النوم لمدة تزيد أو تقل عن 7 ساعات ونصف يقلل من جودة الحيوانات المنوية

جي بي سي نيوز :- كشفت أبحاث جديدة قام بها باحثون من الجامعة الطبية العسكرية في تشونغتشينغ ب​الصين​، أنّ "​النوم​ ليلاً لمدّة تزيد أو تقلّ عن سبع ساعات ونصف، يقلّل من جودة الحيوانات المنوية"، موضحةً أنّ "الحصول على أكثر من تسع ساعات من النوم يقلّل من استقرار ​الحمض النووي​ للحيوانات المنوية بنسبة 40%. وفي المقابل، يقلّل النوم لمدّة ست ساعات ونصف من العملية ذاتها بنسبة 30%".

وكانت سبقت وكشفت الأبحاث عن أنّ سبع ساعت ونصف من النوم، هي المدّة الزمنية الأمثل لزيادة كثافة ​السائل المنوي​ وعدد الحيوانات المنوية. وتشير الدراسات السابقة أيضاً إلى أنّ النوم بشكل قليل يعيق إفراز هرمون التستوستيرون، الهرمون الحاسم في الإنجاب، كما أنّ الإفراط في النوم يمكن أيضاً أن يقلّل من مستويات هذا الهرمون.