Date : 18,11,2017, Time : 12:29:08 PM
6015 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 19 صفر 1439هـ - 09 نوفمبر 2017م 08:53 م

3 طرق منزلية لـ إنقاص الوزن

3 طرق منزلية لـ إنقاص الوزن
اطعمة - تعبيرية

جي بي سي نيوز : - قد تعتقد أن التقليل من تناول الأطعمة هو أفضل وسيلة لـ”إنقاص الوزن” ومنع السمنة، ولكن هذا خطأ تماما، ويجب أن تعلم أن وجود نظام غذائي صحي يساعد فعلا لمنع السمنة وإدارة وزن الجسم هو الطريق الوحيد الذي عليك أن تسلكه.
في دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية إمبريال لندن في المملكة المتحدة، أوضحت الدراسة أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات قد يساعد على منع وعلاج السمنة، وذلك وفقا لموقع “بولد سكاي”.
وعلى الرغم من أن الوجبات الغذائية عالية البروتين قد ثبت أنها جيدة لتعزيز فقدان الوزن، إلا أنه من الصعب الحفاظ عليها وقد تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى على المدى الطويل، ولذلك نقدم لكم ثلاث طرق منزلية تساعد في تقليل الوزن وهى كالآتي:

 

1. عصير الليمون مع العسل
تناول كوب من الماء مضافا إليه 2-3 ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل في الصباح على معدة فارغة وستحصل على أفضل النتائج.

2.الشاي الأخضر
يحتوي على مركب يساعد على إبطاء زيادة الوزن عن طريق الحد من امتصاص الدهون، بالإضافة إلى ذلك فإن الشاي الأخضر يحتوي أيضا على جميع العناصر الغذائية الأساسية ولذلك يمكنك شرب 1-2 كوب من الشاي الأخضر للحصول على أفضل النتائج.

3.خل التفاح مع الليمون
خل التفاح يساعد في انهيار الدهون ويمنع تراكمها ولذلك أحضر كوب من الماء وأضف ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام وعصير الليمون واخلطهم جيدا ثم اشربه في الصباح.

روتانا 




مواضيع ساخنة اخرى

الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
روسيا تخوف الولايات المتحدة بصواريخ كوريا الشمالية
روسيا تخوف الولايات المتحدة بصواريخ كوريا الشمالية
رئيس الفلبين لترمب: لا تحدثني عن حقوق الإنسان
رئيس الفلبين لترمب: لا تحدثني عن حقوق الإنسان
مسعود بارزاني: لست نادماً على الاستفتاء وسنراجع علاقتنا مع الأميركيين
مسعود بارزاني: لست نادماً على الاستفتاء وسنراجع علاقتنا مع الأميركيين
النص الكامل لحوار السيسي مع شبكة «سي إن بي سي» الأمريكية
النص الكامل لحوار السيسي مع شبكة «سي إن بي سي» الأمريكية
ولايتي: القوات السورية ستتوجه إلى إدلب بعد تطهير شرق البلاد
ولايتي: القوات السورية ستتوجه إلى إدلب بعد تطهير شرق البلاد
السبهان معلقا على استقالة الحريري: لبنان لن يعود كما كان
السبهان معلقا على استقالة الحريري: لبنان لن يعود كما كان
باحث سعودي : إيران تشكل خطرا استراتيجيا على الأردن وفتح الحدود مع سوريا خطأ
باحث سعودي : إيران تشكل خطرا استراتيجيا على الأردن وفتح الحدود مع سوريا خطأ
الفلاحات يخرج عن طوره : إسرائيل لم تدخل من حدودنا وإنما من " ثقوبنا "
الفلاحات يخرج عن طوره : إسرائيل لم تدخل من حدودنا وإنما من " ثقوبنا "
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

روسيا:اتصالات مجهولة من الخارج تهدد باستهداف الرئيس بوتين وزرع عبوة نافة على طريق موكبه في سانت بطرسبورج


اقرأ المزيد