فوائد ثمينة للبوملي عليك معرفتها جيداً

جي بي سي نيوز:- البوملي هو نوع كبير الحجم من الحمضيات، يزرع بكثيرة في الصين، واليابان، وتايلاند وماليزيا، يوجد منه نوعين الأبيض والوردي. اقرأي المزيد لتعرفي الفوائد الثمينة للبوملي.

فوائد البوملي للبشرة

-يحتوي على فيتامين "أ" الذي يحسن تدفق الدم في الجسم، وبالتالي تأخير ظهور علامات تمدد الجلد، وتناول البوملي بانتظام يزيد من ترسب الكولاجين ويبطئ انهياره.

-يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ويساعد الجلد على إصلاح نفسه.

-يقلل من تجمع الملانين وبالتالي الحد من البقع الداكنة والتصبغات، كما أنه يقلل من افراز دهون البشرة وبالتالي تقليل فرص ظهور حب الشباب والبثور.

فوائد البوملي للأطفال

-يسرع شفاء الجروح، فهو غني بالأنزيمات التي تنشط الكولاجين والبروتين.

-يكافح نزف اللثة بفضل محتواه من فيتامين "ج"، ويعزز صحة الأسنان.

-يقي من الإصابة بفقر الدم.

-يقوي المناعة، وينشط عمل الأجسام المضادة والخلايا المناعية ضد الفيروسات البكتيريا.

-مفيد لنمو شعر صحي، فهو غني بالزنك والفيتامينات المهمة لذلك.

-غني بالألياف الغذائية التي تنظم حركة الأمعاء.

-يساعد على علاج السمنة في مرحلة الطفولة، وبالتالي يقي من الإصابة بأمراض القلب ويبقي الكوليسترول بالمستوى الطبيعي.

فوائد البوملي للحامل

-مصدر جيد لحمض الفوليك، الذي يساعد على تقليل خطر حدوث التشوهات الخلقية للجنين.

-مصدر لفيتامين "ج" الذي يقوي جهاز المناعة ويمنع الإلتهابات، كما أنه مضاد للأكسدة.

-مصدر للألياف التي تمنع بدورها الإصابة بالإمساك.

-مصدر جيد للبوتاسيوم والكالسيوم، وبالتالي يساعد في الحفاظ على العضلات والأعصاب.

فوائد البوملي للسكري
-لأنه يحتوي على الفيتامينات المفيدة والألياف، فهو يساعد على تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز، لكن يجب الانتباه إلى عدم تناول كميات كبيرة منه.

-يقلل فرص الإصابة بالعقم عند النساء والرجال.

فوائد البوملي للتنحيف

-يساعد في حرق الدهون بسبب احتواءه على الأنزيمات التي تعمل على تقليل كمية السكر والنشا في الجسم.

-يسهم في التقليل من كمية الطعام المتناولة.