Date : 18,10,2017, Time : 02:10:19 PM
4715 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 21 محرم 1439هـ - 12 أكتوبر 2017م 10:32 ص

جربي هذا الرجيم واخسري دهون محيط الخصر في 10 أيام

جربي هذا الرجيم واخسري دهون محيط الخصر في 10 أيام

جي بي سي نيوز:- إذا كنت تعانين من الدهون في منطقة الأرداف والبطن، وتجدين صعوبة بالتخلص منها، هنا نضع بين يديك رجيم الـ10 أيام الذي حتما سوف يساعدك على التخلص من تلك الدهون المتراكمة. 

 

وجبة الإفطار:

- كوب من اللبن خالي الدسم مع ملعقتين من العسل

-أو يمكن شرب كوب عصير البرتقال

 

 

بعد ساعتين من الإفطار:

-تناول ثمرتين من البرتقال  

 

 

 

وجبة الغداء لأول ثلاثة أيام:

-شريحتان من السمك المشوي

-3 ملاعق أرز أبيض

-طبق من الشوربة

-سلطة خضار

 

 

وجبة الغداء للأيام الباقية:

-طبق خضار مسلوق

-ملعقتان أرز أبيض

-شريحة صدر رومي

-3 ملاعق معكرونة

-شريحتان كبدة مشوية

 

العشاء اليومي لمدة 10 أيام:

-شريحة نستو لايت

-1 توست

 

وهكذا تتخلصين من وزنك الزائد وتحاربين الدهون العنيدة مع الحفاظ على الصحة أيضاً.

 

 




مواضيع ساخنة اخرى

بالفيديو - موقف محرج يتعرض له ترامب.. في اجتماع رسمي
بالفيديو - موقف محرج يتعرض له ترامب.. في اجتماع رسمي
النظام السوري يعيد ترميم صنم " اللات " في تدمر
النظام السوري يعيد ترميم صنم " اللات " في تدمر
شاهد .. غرق باخرة ايرانية لنقل البضائع في الكويت
شاهد .. غرق باخرة ايرانية لنقل البضائع في الكويت
شاهد ..التفجير الانتحاري  قرب مركز قيادة شرطة دمشق
شاهد ..التفجير الانتحاري قرب مركز قيادة شرطة دمشق
شاهد .. احتضار أخ الزعيم الكوري الشمالي بعد اغتياله بالغاز
شاهد .. احتضار أخ الزعيم الكوري الشمالي بعد اغتياله بالغاز
شاهد بالفيديو : هكذا وقع عسكريون روس في الأسر في دير الزور
شاهد بالفيديو : هكذا وقع عسكريون روس في الأسر في دير الزور
كوريا الشمالية: مستعدون لسحق كل الاعداء
كوريا الشمالية: مستعدون لسحق كل الاعداء
آلاف الإيرانيين يتظاهرون ضد الحرس الثوري في إيران
آلاف الإيرانيين يتظاهرون ضد الحرس الثوري في إيران
راديو إسرائيل : 100 عنصر من داعش يشنون أكبر هجوم على الجيش المصري
راديو إسرائيل : 100 عنصر من داعش يشنون أكبر هجوم على الجيش المصري
طيار حربي في جيش النظام يعود لسوريا بعد احتجازه في تركيا بتهمة التجسس
طيار حربي في جيش النظام يعود لسوريا بعد احتجازه في تركيا بتهمة التجسس
مقتل قائد "ألوية الفاتحين" التابعة للحرس الثوري بسوريا
مقتل قائد "ألوية الفاتحين" التابعة للحرس الثوري بسوريا
مصر تطلب وساطة يهودية لتحسين علاقتها بأمريكا
مصر تطلب وساطة يهودية لتحسين علاقتها بأمريكا
مقتل قائد عمليات الرضوان بحزب الله في كمين لتنظيم الدولة شرق حمص ( صور )
مقتل قائد عمليات الرضوان بحزب الله في كمين لتنظيم الدولة شرق حمص ( صور )
الرصيفة..استغل صغر سنه ليعتدي عليه جنسيا اكثر من 10 مرات
الرصيفة..استغل صغر سنه ليعتدي عليه جنسيا اكثر من 10 مرات
900 ألف لاجئ من الروهينغا ببنغلاديش
900 ألف لاجئ من الروهينغا ببنغلاديش
رئيسة حزب “البديل الألماني” السابقة: المسلمون يمكن أن يجعلوا من ألمانيا وطنا لهم
رئيسة حزب “البديل الألماني” السابقة: المسلمون يمكن أن يجعلوا من ألمانيا وطنا لهم
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

خبراء أمريكون يكشفون الطائرة الحربية السورية الأكثر خطورة


اقرأ المزيد