Date : 28,03,2024, Time : 04:47:04 PM
5024 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 29 صفر 1439هـ - 19 نوفمبر 2017م 05:13 م

الرجيم القمري.. أفضل الطرق لحرق الدهون في مدّة قصيرة جداً

الرجيم القمري.. أفضل الطرق لحرق الدهون في مدّة قصيرة جداً
حرق الدهون - تعبيرية

جي بي سي نيوز : - من المعروف أن لدورات القمر تأثيراً كبيراً على الحياة البشرية. لكنّ هذا الكوكب يرتبط ارتباطاً كبيراً بالمرأة أيضاً. لذا تنعكس أحواله ومراحله على حياتها. فإذا أرادت أن تحرق الدهون المتراكمة لديها وأن تخسر الوزن الزائد مثلاً من المهم أن تتبع هذه الحمية التي ترتبط بمراحل ظهور القمر واختفائه.

خسارة الوزن… 4 مراحل

في موازاة مراحل القمر يمرّ الرجيم القمري بهذه المراحل الأربع:

1- الهلال: في هذه المرحلة يمكنك أن تتناولي الأطعمة التي تحبين. وتسمى مرحلة الاستيعاب. ويحرق جسمك خلالها الكثير من السعرات الحرارية. لكن من الخطأ استهلاك كمية كبيرة من المأكولات الغنيّة بالسكّر. ومن الضروري الاعتماد على الفواكه والخضار التي لا تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. كذلك حاولي أن تحصلي على أعلى نسبة من الفيتامينات والمعادن.

2 -القمر الكامل: في هذه المرحلة تبدأ المرأة باتباع حمية الديتوكس التي تنظف الجسم من السموم. قومي بذلك في اليوم السابق لاكتمال القمر وفي يوم اكتماله وفي اليوم التالي له. والتزمي بهذه الخطوات:

– اتبعي حمية الصنف الواحد. ركّزي على تناول نوع واحد من الطعام مثل التفاح أو البيض أو الجزر أو الأرز. اختاري ما تحبينه من هذه الأصناف.

-اختاري أيضاً الخضار التي تساعد على تنظيف كبدك من السموم مثل الفجل. واشربي كمية كافية من الماء.

3- تراجع القمر: في هذه المرحلة يبدأ حجم القمر بالتراجع مجدداً. وفيها أيضاً يتخلّص جسمك من السموم والفضلات الضارة لمدة 12 يوماً تقريباً. وهي مرحلة انخفاض الوزن. فإذا أردت حرق الدهون المتراكمة لديك استهلكي خلاصات النباتات التي تتمتع بخصائص مطهرة مثل الهندباء وإكليل الجبل. كذلك ركّزي على تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف مثل الأرضي شوكي. لكن تجنبي أكل اللحوم الحمراء والنشويات.

4 -عودة القمر: عندما يكتمل القمر مجدداً اتبعي حمية تعتمد على نوع طعام واحد لمدة 3 أيام. فهذا يساعد على تنقية كليتيك وأمعائك وبشرتك. وفي هذه المرحلة تعتبر الخضار والأعشاب حليفتك أيضاً. اختاري الفجل الأسود كمكوّن دائم لمائدتك مثلاً.

 

 

(صبايا ستايل)




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد