تحذير من انهيارات بمحيط الأقصى جراء مواصلة شق الأنفاق (شاهد)
دمشق تفرج عن مواطن أردني ثان خلال يومين
دمشق تفرج عن مواطن أردني ثان خلال يومين
العراق.. المالكي يتحدى الصدر ويرفض تبديل فالح الفياض
العراق.. المالكي يتحدى الصدر ويرفض تبديل فالح الفياض
بالفيديو.. لحظة اغتيال داعية إسلامي شهير في الفلبين
بالفيديو.. لحظة اغتيال داعية إسلامي شهير في الفلبين
الشرطة الإسرائيلية تحقق مع سارة نتنياهو بشبهة الاحتيال على "مراقب الدولة"
الشرطة الإسرائيلية تحقق مع سارة نتنياهو بشبهة الاحتيال على "مراقب الدولة"
700 مقاتل أجنبي في سوريا.. لا حل لمصيرهم حتى الآن
700 مقاتل أجنبي في سوريا.. لا حل لمصيرهم حتى الآن
بالفيديو شاهدوا : سيول في البحر الميت
بالفيديو شاهدوا : سيول في البحر الميت
جنبلاط للدروز في إسرائيل: انتفضوا ولا تلطخوا عروبتكم
جنبلاط للدروز في إسرائيل: انتفضوا ولا تلطخوا عروبتكم
شاهد: مواجهة داخل البرلمان.. نواب عراقيون ينتفضون ضد مرشحي إيران
شاهد: مواجهة داخل البرلمان.. نواب عراقيون ينتفضون ضد مرشحي إيران
دمشق وريفها.. "حتى الموتى عليهم أن يلتحقوا بجيش الأسد"!
دمشق وريفها.. "حتى الموتى عليهم أن يلتحقوا بجيش الأسد"!
إسرائيل تسحب اعترافها بشهادات جامعة القدس
إسرائيل تسحب اعترافها بشهادات جامعة القدس
قيادي في "الجيش الحر": قرار نظام الأسد العسكري بيد إيران
قيادي في "الجيش الحر": قرار نظام الأسد العسكري بيد إيران
النظام السوري يواصل خرق "سوتشي" وإخلاء بلدة وقرية
النظام السوري يواصل خرق "سوتشي" وإخلاء بلدة وقرية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

عندما يقفز "أبو عصام " من باب الحارة الى صلاح الدين الايوبي


اقرأ المزيد