7 فوائد مدهشة تجعلك حريصا على تناول المانجو يوميا

جي بي سي نيوز:- مما لاشك فيه أن فاكهة المانجو من أبرز الفواكه الصيفية التي تتميز بمذاق ساحر ولذيذ، حيث يقبل على تناولها العديد من الأشخاص لاحتمال حرارة الصيف، وتحتوي ثمرة المانجو على العديد من الفوائد الصحية التي يجهلها الكثيرون، كما أنها تساعد على جلب الفيتامين والمعادن الضرورية إلى الجسم حتى يكسب الكثير من الصحة.

وفي هذا السياق أشار الدكتور طارق رضا، استشاري التغذية والصحة العامة، إلى أن هناك مجموعة من الفوائد الصحية تجعل الإنسان حريصًا على تناول ثمرة من المانجو يوميًا في فصل الصيف.. ومنها:

• تناول ثمرة من المانجو يوميًا يعمل على دعم وتقوية الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض الخطيرة التي تهاجم الكبد.

• ثمرة المانجو غنية بالعديد من الفيتامينات، الأمر الذي يساعد على تقوية النظر ومحاربة جفاف العين.

• تناول ثمرة من المانجو يوميًا يحمي الإنسان من ضربات الشمس.

• يلعب المانجو دورًا فعالًا في زيادة قدرة الإنسان على التركيز وتحسين الذاكرة ومحاربة النسيان.

• يساهم المانجو بشكل فعال في تقليل مخاطر أمراض القلب.
• يساهم تناول المانجو بشكل مستمر في خفض خطر الإصابة بأمراض السرطان.

• تناول المانجو بدون إفراط يساعد على تحسين صحة الهضم والجهاز الهضمي بفضل غناها بالألياف.