Date : 20,08,2018, Time : 09:40:44 AM
3688 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 13 جمادي الاول 1439هـ - 30 يناير 2018م 02:02 م

5 طرق مثالية تساعدكِ في ارتداء “مقاسين أقل” من مقاسكِ الحالي

5 طرق مثالية تساعدكِ في ارتداء “مقاسين أقل” من مقاسكِ الحالي

جي بي سي نيوز:- تتلقى بعض النساء أحيانا دعوات مفاجئة لحضور إحدى المناسبات، غير أن أوزانهن لا تكون مثالية لحضور هذه المناسبة، ما يضطر بعضهن للاعتذار أحيانا، في حين تطمح أخريات إلى إنقاص أوزانهن بشكل سريع، حتى يتمكن من ارتداء ما يردن من أزياء ذات مقاسات أقل من مقاسهن الحالي.

هنا، نقدم مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد هؤلاء في ارتداء “مقاسين أقل” من مقاسهن الحالي، وحضور المناسبات المفاجئة بأجساد مثالية.

التخلص من الوجبات السريعة

عليكِ التخلص من الوجبات السريعة تماما، ومن أبرزها الأطعمة المصنعة والحلويات، وغيرها من المنتجات الضارة، التي يمكن أن تسبب رغبة شديدة في تناول الطعام، مع ضرورة استبدالها بالمنتجات والأكلات الصحية.

مراجعة السعرات الحرارية

يجب متابعة كل ما تتناولين من وجبات، وحساب السعرات الحرارية التي تحتويها، ما يساعد في فهم مكونات كل هذه الوجبات، مع ضرورة تجنب كل المنتجات ذات السعرات الحرارية المرتفعة.

وضع خطة

من الضروري وضع خطة لتغذيتك؛ لأن التخطيط لتناول وجبات طعامكِ في وقت مبكر سوف يساعدكِ في تحقيق نتائج رائعة.

المحافظة على تناول البروتين

تناول وجبات تحتوي على البروتين أمر في متناول اليد، مثل تناول الماكريل والسلمون والدجاج والبيض، والتأكد من وجود حصص إضافية من البروتين في الثلاجة، خاصة أن الوجبات عالية البروتين هي وجبات خفيفة وصحية جدا.

الإثارة والمتعة

لو كنتِ ترغبين في فقدان الوزن خلال فترة وجيزة، عليكِ جعل هذه الفترة مثيرة من خلال الطهي الصحي، والغذاء اللذيذ، والعشاء الممتع، وقضاء أوقات رائعة طوال اليوم، داخل البيت وخارجه.




مواضيع ساخنة اخرى

تلبية لدعوة أردوغان.. فلسطيني يحول 800 ألف دولار لليرة التركية
تلبية لدعوة أردوغان.. فلسطيني يحول 800 ألف دولار لليرة التركية
السيسي يصادق على قانون "منح الجنسية مقابل وديعة" المثير للجدل
السيسي يصادق على قانون "منح الجنسية مقابل وديعة" المثير للجدل
إسرائيل تخنق غزة.. وتغلق معبر "إيريز" الحدودي
إسرائيل تخنق غزة.. وتغلق معبر "إيريز" الحدودي
أميركا: نستعد للمرحلة الأخيرة للقضاء على داعش في سوريا
أميركا: نستعد للمرحلة الأخيرة للقضاء على داعش في سوريا
بوتين يزور ألمانيا.. وميركل تحذّر: لا تتوقعوا الكثير
بوتين يزور ألمانيا.. وميركل تحذّر: لا تتوقعوا الكثير
اتساع الاعتصامات في العراق بمشاركة شيوخ العشائر (شاهد)
اتساع الاعتصامات في العراق بمشاركة شيوخ العشائر (شاهد)
اول مسلمة بالكونجرس الامريكي :  انا مقدسية
اول مسلمة بالكونجرس الامريكي : انا مقدسية
مليون طفل سوري معرضون للخطر في إدلب
مليون طفل سوري معرضون للخطر في إدلب
لبنان: سعد الحريري يتعهد بالحفاظ على اتفاق الطائف وهوية لبنان والامتناع عن التدخل في الشؤون العربية
لبنان: سعد الحريري يتعهد بالحفاظ على اتفاق الطائف وهوية لبنان والامتناع عن التدخل في الشؤون العربية
الملك عبدالله الثاني : " وحيـنَ يدعـونا النِـدا نَصيــحُ يا خَيـلُ اركبـي "
الملك عبدالله الثاني : " وحيـنَ يدعـونا النِـدا نَصيــحُ يا خَيـلُ اركبـي "
ميركل عن أزمة اللاجئين: 2015 لا ينبغي أن يتكرر ولن يتكرر
ميركل عن أزمة اللاجئين: 2015 لا ينبغي أن يتكرر ولن يتكرر
غضب إيراني على العبادي.. هل يحرمه من ولاية ثانية؟
غضب إيراني على العبادي.. هل يحرمه من ولاية ثانية؟
دار الإفتاء  المصرية  تشن  هجوما حادا  على حسن  البنا  وسيد  قطب
دار الإفتاء المصرية تشن هجوما حادا على حسن البنا وسيد قطب
محكمة إسرائيلية تمديد اعتقال ثلاثة فلسطينيات بينهم الكاتبة "خاطر"
محكمة إسرائيلية تمديد اعتقال ثلاثة فلسطينيات بينهم الكاتبة "خاطر"
هكذا حاولت أسماء الأسد المصابة بالسرطان كسب استعطاف العلويين
هكذا حاولت أسماء الأسد المصابة بالسرطان كسب استعطاف العلويين
هكذا تُصارع إدارة ترامب لإنجاح "صفقة القرن"
هكذا تُصارع إدارة ترامب لإنجاح "صفقة القرن"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الجيش التونسي يقصف مرتفعات القصرين الحدودية مع الجزائر


اقرأ المزيد