Date : 28,03,2024, Time : 01:49:42 PM
3079 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 24 صفر 1439هـ - 14 نوفمبر 2017م 09:58 ص

لكل فيتامين فائدته على الشعر.. ماذا يحصل إن فقدته؟

لكل فيتامين فائدته على الشعر.. ماذا يحصل إن فقدته؟

جي بي سي نيوز:- هما كثرت طرق العناية بالشعر البديهيّة، لا غنى لك عن الفيتامينات التي تتمتّع بمنافع جماليّة لا تعد ولا تحصى. سواء أدخلتها إلى روتينك الجمالي من خلال تناول المأكولات الغنيّة بها أو حتى أخذها على شكل مكمّلات غذائيّة، مما لا شك فيه أن نقص إحدى الفيتامينات في جسمك سيظهر حتما عليك ويشوّه جمال شعركِ. إن كان شعرك جافّا، دهنيّا، ظهر عليه الشيب… إذا، اكتشفي أي فيتامين تفتقدين إليه وسارعي لتزويد جسمك به حالاً.

*نقص الزنك – القشرة: هو معدن أساسي يلعب دورا كبيرا في تحفيز إنتاج الأنزيمات في الجسم. إذا كنت تعانين من نقص في الزنك، ستبدأ فروة رأسك بالتقشّر وتظهر القشرة على شعرك وملابسك مما يشوّه إطلالتك ويجعلك تتفادين ارتداء الألوان الداكنة. حاربي هذه المشكلة الجماليّة من خلال تناول الأطعمة الغنيّة بالزنك مثل المأكولات البحريّة، اللحم، المكسّرات والسبانخ.

*نقص الفيتامين A – شعر جاف:يساهم هذا الفيتامين في إنتاج الكيراتين والبروتين في الشعر. هو ضروري إذا للحفاظ على ترطيب شعرك ونعومته. إن نقص الفيتامين A في الشعر يؤدّي إلى جفافه، فقدان لماعيّته ويضايقك أيضا في التسريح. إن كنت تعانين من هذه المشكلة المزعجة، لا تتردّدي من تزويد جسمك بهذا الفيتامين من خلال تناول البيض، الطماطم، البرتقال والبطاطا الحلوة.

*نقص في البيوتين – تساقط الشعر: البيوتين هو الفيتامين B7 الذي يعمل على تزويدك بشعر كثيف وصحي ويحارب تساقطه. من الطبيعي أن النقص في هذا الفيتامين سيجعلك أسيرة الشعر الخفيف والمتقصّف، لذا احرصي على الحفاظ عليه من خلال تناول المأكولات الغنيّة به مثل مشتقّات الحليب، الخضار، البيض…

*نقص الفيتامين B – شعر دهنيّ: هو عبارة عن عدد من الفيتامينات التي تتواجد سويّا في العديد من المأكولات وتعمل معاً. إن النقص في هذا الفيتامين خصوصا B2 وB6 يزيد من إنتاج مادة الزهم الدهنيّة في فروة الرأس بنسبة تفوق المعدّل الطبيعي ويؤدّي بالتالي إلى شعر دهنيّ. كافحي هذه المشكلة من خلال تناول الأطعمة الغنيّة بالفيتامين B كالدجاج، اللجم، الفول، الخضروات…

*نقص الفيتامين B12 أو ما يعرف بالكوبالامين – شعر شائب: إن النقص في هذا الفيتامين يؤدّي إلى الإصابة بفقر الدم أي انخفاض نسبة خلايا الدم الحمراء الغنيّة التي توزّع الأوكسيجين على كافة أعضاء الجسم، كما أنّه يؤثّر على لون الشعر فيتحوّل إلى رماديّ. كافحي هذا النقص من خلال تناول اللحوم، البيض، سمك السلمون، البطاطا، الفطر، التفاح، الموز والمانجا.

(صبايا ستايل)




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد