Date : 20,10,2018, Time : 06:04:57 AM
3911 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 02 رمضان 1439هـ - 17 مايو 2018م 11:03 م

الوالدان يفقدان 6 أشهر من النوم بسبب أطفالهم الجدد

الوالدان يفقدان 6 أشهر من النوم بسبب أطفالهم الجدد
طفل

جى بي سي نيوز  :- تؤكد دراسة أجراها معهد "Silentnight" البريطاني (متخصص في إجراء دراسات تتعلق بالنوم) أن الوالدين يفقدان ساعات من نومهما تعادل ستة أشهر، خلال أول 24 شهراً من ولادة الطفل.

وقالت الدراسة، إن نحو 10 في المئة من الآباء ينجحون في الحصول على ساعتين ونصف الساعة من النوم المتواصل كل ليلة، مبينة أن "ما يزيد عن 60 في المئة من الآباء ممن لديهم أطفال تقل أعمارهم عن 24 شهراً، لا يحصلون على أكثر من ثلاث ساعات ونصف الساعة من النوم يومياً".

وتقول خبيرة النوم في المعهد البريطاني افتخار ميرزا، إنه على الأبوين ممارسة تمارين منتظمة تساعد في تحفيز هرمون "الاندورفين"، الذي يقلل من عواقب تقلب المزاج.

وأضافات ميرزا أن واحدة من المضاعفات التي يشعر بها الأبوان في الأشهر الأولى من ولادة الطفل، تطور مشكلة الأرق الناجمة عن قلة النوم.

و"الإندورفين" هو هرمون يتكون من سلسلة "عديد البيتيد" الموجودة في الجهاز العصبي للبشر والحيوانات، وهو عبارة عن مجموعة من المركبات الكيميائية التي تساعد على تخفيف الآلام والشعور بالراحة، وقد يشكل جزءاً من نظام تسكين الألم في الجسم.

وتنصح دراسات طبية متفرقة الأشخاص البالغين بالنوم من سبع إلى تسع ساعات يومياً، بهدف تجنب مشاكل صحية قد تنجم عن قلة النوم، منها عواقب تتعلق بالجانبين الجسدي والنفسي. مشيرة إلى إن أعراض مشكلة الأرق تتنوع ما بين صعوبة في النوم خلال الليل، والاستيقاظ المستمر، والشعور بالتعب أثناء النهار والنعاس، وكذلك الاكتئاب والقلق، وضعف الذاكرة والتركيز، ناهيك عن صداع في الرأس، ومشاكل قد تتعلق بالجهاز الهضمي.

ونشر موقع "Babycenter"، بعضاً من شهادات آباء تباينت أساليب تعاملهم مع أطفالهم لكي يناموا بشكل أكبر خلال اليوم.




مواضيع ساخنة اخرى

ترامب لعباس : خبأت لكم مفاجآت طيبة لا تتخيلونها في صفقة العصر
ترامب لعباس : خبأت لكم مفاجآت طيبة لا تتخيلونها في صفقة العصر
بوتين: ليس من شأننا إقناع إيران بالانسحاب من سوريا
بوتين: ليس من شأننا إقناع إيران بالانسحاب من سوريا
بوتين: لن نفسد علاقاتنا مع السعودية دون حقائق قوية
بوتين: لن نفسد علاقاتنا مع السعودية دون حقائق قوية
لجنة بالكنيست الإسرائيلي تبحث طرد "أونروا" من القدس‎
لجنة بالكنيست الإسرائيلي تبحث طرد "أونروا" من القدس‎
نصف سكان العالم يعيشون بـ5 دولار يومياً
نصف سكان العالم يعيشون بـ5 دولار يومياً
نتنياهو يتوعد بالرد بـ "قوة كبيرة" إذا لم تتوقف الصواريخ من غزة
نتنياهو يتوعد بالرد بـ "قوة كبيرة" إذا لم تتوقف الصواريخ من غزة
دمشق تمنع عودة نازحين إلى داريا والقابون.. وتواصل "الهدم"
دمشق تمنع عودة نازحين إلى داريا والقابون.. وتواصل "الهدم"
ليبرمان يطالب بضرب حماس وإن كان الثمن "حرب شاملة"
ليبرمان يطالب بضرب حماس وإن كان الثمن "حرب شاملة"
أردوغان: إذا استمر الأمريكيون بالمماطلة فسنتحرك في منبج
أردوغان: إذا استمر الأمريكيون بالمماطلة فسنتحرك في منبج
رئيس البرلمان الكويتي يثير غضب وفد إسرائيلي في جنيف (شاهد)
رئيس البرلمان الكويتي يثير غضب وفد إسرائيلي في جنيف (شاهد)
نظام الأسد بصدد حجب مكالمات السوريين عبر الإنترنت
نظام الأسد بصدد حجب مكالمات السوريين عبر الإنترنت
ليبرمان: لن نرفع الحصار عن غزة
ليبرمان: لن نرفع الحصار عن غزة
نتنياهو: نتحرك عسكرياً هذه الأيام ضد إيران في سوريا
نتنياهو: نتحرك عسكرياً هذه الأيام ضد إيران في سوريا
الحوثيون يجندون 23 ألف طفل ويحرمون 4.5 مليون من التعليم
الحوثيون يجندون 23 ألف طفل ويحرمون 4.5 مليون من التعليم
بالفيديو : رسميا.. إعادة فتح معبر "نصيب" بين الأردن وسوريا
بالفيديو : رسميا.. إعادة فتح معبر "نصيب" بين الأردن وسوريا
العراق.. ارتفاع إصابات التسمم بالمياه الملوثة إلى 111 ألفا في البصرة
العراق.. ارتفاع إصابات التسمم بالمياه الملوثة إلى 111 ألفا في البصرة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

سوريا.. غارات التحالف توقع 32 قتيلاً مدنياً


اقرأ المزيد