Date : 22,02,2018, Time : 03:21:08 AM
3886 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 24 جمادي الاول 1439هـ - 10 فبراير 2018م 07:20 م

لإنقاص الوزن والحماية من السرطان عليكم بهذا ؟

لإنقاص الوزن والحماية من السرطان عليكم بهذا ؟
ميزان

جي بي سي نيوز : - تعتبر التونة مصدراً غذائياً مهماً للإنسان، نظراً لمذاقها الشهي وقيمتها الغذائية. فالتونة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل الصوديوم، والفوسفور، والمغنزيوم، والكلسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم والفيتامينات والبروتينات... 

التونة تحمي الأوعية الدموية وتحسن عملها، وتساعد بالتالي على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، والذبحة الصدرية. كما تحمي الجسم من التعرض لأنواع مختلفة من السرطان، ولاسيما سرطان القولون، والكلى، والبروستات بسبب احتوائها على الكثير من أحماض أوميغا 3 المفيدة للجسم والمضادة للتأكسد.

كما تؤدي التونة دوراً مهماً في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على القليل من الكربوهيدرات والكثير من البروتينات التي تساهم في تحفيز حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة.

ثمة فوائد أخرى للتونة تتمثل في تعزيز صحة الجهاز التنفسي ووقايته من الربو والالتهابات، وخفض معدل الكولسترول في الدم، وزيادة كثافة العظام وحمايتها من الروماتيزم والتهاب المفاصل وترقق العظام...

كما تتحسن وظائف الدماغ وتنشط خلاياه، ويصبح أكثر مقاومة لأمراض ألزهايمر وفقدان الذاكرة والضعف العقلي في حال المواظبة على تناول التونة.

(لها)




مواضيع ساخنة اخرى

  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الصليب الأحمر يطالب بدخول الغوطة فورا ويتوقع الأسوأ


اقرأ المزيد