Date : 14,11,2018, Time : 10:44:52 PM
2829 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 23 صفر 1439هـ - 13 نوفمبر 2017م 10:57 ص

اخسروا 20 كيلوغراما في اسبوعين.. اليكم الوصفة

اخسروا 20 كيلوغراما في اسبوعين.. اليكم الوصفة

جي بي سي نيوز:- انقاص الوزن والتخلص من 20 كيلوغراما بالشهر، ليس بالحلم البعيد الذي لا يمكن تحقيقه وخاصة لمن يعاني من السمنة المفرطة والتي قد تسبب لهم القلق النفسي والاحراج، و حرمانهم من ارتداء الملابس التي يحبونها بسبب المقاسات، هذا بالإضافة الى المشاكل الصحية التي يسببها الوزن الزائد مثل أمراض الضغط والسكري والجلطات وأمراض القلب.

الجدير بالذكر أن انقاص الوزن قد يتطلب من الشخص الذي يعاني من السمنة الحرص على اتباع نظام غذائي صحي، مع الارادة القوية التي تجعله يصر على انقاص وزنه في الوقت الذي حدده الشخص لنفسه، كما ان ممارسة الرياضة مهمة جداً.

اليكم وصفة طبيعية مؤلفة من اللبن والشمر لانقاص الوزن والتخلص من 20 كيلوغراما خلال شهر واحد.

المكونات:
- كوب من اللبن خالي الدسم
- ملعقة كبيرة من الشمر المطحون
- ملعقة كبيرة من الردة أو النخالة

طريقة اعداد وتناول الوصفة: نقوم بخلط ملعقة من الشمر المطحون وملعقة من الردة بكوب اللبن ويقلب الخليط جيدا ويمكن تناول هذه الوصفة 3 مرات باليوم قبل تناول الوجبات بخمس دقائق. مع مراعاة تناول كمية وفيرة من الماء خلال اليوم.

مميزات الوصفة: لا تحتاج هذه الوصفة لاتباع نظام غذائي معين ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الدهون، كما ان استخدام هذه الوصفة لا يتطلب القيام بتمارين رياضية صعبة ويمكن الاكتفاء بالمشي لمدة نصف ساعة في اليوم.

(صبايا ستايل)




مواضيع ساخنة اخرى

سرايا القدس: إذا تمادى الاحتلال في عدوانه فإن المقاومة ستوسع دائرة النار
سرايا القدس: إذا تمادى الاحتلال في عدوانه فإن المقاومة ستوسع دائرة النار
نتنياهو يشبه "حماس" بـ"تنظيم الدولة ": لا حل سياسيًا في غزة
نتنياهو يشبه "حماس" بـ"تنظيم الدولة ": لا حل سياسيًا في غزة
نتنياهو يمتدح أموال قطر لحماس: "كل إجراء له ثمن"
نتنياهو يمتدح أموال قطر لحماس: "كل إجراء له ثمن"
بالصور : ثلاثة اشخاص اختطفوا وعذبوا يونس قنديل
بالصور : ثلاثة اشخاص اختطفوا وعذبوا يونس قنديل
شاهد بالفيديو.. قصف الحوثيين العشوائي للحديدة يقتل 10 أطفال
شاهد بالفيديو.. قصف الحوثيين العشوائي للحديدة يقتل 10 أطفال
شاهد بالفيديو .. "تجنب طلاب إيرانيين الدوس على العلم الأمريكي"
شاهد بالفيديو .. "تجنب طلاب إيرانيين الدوس على العلم الأمريكي"
هذه قدرات التحالف الذاتية لتزويد مقاتلاته بالوقود جواً (فيديو)
هذه قدرات التحالف الذاتية لتزويد مقاتلاته بالوقود جواً (فيديو)
صلب وتحطيم للجمجمة.. أشهر وسائل تعذيب معارضي النظام السوري (صور)
صلب وتحطيم للجمجمة.. أشهر وسائل تعذيب معارضي النظام السوري (صور)
شاهد بالفيديو .. انتشال طفلة جرفتها السيول في مادبا
شاهد بالفيديو .. انتشال طفلة جرفتها السيول في مادبا
السنوار: لا يوجد أي اتفاق جديد بين "حماس" وإسرائيل
السنوار: لا يوجد أي اتفاق جديد بين "حماس" وإسرائيل
النظام السوري  يصدر أمراً قضائياً بإعدام 11 معتقلا في سجن حماة
النظام السوري يصدر أمراً قضائياً بإعدام 11 معتقلا في سجن حماة
موقع أمريكي: مرشح ترامب لوزارة العدل متهم بقضايا "احتيال"
موقع أمريكي: مرشح ترامب لوزارة العدل متهم بقضايا "احتيال"
ماذا قال أهالي السويداء بعد تحرير المختطفات لدى تنظيم الدولة؟
ماذا قال أهالي السويداء بعد تحرير المختطفات لدى تنظيم الدولة؟
عشرات المستوطنين يقتحمون الأقصى برفقة عضوة بالكنيست
عشرات المستوطنين يقتحمون الأقصى برفقة عضوة بالكنيست
دمشق تعلن تحرير 19 امرأة وطفلا من تنظيم الدولة (فيديو)
دمشق تعلن تحرير 19 امرأة وطفلا من تنظيم الدولة (فيديو)
حماس: أمريكا تشعل المخيمات تنفيذا لـ "صفقة القرن"
حماس: أمريكا تشعل المخيمات تنفيذا لـ "صفقة القرن"
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

وزير إسرائيلي يهدد بالاستقالة إذا لم يتول حقيبة الدفاع


اقرأ المزيد