Date : 18,11,2018, Time : 03:06:31 PM
3433 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 19 صفر 1439هـ - 09 نوفمبر 2017م 08:53 م

3 طرق منزلية لـ إنقاص الوزن

3 طرق منزلية لـ إنقاص الوزن
اطعمة - تعبيرية

جي بي سي نيوز : - قد تعتقد أن التقليل من تناول الأطعمة هو أفضل وسيلة لـ”إنقاص الوزن” ومنع السمنة، ولكن هذا خطأ تماما، ويجب أن تعلم أن وجود نظام غذائي صحي يساعد فعلا لمنع السمنة وإدارة وزن الجسم هو الطريق الوحيد الذي عليك أن تسلكه.
في دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية إمبريال لندن في المملكة المتحدة، أوضحت الدراسة أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات قد يساعد على منع وعلاج السمنة، وذلك وفقا لموقع “بولد سكاي”.
وعلى الرغم من أن الوجبات الغذائية عالية البروتين قد ثبت أنها جيدة لتعزيز فقدان الوزن، إلا أنه من الصعب الحفاظ عليها وقد تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى على المدى الطويل، ولذلك نقدم لكم ثلاث طرق منزلية تساعد في تقليل الوزن وهى كالآتي:

 

1. عصير الليمون مع العسل
تناول كوب من الماء مضافا إليه 2-3 ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل في الصباح على معدة فارغة وستحصل على أفضل النتائج.

2.الشاي الأخضر
يحتوي على مركب يساعد على إبطاء زيادة الوزن عن طريق الحد من امتصاص الدهون، بالإضافة إلى ذلك فإن الشاي الأخضر يحتوي أيضا على جميع العناصر الغذائية الأساسية ولذلك يمكنك شرب 1-2 كوب من الشاي الأخضر للحصول على أفضل النتائج.

3.خل التفاح مع الليمون
خل التفاح يساعد في انهيار الدهون ويمنع تراكمها ولذلك أحضر كوب من الماء وأضف ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام وعصير الليمون واخلطهم جيدا ثم اشربه في الصباح.

روتانا 




مواضيع ساخنة اخرى

مليارات القذافي في الخارج.. أين هي ومن يستفيد منها؟
مليارات القذافي في الخارج.. أين هي ومن يستفيد منها؟
ميلانيا: سخرية الناس مني لم تفاجئني (شاهد)
ميلانيا: سخرية الناس مني لم تفاجئني (شاهد)
​"يونيسيف": مقتل 870 طفلا شرقي سوريا خلال 9 أشهر
​"يونيسيف": مقتل 870 طفلا شرقي سوريا خلال 9 أشهر
ليبرمان: في غضون عام ستكون "حماس" بقوة "حزب الله"
ليبرمان: في غضون عام ستكون "حماس" بقوة "حزب الله"
تفاصيل جديدة.. هكذا جرت فبركة اختطاف قنديل بمسدس بلاستيكي
تفاصيل جديدة.. هكذا جرت فبركة اختطاف قنديل بمسدس بلاستيكي
ماذا يجري خلف القضبان في سجن حماة المركزي؟
ماذا يجري خلف القضبان في سجن حماة المركزي؟
السنوار: لن نسمح للاحتلال بتكرار الاعتداء على غزة
السنوار: لن نسمح للاحتلال بتكرار الاعتداء على غزة
نتنياهو للإسرائيليين: نحن سنحدد الظروف والأوقات بشأن غزة
نتنياهو للإسرائيليين: نحن سنحدد الظروف والأوقات بشأن غزة
صلاة الغائب على خاشقجي الجمعة بالمسجدين الحرام والنبوي
صلاة الغائب على خاشقجي الجمعة بالمسجدين الحرام والنبوي
"أونروا" تؤكد تجاوز أزمة التمويل الناجمة عن قرار ترامب
"أونروا" تؤكد تجاوز أزمة التمويل الناجمة عن قرار ترامب
حسون يدّعي حمل رسالة من أردوغان للأسد.. ويكشف الرد (شاهد)
حسون يدّعي حمل رسالة من أردوغان للأسد.. ويكشف الرد (شاهد)
تجدد الاشتباكات بين الميليشيات يهدد خطة تأمين طرابلس
تجدد الاشتباكات بين الميليشيات يهدد خطة تأمين طرابلس
تحذير أممي من "معاناة إنسانة" لم تشهدها سوريا من قبل
تحذير أممي من "معاناة إنسانة" لم تشهدها سوريا من قبل
عروس سورية هربت من الحرب فلاحقها القصف في غزة
عروس سورية هربت من الحرب فلاحقها القصف في غزة
سرايا القدس: إذا تمادى الاحتلال في عدوانه فإن المقاومة ستوسع دائرة النار
سرايا القدس: إذا تمادى الاحتلال في عدوانه فإن المقاومة ستوسع دائرة النار
قانون الأسد "الغادر" يمنح السوريين 11 شهراً إضافياً
قانون الأسد "الغادر" يمنح السوريين 11 شهراً إضافياً
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

الحزب الجمهوري يفوز بمقعد الشيوخ بعد إعادة الفرز في فلوريدا


اقرأ المزيد