Date : 29,03,2024, Time : 05:27:15 AM
3258 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 03 شوال 1439هـ - 17 يونيو 2018م 09:12 ص

لا تفوّتوا عليكم فوائد التوت البرّي!

لا تفوّتوا عليكم فوائد التوت البرّي!
توت بري

جي بي سي نيوز:- التّوت البرّي ثمرة متنوعة الفوائد ممّا يجعلها مفيدة في الغذاء، وكذلك في المنتجات الطبّية. التوت البرّي يحتوي على كميّة هائلة من القدرة المضادة للأكسدة بالمقارنة مع غيرها من الفواكه والخضروات مثل البروكلي، والسبانخ، والتفاح.

-القيمة الغذائية لعصير التوت البري

عصير التوت البرّي غني بالمواد المضادة للأكسدة، وفيتامين سي. ويحتوي كل كوب على 45 سعرة حرارية. إذًا، فإنّ عصير التوت البري يناسب بشكل جيد إطار المبادئ التوجيهية الغذائية، كما أنّه يوفر الطاقة والبروتين والكربوهيدرات، من حيث المعادن، واحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والزنك. كذلك، فإنه يحتوي على الفيتامينات مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين.

الفوائد الصحية لعصير التوت البري

- يساعد زيت بذور التوت البري على محاربة جفاف الجلد بفضل الأحماض الدهنية الموجودة فيه.

- عصير التوت غني بالأوميغا 3 و 6 و9.

- تكوين التوت البري يمكن أن يبطئ نمو الخلايا السرطانية.

- تشير الدراسات إلى أنّ الناس الذين تناولوا شراب التوت البري مرتين أو 3 في اليوم، كانوا أقل عرضة للإصابة ببكتيريا قرحة المعدة من غيرهم.

- أظهرت دراسة أميركية أنّ غسول الفم التي يحتوي على عصير التوت البري، يحد من تكون الجير على الأسنان.

- للتوت البري تأثير كبير على الحماية من التهابات المسالك البولية.

- يحمي المواد المضادة للأكسدة الخلايا من التلف بواسطة الجذور الحرة.

-التّوت البرّي لحرق الدهون

يتمتّع التّوت البرّي وعصيره الصّافي غير المحلى بمرتبة العنصر الأوّل في برنامج إزالة الدهون. فهو يحتوي على كميّات وافرة من كل من مركبي الفلافينويد والبوليفينوليك، الذي ثبت أنّهما يقيان من تأكسد الكولسترول السيّء، الذي يصبح خطراً على الجسم فقط بعد تأكسده.

إذا، عصير التوت البري غنيّة في الأحماض العضوية، والتي يكون لها تأثير الاستحلاب على رواسب الدهون في الجسم. لذلك، إنّه لامر جيد بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من تلك الكيلوغرامات الإضافية.

(صحتي)




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد