Date : 29,03,2024, Time : 12:12:41 PM
4075 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 27 ربيع الأول 1439هـ - 16 ديسمبر 2017م 03:16 م

الكرز لتخفيف الألم وإنقاص الوزن

الكرز لتخفيف الألم وإنقاص الوزن

جي بي سي نيوز:- الكرز فاكهة لذيذة وصحية، وغني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل البيتا كاروتين والفيتامينات A وC وE وB، إضافة إلى النحاس، والمغنزيوم، والبوتاسيوم والفوسفور.

يستطيع الكرز حماية الجسم من السرطان نظراً لاشتماله على الكثير من المواد المضادة للتأكسد التي تقضي على الجذور الحرة المسببة للسرطان. وبما أن الكرز غني بالبوتاسيوم، فإنه يساعد على تنظيم ضغط الدم عن طريق التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم. كما يسهم الكرز في خفض مستويات الدهون والكولسترول في الجسم، وهو بالتالي ممتاز للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

واللافت أن الكرز يساعد على تقوية الذاكرة وتعزيز الوظائف المعرفية بفضل الأنثوسيانين الموجود فيه، ويحول دون العديد من اضطرابات الدماغ، ولاسيما داء ألزهايمر. كما يحتوي على الميلاتونين، الهرمون الطبيعي الذي ينظم النوم داخل أجسامنا، وكمية كبيرة من الماء مقابل القليل من السعرات الحرارية. هكذا، يمكن تناول الكرز والشعور بالشبع لفترة طويلة وعدم الإحساس بالجوع، مما يسهم في إنقاص الوزن. كما أن احتواء الكرز على الألياف القابلة للذوبان يسهم في تقليل دهون البطن، ويحول دون الإمساك، ويحسن حركة الأمعاء.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد