Date : 21,06,2018, Time : 03:30:19 PM
4707 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 17 ربيع الأول 1439هـ - 06 ديسمبر 2017م 11:21 ص

تريدين خسارة الوزن من دون رياضة أو ريجيم؟ نفذي هذه العادات!

تريدين خسارة الوزن من دون رياضة أو ريجيم؟ نفذي هذه العادات!

جي بي سي نيوز:- هل ترغبين في خسارة الوزن الزائد بسرعة، من دون أن يكون لديك الوقت الكافي للممارسة التمارين الرياضية أو اتباع حمية غذائية قاسية؟
إذاً، لا بد لك من الالتزام ببعض العادات الصباحية التي من شأنها مساعدتك في خسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون إضافة الى المحافظة على رشاقة جسمك.
وفي هذا السياق، دعا خبراء الصحة إلى ضرورة الاستحمام بمياه باردة لأن من شأن ذلك أن يساعدك في التخلص من الخلايا الدهنية، إضافة الى أهمية تناولك لحوالى نصف لتر من المياه عند الاستيقاظ.
وشدد الخبراء على ضرورة استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح مع الحرص على تناول وجبة الإفطار، شرط تناول البروتين كالبيض.
ولفت خبراء الصحة إلى أن التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يعزز من عملية الهضم ويساعدها ما يمنحك القدرة على التخلص من الدهون بشكل إضافي.
(ياسمينا)




مواضيع ساخنة اخرى

قائد جبهة الساحل الغربي يعلن السيطرة على مطار الحديدة
قائد جبهة الساحل الغربي يعلن السيطرة على مطار الحديدة
أردوغان يتوعد بتجفيف "مستنقع الإرهاب" في قنديل شمالي العراق
أردوغان يتوعد بتجفيف "مستنقع الإرهاب" في قنديل شمالي العراق
فيديو ..رئيس الوزراء الإثيوبي للسيسي: والله لن نضر مصر
فيديو ..رئيس الوزراء الإثيوبي للسيسي: والله لن نضر مصر
تركيا تعلن الانتهاء من بناء "جدار أمني" مع سوريا
تركيا تعلن الانتهاء من بناء "جدار أمني" مع سوريا
عون يطلب مساعدة أمريكا لإعادة اللاجئين السوريين إلى ديارهم
عون يطلب مساعدة أمريكا لإعادة اللاجئين السوريين إلى ديارهم
تدخّل أردني ينزع فتيل توتر في المسجد الأقصى
تدخّل أردني ينزع فتيل توتر في المسجد الأقصى
صور : تعرف على هوية المنتحر داخل الحرم المكي
صور : تعرف على هوية المنتحر داخل الحرم المكي
السفير السعودي في الاردن : اجتماع مكة سيخرج بفائدة للجميع
السفير السعودي في الاردن : اجتماع مكة سيخرج بفائدة للجميع
السيسي يقر تعديلا عاشرا على اتفاقية المساعدات الأمريكية لمصر
السيسي يقر تعديلا عاشرا على اتفاقية المساعدات الأمريكية لمصر
بالصور ..اغتيال ضابط أمن بجيش الأسد روَّع مدينة حلب 7 سنوات
بالصور ..اغتيال ضابط أمن بجيش الأسد روَّع مدينة حلب 7 سنوات
نتنياهو يصر على خروج الإيرانيين من كل سوريا وليس من جنوبها فقط
نتنياهو يصر على خروج الإيرانيين من كل سوريا وليس من جنوبها فقط
الدفاع الروسية تنفي أنباء عن اعتراض قاذفات روسية لمقاتلتين إسرائيليتين فوق لبنان
الدفاع الروسية تنفي أنباء عن اعتراض قاذفات روسية لمقاتلتين إسرائيليتين فوق لبنان
رايس :  الأردن يواجه ضغوطا بعضها خارج عن سيطرة الحكومة
رايس : الأردن يواجه ضغوطا بعضها خارج عن سيطرة الحكومة
شاهد .. زيارة لوزير الخارجية العماني للقدس المحتلة
شاهد .. زيارة لوزير الخارجية العماني للقدس المحتلة
اغتصبها وهي تُحتضر.. وتخلّص من جثتها في سلة المهملات
اغتصبها وهي تُحتضر.. وتخلّص من جثتها في سلة المهملات
5 إنجازات صينية تضرب التفوق العسكري الأميركي
5 إنجازات صينية تضرب التفوق العسكري الأميركي
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الجيش الليبي يستعيد موانئ نفط بهجوم خاطف


اقرأ المزيد