الشعر الزائد لدى النساء.. أسبابه و9 طرق لتجنّبه
جي بي سي نيوز:- تعاني بعض السيدات من زيادة هرمون الذكورة بالجسم "التيستوستيرون"، والذي تسبّب أعراضه إزعاجًا شديدًا لهن خاصة مع زيادة كثافة الشعر بمعظم أنحاء الجسم، وحدوث اضطرابات في الدورة الشهرية، ويظل التساؤل هو ما السبب وراء زيادة هرمون الذكورة لديهن.
يجيب على هذا التساؤل الدكتور أحمد راشد، أستاذ أمراض النساء والتوليد كلية طب جامعة عين شمس في مصر، قائلاً: "إن هرمون الذكورة موجود عند الرجال والسيدات ولكن بنسب متفاوتة، حيث يتم إفرازة عند السيدات بنسب أقل من الرجال، بينما تعتبر زيادته عند السيدات خللا هرمونيا ينتج عن اضطراب هرموني في الغدد الصماء بالجسم، لافتا إلى أن من أبرز أسبابه هو تناول مأكولات غير صحية.
ويضيف راشد أن من أبرز أعراض زيادة هرمون الذكورة عند السيدات والفتيات، نمو شعر غير مرغوب فيه وبدرجات متفاوته في الكثافة في الجسم وخاصة الوجه والبطن، وحدوث اضطرابات الدورة الشهرية، وكثافة حب الشباب في الوجه، وجَعل البشرة دهنية.
وبحسب موقع health line فإن هناك طرقًا طبيعية للحفاظ على توازن الهرمونات بالجسم، ومنها:
1- تناول كمية كافية من البروتين في كل وجبة.
2- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
3- تجنب السكر والكربوهيدرات.
4- السيطرة على التوتر.
5- تناول البيض.
6- شرب الشاي الأخضر.
7- النوم لفترات مناسبة.
8- تجنب المبالغة أو التقليل في تناول السعرات الحرارية.
9- الاعتماد على نظام غذائي غني بالألياف.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews