Date : 18,10,2017, Time : 01:03:12 AM
4326 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 20 محرم 1439هـ - 11 أكتوبر 2017م 05:44 م

حيلة بعد العشاء تقوم بها النجمات لخسارة الوزن.. فما هي؟

حيلة بعد العشاء تقوم بها النجمات لخسارة الوزن.. فما هي؟
نانسي عجرم

جي بي سي نيوز : - هل تساءلت يوماً عن سرّ نحافة النجمات على الرغم من أنهن، وبحسب صورهن، يتناولن العشاء والمأكولات الشهية والوجبات الدسمة؟

وهل تساءلت يوماً عن سر عدم تمكنك من الحصول على رشاقة هذه النجمات على الرغم من ممارستك للتمارين الرياضية قدر المستطاع والوقت المتاح ومحاولتك الدائمة لاتباع نظام غذائي صحي؟

اذاً، فالحلّ جد بسيط وهو عبارة عن حيلة تتبعها النجمات بعد العشاء بغية خسارة الوزن والمحافظة على رشاقتهن.

وتقوم هذه الحيلة بحرص النجمات على أن تكون وجبة العشاء خفيفة، من خلال تناول أغذية تحتوي على البروتينات، الألياف، الفيتامينات والكربوهيدرات.

وتحاول هذه الفنانات تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من الذهاب الى النوم.

وفي هذا السياق، ينصح خبراء الصحة باللجوء الى حمام ساخن بغية ازالة السموم من جسمك لأن من شأن ذلك ان يساعدك في خسارة بعض الوزن.

ثم الجئي الى تناول شيء من المشروبات الساخنة، كشاي التوت الذي يساعد على تقليل مستوى السكر في الدم كما أنه يساعد على الاسترخاء.

علماً أنه يمكنك دائماً اللجوء الى تناول الشاي الصيني الأسود الذي يشتهر بقدرته الهائلة على مساعدتك على خسارة الوزن والتنحيف.

وفي حال رغبت بالتخلص من دهون الجسم، لا عليك سوى تناول القليل من اليانسون الذي يساعدك على الخلود الى النوم والشعور بالراحة والاسترخاء.

فلما لا تحاولين اتباع هذا الروتين اليومي، خصوصا في حال لم تكوني قادرة على الالتزام بنظام غذائي صحي أو ممارسة الرياضة فلعل من شأن ذلك مساعدتك على خسارة الوزن والمحافظة على رشاقتك، خصوصا انه من المعروف ان النوم الجيد يساعدك على التخلص من الوزن الزائد وإزالة السموم المختلفة من الجسم.

(ياسمينا)




مواضيع ساخنة اخرى

بالفيديو - موقف محرج يتعرض له ترامب.. في اجتماع رسمي
بالفيديو - موقف محرج يتعرض له ترامب.. في اجتماع رسمي
النظام السوري يعيد ترميم صنم " اللات " في تدمر
النظام السوري يعيد ترميم صنم " اللات " في تدمر
شاهد .. غرق باخرة ايرانية لنقل البضائع في الكويت
شاهد .. غرق باخرة ايرانية لنقل البضائع في الكويت
شاهد ..التفجير الانتحاري  قرب مركز قيادة شرطة دمشق
شاهد ..التفجير الانتحاري قرب مركز قيادة شرطة دمشق
شاهد .. احتضار أخ الزعيم الكوري الشمالي بعد اغتياله بالغاز
شاهد .. احتضار أخ الزعيم الكوري الشمالي بعد اغتياله بالغاز
شاهد بالفيديو : هكذا وقع عسكريون روس في الأسر في دير الزور
شاهد بالفيديو : هكذا وقع عسكريون روس في الأسر في دير الزور
كوريا الشمالية: مستعدون لسحق كل الاعداء
كوريا الشمالية: مستعدون لسحق كل الاعداء
آلاف الإيرانيين يتظاهرون ضد الحرس الثوري في إيران
آلاف الإيرانيين يتظاهرون ضد الحرس الثوري في إيران
راديو إسرائيل : 100 عنصر من داعش يشنون أكبر هجوم على الجيش المصري
راديو إسرائيل : 100 عنصر من داعش يشنون أكبر هجوم على الجيش المصري
طيار حربي في جيش النظام يعود لسوريا بعد احتجازه في تركيا بتهمة التجسس
طيار حربي في جيش النظام يعود لسوريا بعد احتجازه في تركيا بتهمة التجسس
مقتل قائد "ألوية الفاتحين" التابعة للحرس الثوري بسوريا
مقتل قائد "ألوية الفاتحين" التابعة للحرس الثوري بسوريا
مصر تطلب وساطة يهودية لتحسين علاقتها بأمريكا
مصر تطلب وساطة يهودية لتحسين علاقتها بأمريكا
مقتل قائد عمليات الرضوان بحزب الله في كمين لتنظيم الدولة شرق حمص ( صور )
مقتل قائد عمليات الرضوان بحزب الله في كمين لتنظيم الدولة شرق حمص ( صور )
الرصيفة..استغل صغر سنه ليعتدي عليه جنسيا اكثر من 10 مرات
الرصيفة..استغل صغر سنه ليعتدي عليه جنسيا اكثر من 10 مرات
900 ألف لاجئ من الروهينغا ببنغلاديش
900 ألف لاجئ من الروهينغا ببنغلاديش
رئيسة حزب “البديل الألماني” السابقة: المسلمون يمكن أن يجعلوا من ألمانيا وطنا لهم
رئيسة حزب “البديل الألماني” السابقة: المسلمون يمكن أن يجعلوا من ألمانيا وطنا لهم
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

العبادي: استفتاء كردستان انتهى وأصبح من الماضي


اقرأ المزيد