Date : 21,07,2018, Time : 08:14:01 PM
5279 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 17 شوال 1439هـ - 01 يوليو 2018م 03:13 م

3 مراحل تغير حياتك إلى الأفضل

3 مراحل تغير حياتك إلى الأفضل
3 مراحل تغير حياتك إلى الأفضل

جي بي سي نيوز: إن إعادة تصميم حياتك بهذا الشكل، يبعدك بالتأكيد عن التقليدية، ووفقًا لجمعية independent professionals؛ فإن عدد العاملين لحسابهم الخاص ارتفع خلال السنوات الثماني الأخيرة بنسبة 43% في كل مجال في العالم؛ حيث تغيرت العلاقات بين البشر بشكل عام؛ لذلك لم يعد تطبيق القواعد التقليدية واردًا، وازدادت الحاجة إلى تصميم حياتنا من جديد، ولكن كيف؟

- مشاكل صعبة
ناقشت الكاتبة البريطانية، أورنا روس، في مؤتمر دبلن للكتاب، العملية الابداعية، وكيفية استخدامها ليس فقط لبناء الرواية، ولكن لأي شيء. والفكرة الرئيسية حول ما تسميه روس «الإبداعية»، تتمحور في نقل التفكير من التقليدي إلى الذكاء الإبداعي؛ إذ يشير الأكاديميون والمنظمات كمؤتمر البيئة إلى أن ما نحتاجه لحل مشاكل صعبة مثل مشاكل المناخ والدخل المادي والقدرة على التحمل هو الخيال؛ «إضافة إلى التعاطف والصبر والفضول»، مع التقليل من الطموح القاسي القائم على الواقع فقط.
ولكن ما الذي يعنيه ذلك على الصعيد العلمي؟ فالجميع ينخرط في أنشطة إبداعية على مدى اليوم، وبشكل طبيعي، سواء بإعداد عشاء، أو التسبب بسعادة للآخرين، لكن هذه الطريقة لا يتم من خلالها استخدام الذكاء الإبداعي بشكل كامل؛ بل تخرب نصف العملية الإبداعية، تعلّق روس: «نحن نهمل أهم الخطوات ونبرز أخطاءنا»، ولكيلا تصلي إلى هذا البرود العقلي، اتبعي هذه المراحل:

-المرحلة الأولى: لتكن لك رؤيتك الخاصة


-ما المشكلة؟
كثير منا لا يعرفون ما لا يريدونه، وقد وجدت روس أنه من الأسهل معرفة ما الذي لا نريده؛ لكي نصل إلى النقطة الجيدة للبدء بتنفيذ طموحاتنا، تتابع قائلة: «أنا لم أفكر يومًا بالعمل لحسابي الخاص، ولطالما رغبت بعمل ثابت مردوده شهري، كل ما رغبت به هو المزيد من الوقت، للكتابة والمشي وصحبة الأصدقاء، وخلال أعوامي الأخيرة في لندن، كان هذا أمرًا صعبًا بدرجة كبيرة»، وعليك هنا باتباع النصائح الآتية:
1 - بمجرد أن تعرفي ما تريدينه، اعملي على جوانب أخرى.
2 - لا مانع من أن تريحي أعصابك بالأحلام.
3 – لا ترهقي نفسك برغبة الحصول على مال أكثر، دون أن تطلعي على المشروع الجديد، وتتعرفي على درجة صعوبته.
4 – تحري عن الموضوع، ولا تجمعي المعلومات السطحية فقط عنه؛ بل عليك أن تصلي إلى درجة التفحص الدقيق.
5- استخدمي أدوات إبداعية، مثل: المخيلة والذاكرة، وخوضي تجارب يومية تغذي ذكاءك الإبداعي، كالتأمل والكتابة واللعب.
6 - التقي مع رؤساء عمل سابقين وزبائن محتملين، وأصدقاء ذوي معرفة؛ لتكوني جاهزة لكسب المال بأمان.

-المرحلة الثانية: كوني شجاعة


-ما هو الجواب؟
هذا الهدف يقودك إلى أن تتطوري، لا أن تصلي إلى الكمال، ويبدو من الجلي أن عامي الأول في أيرلندا كان بمثابة مخطط، وقد نجحت أمور أكثر مما أتوقع، على الرغم من قلقي الكبير، كان لدي الكثير لأعمل عليه، ولكن ما لم أره، كانت الوحدة والضغوط في حياتي الجديدة، تطلب الأمر بعض الوقت لتجاوز الوحدة، وقمت بالتركيز على ما يجعلني ممتنة، كالمشي على الشاطئ، والتقرب من الأحباب، هذا ما تسميه الإبداعية خطوة التعمق، البحث عما تحبه ضمن مخططك ثم تطبيقه.

-المرحلة الثالثة: المراجعة

-ما هو الجواب الأفضل؟

عند مراجعة مخططك، ووجدت أن حياتك الاجتماعية ستكون مليئة بالوحدة فيما أنت بحاجة لأصدقاء مفعمين بالحيوية؛ فلا تيأسي، وابحثي حتى تجديهم؛ فقد حان الوقت للتقدم، واتبعي النصائح الآتية:
1 - امنحي نفسك القوة وسيطري أكثر.
2 – تحكمي بمشاعر الضغط لديك، واعلمي أن الرغبة بالحياة العصرية صعبة السيطرة.
3 - من المفيد أن تمارسي اليوغا وتتأملي.
4 – كوني قادرة على قول كلمة «لا»، ولا تخافي من فقدان أصدقاء أو خسارة عمل.
5 – تعلمي أن هناك طرقًا أفضل للتواصل مع الآخرين من حولك، وابدأي باحتضان الأفكار الإبداعية أكثر؛ فمن هنا ستدور الحلقة.

- ممارسات إبداعية يومية:


- تحركي: دعك مما يجب، وماذا يريد جسدك؟ وارقصي أو العبي بالكرة، بكل راحة.
- اكتبي: مارسي الكتابة بشكل أسرع، من هنا يمكنك فرض أفكارك.
- خططي:  ليومك أو لأسبوعك، وتقبلي وقتك وأحلامك، وانتبهي إلى ما يشدك إليه اهتمامك.
- تأملي: أسكتي الإزعاج اليومي بهذه الممارسة كل يوم. سيدتي 




مواضيع ساخنة اخرى

فيديو : جرحى في سلسلة انفجارات تهز كركوك
فيديو : جرحى في سلسلة انفجارات تهز كركوك
خامس زيارة للسيسي إلى السودان.. ما الذي يجري سرا؟
خامس زيارة للسيسي إلى السودان.. ما الذي يجري سرا؟
"كتائب القسام": قصف نقطة لعناصرنا بغزة جريمة تتحمل إسرائيل مسوؤليتها
"كتائب القسام": قصف نقطة لعناصرنا بغزة جريمة تتحمل إسرائيل مسوؤليتها
سوريا.. بدء إجلاء سكان بلدتي الفوعة وكفريا المواليتين للنظام بإدلب
سوريا.. بدء إجلاء سكان بلدتي الفوعة وكفريا المواليتين للنظام بإدلب
العفو الدولية: الأمن اللبناني يبتز ناشطين من أجل "تعهدات"
العفو الدولية: الأمن اللبناني يبتز ناشطين من أجل "تعهدات"
حكومة الرزاز تحصل ثقة النواب ( اسماء المانحين والحاجبين )
حكومة الرزاز تحصل ثقة النواب ( اسماء المانحين والحاجبين )
البرلمان يوافق على قانون "تحصين" قادة الجيش المصري.. ونواب معارضون يرفضونه
البرلمان يوافق على قانون "تحصين" قادة الجيش المصري.. ونواب معارضون يرفضونه
مطلقو الطائرات الورقية الحارقة من غزة: مستمّرون حتّى تحقيق مطالبنا برفع الحصار
مطلقو الطائرات الورقية الحارقة من غزة: مستمّرون حتّى تحقيق مطالبنا برفع الحصار
فيديو : إسرائيل تصد عشرات النازحين السوريين قرب الجولان
فيديو : إسرائيل تصد عشرات النازحين السوريين قرب الجولان
الرئيس اللبناني: المفاوضات مستمرة بين لبنان وإسرائيل
الرئيس اللبناني: المفاوضات مستمرة بين لبنان وإسرائيل
فيديو : ماذا قال الملك عن الانتقادات الموجهة للملكة رانيا
فيديو : ماذا قال الملك عن الانتقادات الموجهة للملكة رانيا
إسرائيل تحظر دخول ألف صنف من البضائع لغزة
إسرائيل تحظر دخول ألف صنف من البضائع لغزة
فيديو : متظاهرون عراقيون يحرقون صوراً للخميني في البصرة
فيديو : متظاهرون عراقيون يحرقون صوراً للخميني في البصرة
مصر.. إحالة 14 مسؤولا للتحقيق في حادث انقلاب قطار
مصر.. إحالة 14 مسؤولا للتحقيق في حادث انقلاب قطار
فيديو:  ذوو الشهداء المحتجزة يطالبون باسترداد جثامين أبنائهم
فيديو: ذوو الشهداء المحتجزة يطالبون باسترداد جثامين أبنائهم
سوريا: انسحاب وحدات حماية الشعب الكردية من المدينة
سوريا: انسحاب وحدات حماية الشعب الكردية من المدينة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

بالفيديو : اطلاق النار على المتظاهرين العراقيين من مسلحي منظمة بدر


اقرأ المزيد