Date : 24,11,2017, Time : 05:50:23 AM
2778 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 24 صفر 1439هـ - 14 نوفمبر 2017م 09:58 ص

لكل فيتامين فائدته على الشعر.. ماذا يحصل إن فقدته؟

لكل فيتامين فائدته على الشعر.. ماذا يحصل إن فقدته؟

جي بي سي نيوز:- هما كثرت طرق العناية بالشعر البديهيّة، لا غنى لك عن الفيتامينات التي تتمتّع بمنافع جماليّة لا تعد ولا تحصى. سواء أدخلتها إلى روتينك الجمالي من خلال تناول المأكولات الغنيّة بها أو حتى أخذها على شكل مكمّلات غذائيّة، مما لا شك فيه أن نقص إحدى الفيتامينات في جسمك سيظهر حتما عليك ويشوّه جمال شعركِ. إن كان شعرك جافّا، دهنيّا، ظهر عليه الشيب… إذا، اكتشفي أي فيتامين تفتقدين إليه وسارعي لتزويد جسمك به حالاً.

*نقص الزنك – القشرة: هو معدن أساسي يلعب دورا كبيرا في تحفيز إنتاج الأنزيمات في الجسم. إذا كنت تعانين من نقص في الزنك، ستبدأ فروة رأسك بالتقشّر وتظهر القشرة على شعرك وملابسك مما يشوّه إطلالتك ويجعلك تتفادين ارتداء الألوان الداكنة. حاربي هذه المشكلة الجماليّة من خلال تناول الأطعمة الغنيّة بالزنك مثل المأكولات البحريّة، اللحم، المكسّرات والسبانخ.

*نقص الفيتامين A – شعر جاف:يساهم هذا الفيتامين في إنتاج الكيراتين والبروتين في الشعر. هو ضروري إذا للحفاظ على ترطيب شعرك ونعومته. إن نقص الفيتامين A في الشعر يؤدّي إلى جفافه، فقدان لماعيّته ويضايقك أيضا في التسريح. إن كنت تعانين من هذه المشكلة المزعجة، لا تتردّدي من تزويد جسمك بهذا الفيتامين من خلال تناول البيض، الطماطم، البرتقال والبطاطا الحلوة.

*نقص في البيوتين – تساقط الشعر: البيوتين هو الفيتامين B7 الذي يعمل على تزويدك بشعر كثيف وصحي ويحارب تساقطه. من الطبيعي أن النقص في هذا الفيتامين سيجعلك أسيرة الشعر الخفيف والمتقصّف، لذا احرصي على الحفاظ عليه من خلال تناول المأكولات الغنيّة به مثل مشتقّات الحليب، الخضار، البيض…

*نقص الفيتامين B – شعر دهنيّ: هو عبارة عن عدد من الفيتامينات التي تتواجد سويّا في العديد من المأكولات وتعمل معاً. إن النقص في هذا الفيتامين خصوصا B2 وB6 يزيد من إنتاج مادة الزهم الدهنيّة في فروة الرأس بنسبة تفوق المعدّل الطبيعي ويؤدّي بالتالي إلى شعر دهنيّ. كافحي هذه المشكلة من خلال تناول الأطعمة الغنيّة بالفيتامين B كالدجاج، اللجم، الفول، الخضروات…

*نقص الفيتامين B12 أو ما يعرف بالكوبالامين – شعر شائب: إن النقص في هذا الفيتامين يؤدّي إلى الإصابة بفقر الدم أي انخفاض نسبة خلايا الدم الحمراء الغنيّة التي توزّع الأوكسيجين على كافة أعضاء الجسم، كما أنّه يؤثّر على لون الشعر فيتحوّل إلى رماديّ. كافحي هذا النقص من خلال تناول اللحوم، البيض، سمك السلمون، البطاطا، الفطر، التفاح، الموز والمانجا.

(صبايا ستايل)




مواضيع ساخنة اخرى

بوتن يعلن دخول سوريا مرحلة جديدة.. وحديث عن قرارات حيوية
بوتن يعلن دخول سوريا مرحلة جديدة.. وحديث عن قرارات حيوية
أم تضرم النار في جسدها.. وإضراب عام في مدينة تونسية
أم تضرم النار في جسدها.. وإضراب عام في مدينة تونسية
مقتل 21 في انفجار استهدف سوقاً في شمال العراق
مقتل 21 في انفجار استهدف سوقاً في شمال العراق
حكم نهائي ثان بالسجن المؤبد على مرشد الإخوان في مصر
حكم نهائي ثان بالسجن المؤبد على مرشد الإخوان في مصر
وفاة الشيخ "عبدالرحمن لطفي" عضو اللجنة التنفيذية بحزب "الاستقلال" أثناء عرضه على النيابة
وفاة الشيخ "عبدالرحمن لطفي" عضو اللجنة التنفيذية بحزب "الاستقلال" أثناء عرضه على النيابة
أمين سر لجنة الدفاع بالبرلمان المصري: الخيار العسكري في ملف سد النهضة مطروح (فيديو)
أمين سر لجنة الدفاع بالبرلمان المصري: الخيار العسكري في ملف سد النهضة مطروح (فيديو)
نتنياهو: بوتين أطلعني على نتائج مباحثاته مع الأسد
نتنياهو: بوتين أطلعني على نتائج مباحثاته مع الأسد
بالفيديو شاهدوا ... شارع يحترق في عمان
بالفيديو شاهدوا ... شارع يحترق في عمان
الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

موسكو تحذّر واشنطن من”كارثة”إذا أدرجت بيونغ يانغ على لائحة “الإرهاب”


اقرأ المزيد