Date : 22,08,2018, Time : 07:01:52 AM
5341 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 13 جمادي الاول 1439هـ - 30 يناير 2018م 01:36 م

إذا كنتِ تعانين من هذه الأوجاع.. فالمشكلة نفسية وعاطفية!

إذا كنتِ تعانين من هذه الأوجاع.. فالمشكلة نفسية وعاطفية!

جي بي سي نيوز:- إنّ المعاناة من بعض المشاكل النفسية والعاطفية، قد تنتج عنها أوجاع جسدية، ومن هذه الأوجاع بحسب موقع "الجميلة"، الصداع وألم الرقبة والكتفين والظهر والمرفقين واليدين والقدمين:

1- الصداع

قد يعني هذا الوجع أنّكِ تعانين من التوتُّر اليومي. لذا حاولي أن تأخذي قسطاً من الراحة بين الحين والآخر ومارسي هواية أو نشاطاً يحدّ من شعورك بالضغط النفسي.

2- ألم الرقبة

قد ينتج هذا الألم عن عدم قدرتك على مسامحة من يسيئ إليكِ أو عن شعورك بالذنب لسبب ما. إذاً حان الوقت للتصالح مع ذاتكِ وللاعتراف بأنّ الجميع قابل لارتكاب الأخطاء. وتذكري أنّ العفو عند المقدرة.

3-ألم الكتفين

قد تعانين منه بسبب انشغالكِ الدَّائم بمشكلة ما وشعورك بثقل أو عبء ملقى على عاتقك. إذاً حاولي أن تجدِي حلاً لتلكَ المشكلة أو اطلبي المساعدة من الأشخاص المحيطين بكِ.

4- ألم أعلى الظهر

عندما تصابين بهذا الألم تذكَّري أنّه قد يعنِي شعورَكِ بالنَّقص العاطفي وأنّك تحتاجين إلى الدَّعم المعنوي. إذاً حاولي أن تمضي بعض الأوقات برفقة بعض الصديقات أو الأشخاص المقربين.

5- ألم أسفل الظهر

قد تعنِي المعاناة من هذا الألم أنّكِ تفكِّرين كثيراً بالمشكلات المالية وتحبِّين الحصول على الدَّعم العاطفي. إذاً حان الوقت لأن تسعَيْ إلى زيادة دخلك بطريقة ما. ولا تتردَّدي في طلب المساعدة من أشخاص تثقين بهم إذا احتجت إلى ذلك.

6- وجع اليدين

عندما تعانين من هذا الألم تذكَّري أنَّه قد يحدث بسبب شعورك بالوحدة أو العزلة. إذاً حاولي أن تعملي على توسيع دائرة صداقاتك ومعارفك.

7- ألم الوركين

إذا كنتِ تشعرين أثناء الحركة بألم في وركيك، فهذا قد ينتج عن أنَّكِ تشعرين بالقلق من التغييرات التي تطرأ على حياتك مثل الانتقال إلى مكان عمل أو إقامة جديد وبالخوف من أخذ القرارات المهمة. إذاً الأفضل أن تثقي بنفسك وأن تعزِّزي شعورك بالاندفاع لتقبل كلّ تغيير.

8- ألم الركبتين

قد يدلُّ هذا الألم على أنّك تتسمين ببعض الأنانية وترين أنّكِ الأفضل دائماً وأن العالم يدور حولكِ. إذاً تواضعي وخصِّصي بعض الوقت للعمل التطوعي أو الخيري. وتذكري أن مصير كلّ الناس واحد.

9- ألم الساقين

قد تشعرين بهذا الألم أحياناً بسبب معاناتك من التوتُّر والضغط النفسي. كما أنَّه قد ينتج عن شعورك بالغيرة. إذاً حاولي أن تثقِي بنفسك أكثر وأن تقدري صفاتك الخاصة وإنجازاتك.

10- ألم الكاحلين

قد يشير هذا الألم إلى عدم شعورك بالرضى وبعدك عن أجواء المرح. والحلّ بسيط وهو أن تخصّصي أحد أيام الأسبوع لتمضي أوقاتاً ممتعة برفقة أشخاص تحبينهم.

11- ألم القدمين

في حال شعرتِ بهذا الألم فقد ينتج هذا عن التفكير السلبي وعن عدم قدرتك على الانتباه إلى الجانب المشرق من الحياة. إذاً حاولي أن تتفاءلي وأن تفعلي ما يُشعرك بالرضى.

(الجميلة)




مواضيع ساخنة اخرى

شاهد.. كيف ترتدي الكعبة كسوتها الجديدة؟
شاهد.. كيف ترتدي الكعبة كسوتها الجديدة؟
قاسم سليماني في العراق مجددا.. ماذا يفعل؟ (صور)
قاسم سليماني في العراق مجددا.. ماذا يفعل؟ (صور)
مصر تتوقف عن استيراد الغاز وتعلن عن تصديره بداية عام 2019
مصر تتوقف عن استيراد الغاز وتعلن عن تصديره بداية عام 2019
تعرف على طريق العذاب للمسافر الفلسطيني من القاهرة إلى غزة
تعرف على طريق العذاب للمسافر الفلسطيني من القاهرة إلى غزة
بإشراف ضباط روس.. النظام ينبش قبور مجزرة الغوطة
بإشراف ضباط روس.. النظام ينبش قبور مجزرة الغوطة
تلبية لدعوة أردوغان.. فلسطيني يحول 800 ألف دولار لليرة التركية
تلبية لدعوة أردوغان.. فلسطيني يحول 800 ألف دولار لليرة التركية
السيسي يصادق على قانون "منح الجنسية مقابل وديعة" المثير للجدل
السيسي يصادق على قانون "منح الجنسية مقابل وديعة" المثير للجدل
إسرائيل تخنق غزة.. وتغلق معبر "إيريز" الحدودي
إسرائيل تخنق غزة.. وتغلق معبر "إيريز" الحدودي
أميركا: نستعد للمرحلة الأخيرة للقضاء على داعش في سوريا
أميركا: نستعد للمرحلة الأخيرة للقضاء على داعش في سوريا
بوتين يزور ألمانيا.. وميركل تحذّر: لا تتوقعوا الكثير
بوتين يزور ألمانيا.. وميركل تحذّر: لا تتوقعوا الكثير
اتساع الاعتصامات في العراق بمشاركة شيوخ العشائر (شاهد)
اتساع الاعتصامات في العراق بمشاركة شيوخ العشائر (شاهد)
اول مسلمة بالكونجرس الامريكي :  انا مقدسية
اول مسلمة بالكونجرس الامريكي : انا مقدسية
مليون طفل سوري معرضون للخطر في إدلب
مليون طفل سوري معرضون للخطر في إدلب
لبنان: سعد الحريري يتعهد بالحفاظ على اتفاق الطائف وهوية لبنان والامتناع عن التدخل في الشؤون العربية
لبنان: سعد الحريري يتعهد بالحفاظ على اتفاق الطائف وهوية لبنان والامتناع عن التدخل في الشؤون العربية
الملك عبدالله الثاني : " وحيـنَ يدعـونا النِـدا نَصيــحُ يا خَيـلُ اركبـي "
الملك عبدالله الثاني : " وحيـنَ يدعـونا النِـدا نَصيــحُ يا خَيـلُ اركبـي "
ميركل عن أزمة اللاجئين: 2015 لا ينبغي أن يتكرر ولن يتكرر
ميركل عن أزمة اللاجئين: 2015 لا ينبغي أن يتكرر ولن يتكرر
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

وفاة حنا مينة .. الروائي الذي جارى " غوار " في دعم الأسد ضد السوريين


اقرأ المزيد