هل تمرون بأزمة نفسية.. هذه الظواهر لا يجب تجاهلها!

جي بي سي نيوز:- الإرهاق النفسي حالة تختلف عن التعب الذي يشعر به الشخص بسبب الضغوطات اليومية، وبحسب موقع “صحتي” هذه هي الظواهر التي لا يجب تجاهلها:

*الاكتئاب

عوارض الإكتئاب:
– الشعور بمزاج سيئ
– الرغبة في البكاء
– فقدان للشهية وشعور بالتعب
– عدم الإنتظام في النوم
– تراجع الرغبة الجنسية
– ضعف في التركيز

*القلق
يترافق مع العلامات التالية:
– جفاف الحلق
– رعشة الجسم لا سيما اليدين والرجلين
– الشعور بالدوار والصداع
– مشاكل في الهضم
– خفقان القلب
– ضيق في الصدر
– شعور الإنسان بالخوف والانزعاج والاضطراب
– المعاناة من الكوابيس والأرق

*الإضطرابات العقلية والذهنية
الحادة منها تتلخص بالتالي:
– شرود الذهن وعدم الانتباه
– عدم القدرة على التذكر مع صعوبة في التفكير والتركيز
– عدم القدرة على إتخاذ القرارات
– المعاناة من ذاكرة ضعيفة مع صعوبة حادّة في استرجاع المعلومات