Date : 20,11,2018, Time : 09:46:56 PM
2678 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 26 رمضان 1439هـ - 10 يونيو 2018م 09:15 ص

لهذه الأسباب.. ابتعد عن الميزان في رمضان

لهذه الأسباب.. ابتعد عن الميزان في رمضان
قياس الوزن

جي بي سي نيوز:- يعمد الكثيرون إلى استخدام الميزان في شهر رمضان، سواء بعد الإفطار أو قبله. ولكن هناك سؤال يطرح نفسه: ما هو الوقت المناسب لمعرفة الوزن الحقيقي للشخص: هل قبل تناول الطعام أو بعده؟".

يقول الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية وعضو الجمعية المصرية للتغذية، أننا "يجب أن نبتعد تماماً عن الميزان في شهر رمضان، لأن حالة الجسم في رمضان ليست ثابتة بسبب اختلاف نسب المياه فى الجسم، وكذلك اختلاف كميات النشويات التي تدخل إلى الجسم من الإفطار وحتى السحور".

وأوضح أن "اختلاف نسب المياه والنشويات في الجسم من الإفطار للسحور تلعب دوراً في إحداث تغييراتٍ في الأرقام على الميزان، حيث تجد كل يوم رقمين مختلفين قبل وبعد الإفطار"، مشيراً إلى أن "الوقت المناسب لوزن الجسم يكون بعد عيد الفطر".

ووفقاً لما نشره موقع "calorie secrets"، فإن "أفضل الأوقات لاستخدام الميزان بصفة عامة هي في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار وبعد الذهاب لدورة المياه، حيث لا تملك وزناً إضافياً من الطعام والسوائل في جهازك الهضمي".

كذلك، يجب أن ترتدي ملابس خفيفة أثناء الوقوف على الميزان ويجب أن تزن نفسك بشكل أسبوعي فى نفس التوقيت. لبنان 24 




مواضيع ساخنة اخرى

روحاني: أميركا فشلت في الشرق الأوسط.. وسنواصل بيع نفطنا
روحاني: أميركا فشلت في الشرق الأوسط.. وسنواصل بيع نفطنا
الملك سلمان: إيران تثير الفوضى والخراب في المنطقة
الملك سلمان: إيران تثير الفوضى والخراب في المنطقة
فيديو : الرزاز يوضح لماذا اختلفت ارقامه مع ارقام المعشر في تقدير نسبة المشمولين بالضريبة
فيديو : الرزاز يوضح لماذا اختلفت ارقامه مع ارقام المعشر في تقدير نسبة المشمولين بالضريبة
نتنياهو وزيرا للدفاع .. نخوض عملية واسعة النطاق (فيديو)
نتنياهو وزيرا للدفاع .. نخوض عملية واسعة النطاق (فيديو)
تدمير 77 وحدة سكنية بشكل كلي خلال التصعيد الإسرائيلي الأخير على غزة
تدمير 77 وحدة سكنية بشكل كلي خلال التصعيد الإسرائيلي الأخير على غزة
"السر" وراء إعلان كوريا الشمالية عن "سلاحها التكتيكي" الجديد
"السر" وراء إعلان كوريا الشمالية عن "سلاحها التكتيكي" الجديد
بعدما أعاد صلاح خاشقجي تغريدة الأمير خالد هذا ما حدث (شاهد)
بعدما أعاد صلاح خاشقجي تغريدة الأمير خالد هذا ما حدث (شاهد)
مشادة حادة بين مندوبي سورية وإسرائيل في الأمم المتحدة بشأن الجولان (فيديو)
مشادة حادة بين مندوبي سورية وإسرائيل في الأمم المتحدة بشأن الجولان (فيديو)
مليارات القذافي في الخارج.. أين هي ومن يستفيد منها؟
مليارات القذافي في الخارج.. أين هي ومن يستفيد منها؟
السنوار يعرض سلاحا غنمته "القسام" من الخلية الإسرائيلية (شاهد)
السنوار يعرض سلاحا غنمته "القسام" من الخلية الإسرائيلية (شاهد)
المبعوث الأميركي بسوريا: إيران تؤسس لـداعش جديد
المبعوث الأميركي بسوريا: إيران تؤسس لـداعش جديد
ميلانيا: سخرية الناس مني لم تفاجئني (شاهد)
ميلانيا: سخرية الناس مني لم تفاجئني (شاهد)
​"يونيسيف": مقتل 870 طفلا شرقي سوريا خلال 9 أشهر
​"يونيسيف": مقتل 870 طفلا شرقي سوريا خلال 9 أشهر
ليبرمان: في غضون عام ستكون "حماس" بقوة "حزب الله"
ليبرمان: في غضون عام ستكون "حماس" بقوة "حزب الله"
تفاصيل جديدة.. هكذا جرت فبركة اختطاف قنديل بمسدس بلاستيكي
تفاصيل جديدة.. هكذا جرت فبركة اختطاف قنديل بمسدس بلاستيكي
ماذا يجري خلف القضبان في سجن حماة المركزي؟
ماذا يجري خلف القضبان في سجن حماة المركزي؟
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

تعرف على الوحدة الخاصة التي تدخلت لإنقاذ القوة المتسللة لغزة


اقرأ المزيد