كيف تحافظين على بشرتك فى فصل الشتاء؟

جي بي سي نيوز :-  ونحن على أعتاب فصل الشتاء، تبدأ مشاكل الجلد والبشرة، حيث يعانى الكثيرون من تشقق الجلد وجفافه، بالإضافة إلى كثرة الجروح، فكيف يمكن المحافظة على رطوبة الجلد فى الشتاء.

تقول الدكتورة سارة الزيات، أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية، قائلة إن فصل الشتاء يؤدى إلى انخفاض الرطوبة وبالتالى إلى زيادة تبخر المياه من الجلد، فيجعله أكثر جفافا وتشققا وأكثر عرضة للحكة الشديدة، مؤكدة إلى أن إهمال الجلد فى تلك الحالة، قد يؤدى إلى الإصابة بأمراض مزمنة كالصدفية، والالتهابات الجلدية.

وأضافت سارة، أنه للحفاظ على ترطيب البشرة فى فصل الشتاء يجب أن يقوم الشخص بتناول كميات وافرة من المياه لترطيب البشرة، مشيرة إلى أن كمية المياه تتحدد حسب وزن الجسم، فوزن الجسم حتى 70 كيلو جرام يحتاج على الأقل إلى لترين من المياه يوميا، ويمكن زيادة 50 سم من الماء مع كل كيلو زائد.

وأوضحت أن النظام الغذائى، والذى يحتوى على الفيتامينات التى تعمل على ترطيب البشرة وخاصة فيتامين (أ وج وهـ) والتى تعمل كمضادات أكسدة وتمنع جفاف الجلد، مشيرة إلى إمكانية استخدام بعض الكريمات المرطبة بشرط أن يقوم الشخص باستشارة الطبيب لتأكد من أنها مناسبة.

وقالت سارة، إن الاستحمام بالماء الدافئ من الأمور المهمة التى تساعد على ترطيب الجلد، محذره من غسل الوجه والرقبة والقدمين بالماء الساخن يوميا، بل يفضل بالماء البارد، مشيرة إلى أن غسل الوجه مرتين يوميا فى الشتاء أمر كاف تماما، بالإضافة إلى ضرورة استخدام ماسكات تقشير البشرة لتخلص من الجلد الزائد والجلد الميت.

وأضافت سارة، كوننا فى فصل الشتاء فهذا لا يعنى عدم استخدام واق للشمس، خاصة أن أيام الشتاء متقلبة، لذلك يفضل استخدام واق الشمس خلال الخروج، مضيفة أن الشفاه تتعرض دائما للبرد وجفاف الجلد، وينصح باستخدام مرطب مناسب لشفاه حتى إذا لم تظهر عليها أى من علامات التشقق أو الجفاف.