Date : 28,03,2024, Time : 05:57:24 PM
4873 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 28 رمضان 1439هـ - 12 يونيو 2018م 11:51 ص

5 نصائح للحفاظ على شعركم.. ومساعدته على النّمو بسرعة

5 نصائح للحفاظ على شعركم.. ومساعدته على النّمو بسرعة
نصائح للحفاظ على شعرك

جي بي سي نيوز:- كثيرون يعانون من عدم نمو الشعر بشكل سريع، ويتكوّن الشعر من الكيراتين وخلايا الجلد الميتة، علماً أنّه لا توجد طريقة مباشرة لجعل الشعر ينمو بسرعة بين عشية وضحاها، لكن هناك خطوات يمكن اتباعها للحفاظ على شعر صحّي وطويل، مع التنويه إلى ضرورة التحدّث إلى طبيبكم قبل تجربة المكملات مثل البيوتين أو الكيراتين أو المكملات الغذائية الأخرى، التي قد تتفاعل مع الأدوية وتتسبب بآثار جانبية غير مقصودة.

وأبرز هذه النصائح بحسب موقع "ويب طب":

1- مواكبة الفيتامينات والمواد الغذائية
في حين أنّ العديد من الشركات تروج للفيتامينات أو المكملات الغذائية لنمو الشعر، فإنّها لا تؤثر دائمًا على طول الشعر بشكل مباشر. لكن الجسم يتطلب الكثير من الطاقة لجعل الشعر ينمو، بالتالي فقدان الوجبات الغذائية والمغذيات المتوازنة يمكن أن يؤثر على نمو الشعر. من الافضل الحصول على الفيتامينات والمواد المغذية من نظامكم الغذائي، ولكن المكملات الغذائية التي قد تكونون مهتمّين بها تشمل:

- أوميغا 3.
- الزنك.
- فيتامين(ج).
فيتامين (د).

2- تطبيق الزيوت الأساسية
ضعوا بضع قطرات من زيت بذور اليقطين في الشامبو أو قوموا بتخفيفه باستخدام زيت "الجوجوبا". فقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ بذور اليقطين يزيد من عدد الشعر بالنسبة للرجال الذين يعانون من تساقط الشعر بنسبة 40%.

يمكنكم أيضًا مزج الزيوت العطرية مع الزيوت الأخرى التي تمنع تلف الشعر مثل:

- زيت جوز الهند.
- زيت دوار الشمس.
- زيت الخروع.
تحذير: تجنّبوا استخدام الزيوت الأساسية مباشرة على بشرتك.

3- حاولوا وضع المراهم الموضعية
المراهم الموضعية تستخدم عموماً للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشعر. والتي قد تساعد في نمو شعركم، إذ تشير الدراسات إلى أنّ هذه المنتجات فعالة في علاج تساقط الشعر، وتعزيز نمو الشعر.

بإمكانكم استشارة الطبيب المختصّ حول المرهم الأفضل لذلك.

4- إستخدام مكملات الكيراتين
أثبتت إحدى الدراسات أن المنتج الذي يحتوي على 500 ملليغرام من الكيراتين والفيتامينات والمعادن الأخرى يساعد في:

- تخفيض بنسبة 12.5% من تساقط الشعر.
- تحسّن 5.9% في قوة الشعر.
- تحسين سطوع الشعر واللمعان.

5- استخدام البروتين
يساعد البروتين على نمو شعركم وحمايته من التلف الكيميائي والبيئي. فإذا كنتم تعمدون إلى تسخين شعركم كثيرًا، فإنّ استخدام علاج بروتيني يمكن أن يحمي شعركم.

يمكنكم شراء هذه البروتينات عبر الإنترنت أو استخدام زيت جوز الهند في المنزل، فهو يساعد على تقليل البروتين المفقود قبل وبعد غسل الشعر.

تحذير: الإفراط في إستخدام البروتين يمكن أن يؤثّر على الكليتين وجعل الشعر هشاً، على الرغم من أنّ ذلك نادر الحدوث. لذا من الأفضل الحصول على البروتين من نظامكم الغذائي وليس من المكملات الغذائية.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد