Date : 29,03,2024, Time : 06:57:48 PM
4760 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 25 جمادي الاول 1439هـ - 11 فبراير 2018م 04:59 ص

رجيم ولا أسهل .. يمنحكم الدفء ويحرق الدهون أسرع

رجيم ولا أسهل .. يمنحكم الدفء ويحرق الدهون أسرع

جي بي سي نيوز :- مع برودة الجو، يصعب على الكثيرين الاستمرار على الحمية؛ لشعورهم الدائم بالحاجة إلى المزيد من السعرات الحرارية؛ للتدفئة ولمنحهم الطاقة، بالإضافة إلى وجبات أطعمة أكثر غنى بالألياف، تمنح الشبع لفترة أطول، وتساعد على إنقاص الوزن، إليكم ريجيمًا مذهلاً لإنقاص الوزن وحرق أسرع للدهون، وفي الوقت نفسه يمنحكم الشبع والتدفئة في الطقس البارد.

الإفطار:

طبق كورن فليكس أو شوفان بالفواكه.

بعد ساعتين..

كوب قرفة + لبن خالي الدسم.

الغداء:

اليوم الأول: طبق شوربة خضار + شريحتين من لحم مشوي + طبق سلطة لبن بالخيار.

اليوم الثاني: طبق شوربة كرنب + ربع دجاجة مشوية.

اليوم الثالث: طبق شوربة عدس بدون دسم + طبق سلطة خضار.

اليوم الرابع: طبق شوربة لحم + طبق بروكلي بالجزر + طبق سلطة لبن بالخيار.

اليوم الخامس: طبق شوربة دجاج+ 200 غرام شاورمة + طبق سلطة.

اليوم السادس: طبق شوربة بروكلي بالجزر + ربع دجاجة مشوية.

اليوم السابع: شريحتان من السمك المشوي + 3 ملاعق أرز + طبق سلطة خضراء.

بين الغداء والعشاء..

كوب شاي أخضر بالنعناع.

العشاء:

كوب زنجبيل + قرفة.

(صبايا ستايل)




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد