Date : 20,11,2017, Time : 08:04:10 AM
4166 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 23 صفر 1439هـ - 13 نوفمبر 2017م 10:57 ص

اخسروا 20 كيلوغراما في اسبوعين.. اليكم الوصفة

اخسروا 20 كيلوغراما في اسبوعين.. اليكم الوصفة

جي بي سي نيوز:- انقاص الوزن والتخلص من 20 كيلوغراما بالشهر، ليس بالحلم البعيد الذي لا يمكن تحقيقه وخاصة لمن يعاني من السمنة المفرطة والتي قد تسبب لهم القلق النفسي والاحراج، و حرمانهم من ارتداء الملابس التي يحبونها بسبب المقاسات، هذا بالإضافة الى المشاكل الصحية التي يسببها الوزن الزائد مثل أمراض الضغط والسكري والجلطات وأمراض القلب.

الجدير بالذكر أن انقاص الوزن قد يتطلب من الشخص الذي يعاني من السمنة الحرص على اتباع نظام غذائي صحي، مع الارادة القوية التي تجعله يصر على انقاص وزنه في الوقت الذي حدده الشخص لنفسه، كما ان ممارسة الرياضة مهمة جداً.

اليكم وصفة طبيعية مؤلفة من اللبن والشمر لانقاص الوزن والتخلص من 20 كيلوغراما خلال شهر واحد.

المكونات:
- كوب من اللبن خالي الدسم
- ملعقة كبيرة من الشمر المطحون
- ملعقة كبيرة من الردة أو النخالة

طريقة اعداد وتناول الوصفة: نقوم بخلط ملعقة من الشمر المطحون وملعقة من الردة بكوب اللبن ويقلب الخليط جيدا ويمكن تناول هذه الوصفة 3 مرات باليوم قبل تناول الوجبات بخمس دقائق. مع مراعاة تناول كمية وفيرة من الماء خلال اليوم.

مميزات الوصفة: لا تحتاج هذه الوصفة لاتباع نظام غذائي معين ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الدهون، كما ان استخدام هذه الوصفة لا يتطلب القيام بتمارين رياضية صعبة ويمكن الاكتفاء بالمشي لمدة نصف ساعة في اليوم.

(صبايا ستايل)




مواضيع ساخنة اخرى

الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
روسيا تخوف الولايات المتحدة بصواريخ كوريا الشمالية
روسيا تخوف الولايات المتحدة بصواريخ كوريا الشمالية
رئيس الفلبين لترمب: لا تحدثني عن حقوق الإنسان
رئيس الفلبين لترمب: لا تحدثني عن حقوق الإنسان
مسعود بارزاني: لست نادماً على الاستفتاء وسنراجع علاقتنا مع الأميركيين
مسعود بارزاني: لست نادماً على الاستفتاء وسنراجع علاقتنا مع الأميركيين
النص الكامل لحوار السيسي مع شبكة «سي إن بي سي» الأمريكية
النص الكامل لحوار السيسي مع شبكة «سي إن بي سي» الأمريكية
ولايتي: القوات السورية ستتوجه إلى إدلب بعد تطهير شرق البلاد
ولايتي: القوات السورية ستتوجه إلى إدلب بعد تطهير شرق البلاد
السبهان معلقا على استقالة الحريري: لبنان لن يعود كما كان
السبهان معلقا على استقالة الحريري: لبنان لن يعود كما كان
باحث سعودي : إيران تشكل خطرا استراتيجيا على الأردن وفتح الحدود مع سوريا خطأ
باحث سعودي : إيران تشكل خطرا استراتيجيا على الأردن وفتح الحدود مع سوريا خطأ
الفلاحات يخرج عن طوره : إسرائيل لم تدخل من حدودنا وإنما من " ثقوبنا "
الفلاحات يخرج عن طوره : إسرائيل لم تدخل من حدودنا وإنما من " ثقوبنا "
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

وزراء الخارجية العرب يخاطبون مجلس الأمن بشأن خروق إيران


اقرأ المزيد