Date : 23,02,2018, Time : 12:14:49 PM
2251 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 16 جمادي الاول 1439هـ - 02 فبراير 2018م 06:24 م

حيل سهلة تمنع زيادة وزنك بعد أكل السكّر... يمكنك تطبيقها يومياً

حيل سهلة تمنع زيادة وزنك بعد أكل السكّر... يمكنك تطبيقها يومياً
امرأة - تعبيرية

جي بي سي نيوز : - يشعر الجميع بالذنب بعد تناول كمية كبيرة من الحلويات والأطعمة الغنية بالسكّر. لكن لا يمكن تفادي ذلك في المناسبات السعيدة والأعياد. لذا الأفضل اللجوء إلى حيلة تحدّ من تأثير السكّر على الجسم.

وفي هذه الحالة من المهم شرب الماء بكثرة حيث يمكن اكتشاف زوال مفعول السكّر عندما يصبح لون البول شفافاً.

كذلك ينصح بتناول الخضار النيئة مثل البروكولي والقرنبيط لأنها غنية بالألياف التي تساعد على إعادة ضبط مستوى الأنسولين في الدم وعلى منع تحوّل السكّر إلى دهون. 

ومن المهم شرب الشاي الأخضر بعد إضافة القليل من عصير الليمون إليه. فهذا المزيج يخلص الجسم من السموم والبقايا الضارة.

 ويجب أيضاً تجنّب أكل الأطعمة التي تحتوي على النشويات في فترة قريبة بعد تناول السكاكر. فهي تسبب ارتفاع مستوى السكّر وبالتالي الدهون في الجسم.

(لها)




مواضيع ساخنة اخرى

  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

روسيا: لا اتفاق بمجلس الأمن على هدنة في الغوطة الشرقية (فيديو)


اقرأ المزيد