Date : 15,11,2018, Time : 09:50:09 PM
3437 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 28 رمضان 1439هـ - 12 يونيو 2018م 11:51 ص

5 نصائح للحفاظ على شعركم.. ومساعدته على النّمو بسرعة

5 نصائح للحفاظ على شعركم.. ومساعدته على النّمو بسرعة
نصائح للحفاظ على شعرك

جي بي سي نيوز:- كثيرون يعانون من عدم نمو الشعر بشكل سريع، ويتكوّن الشعر من الكيراتين وخلايا الجلد الميتة، علماً أنّه لا توجد طريقة مباشرة لجعل الشعر ينمو بسرعة بين عشية وضحاها، لكن هناك خطوات يمكن اتباعها للحفاظ على شعر صحّي وطويل، مع التنويه إلى ضرورة التحدّث إلى طبيبكم قبل تجربة المكملات مثل البيوتين أو الكيراتين أو المكملات الغذائية الأخرى، التي قد تتفاعل مع الأدوية وتتسبب بآثار جانبية غير مقصودة.

وأبرز هذه النصائح بحسب موقع "ويب طب":

1- مواكبة الفيتامينات والمواد الغذائية
في حين أنّ العديد من الشركات تروج للفيتامينات أو المكملات الغذائية لنمو الشعر، فإنّها لا تؤثر دائمًا على طول الشعر بشكل مباشر. لكن الجسم يتطلب الكثير من الطاقة لجعل الشعر ينمو، بالتالي فقدان الوجبات الغذائية والمغذيات المتوازنة يمكن أن يؤثر على نمو الشعر. من الافضل الحصول على الفيتامينات والمواد المغذية من نظامكم الغذائي، ولكن المكملات الغذائية التي قد تكونون مهتمّين بها تشمل:

- أوميغا 3.
- الزنك.
- فيتامين(ج).
فيتامين (د).

2- تطبيق الزيوت الأساسية
ضعوا بضع قطرات من زيت بذور اليقطين في الشامبو أو قوموا بتخفيفه باستخدام زيت "الجوجوبا". فقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ بذور اليقطين يزيد من عدد الشعر بالنسبة للرجال الذين يعانون من تساقط الشعر بنسبة 40%.

يمكنكم أيضًا مزج الزيوت العطرية مع الزيوت الأخرى التي تمنع تلف الشعر مثل:

- زيت جوز الهند.
- زيت دوار الشمس.
- زيت الخروع.
تحذير: تجنّبوا استخدام الزيوت الأساسية مباشرة على بشرتك.

3- حاولوا وضع المراهم الموضعية
المراهم الموضعية تستخدم عموماً للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشعر. والتي قد تساعد في نمو شعركم، إذ تشير الدراسات إلى أنّ هذه المنتجات فعالة في علاج تساقط الشعر، وتعزيز نمو الشعر.

بإمكانكم استشارة الطبيب المختصّ حول المرهم الأفضل لذلك.

4- إستخدام مكملات الكيراتين
أثبتت إحدى الدراسات أن المنتج الذي يحتوي على 500 ملليغرام من الكيراتين والفيتامينات والمعادن الأخرى يساعد في:

- تخفيض بنسبة 12.5% من تساقط الشعر.
- تحسّن 5.9% في قوة الشعر.
- تحسين سطوع الشعر واللمعان.

5- استخدام البروتين
يساعد البروتين على نمو شعركم وحمايته من التلف الكيميائي والبيئي. فإذا كنتم تعمدون إلى تسخين شعركم كثيرًا، فإنّ استخدام علاج بروتيني يمكن أن يحمي شعركم.

يمكنكم شراء هذه البروتينات عبر الإنترنت أو استخدام زيت جوز الهند في المنزل، فهو يساعد على تقليل البروتين المفقود قبل وبعد غسل الشعر.

تحذير: الإفراط في إستخدام البروتين يمكن أن يؤثّر على الكليتين وجعل الشعر هشاً، على الرغم من أنّ ذلك نادر الحدوث. لذا من الأفضل الحصول على البروتين من نظامكم الغذائي وليس من المكملات الغذائية.




مواضيع ساخنة اخرى

سرايا القدس: إذا تمادى الاحتلال في عدوانه فإن المقاومة ستوسع دائرة النار
سرايا القدس: إذا تمادى الاحتلال في عدوانه فإن المقاومة ستوسع دائرة النار
نتنياهو يشبه "حماس" بـ"تنظيم الدولة ": لا حل سياسيًا في غزة
نتنياهو يشبه "حماس" بـ"تنظيم الدولة ": لا حل سياسيًا في غزة
نتنياهو يمتدح أموال قطر لحماس: "كل إجراء له ثمن"
نتنياهو يمتدح أموال قطر لحماس: "كل إجراء له ثمن"
بالصور : ثلاثة اشخاص اختطفوا وعذبوا يونس قنديل
بالصور : ثلاثة اشخاص اختطفوا وعذبوا يونس قنديل
شاهد بالفيديو.. قصف الحوثيين العشوائي للحديدة يقتل 10 أطفال
شاهد بالفيديو.. قصف الحوثيين العشوائي للحديدة يقتل 10 أطفال
شاهد بالفيديو .. "تجنب طلاب إيرانيين الدوس على العلم الأمريكي"
شاهد بالفيديو .. "تجنب طلاب إيرانيين الدوس على العلم الأمريكي"
هذه قدرات التحالف الذاتية لتزويد مقاتلاته بالوقود جواً (فيديو)
هذه قدرات التحالف الذاتية لتزويد مقاتلاته بالوقود جواً (فيديو)
صلب وتحطيم للجمجمة.. أشهر وسائل تعذيب معارضي النظام السوري (صور)
صلب وتحطيم للجمجمة.. أشهر وسائل تعذيب معارضي النظام السوري (صور)
شاهد بالفيديو .. انتشال طفلة جرفتها السيول في مادبا
شاهد بالفيديو .. انتشال طفلة جرفتها السيول في مادبا
السنوار: لا يوجد أي اتفاق جديد بين "حماس" وإسرائيل
السنوار: لا يوجد أي اتفاق جديد بين "حماس" وإسرائيل
النظام السوري  يصدر أمراً قضائياً بإعدام 11 معتقلا في سجن حماة
النظام السوري يصدر أمراً قضائياً بإعدام 11 معتقلا في سجن حماة
موقع أمريكي: مرشح ترامب لوزارة العدل متهم بقضايا "احتيال"
موقع أمريكي: مرشح ترامب لوزارة العدل متهم بقضايا "احتيال"
ماذا قال أهالي السويداء بعد تحرير المختطفات لدى تنظيم الدولة؟
ماذا قال أهالي السويداء بعد تحرير المختطفات لدى تنظيم الدولة؟
عشرات المستوطنين يقتحمون الأقصى برفقة عضوة بالكنيست
عشرات المستوطنين يقتحمون الأقصى برفقة عضوة بالكنيست
دمشق تعلن تحرير 19 امرأة وطفلا من تنظيم الدولة (فيديو)
دمشق تعلن تحرير 19 امرأة وطفلا من تنظيم الدولة (فيديو)
حماس: أمريكا تشعل المخيمات تنفيذا لـ "صفقة القرن"
حماس: أمريكا تشعل المخيمات تنفيذا لـ "صفقة القرن"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

لماذا قبل نتنياهو وقف إطلاق النار في غزة؟


اقرأ المزيد