Date : 01,10,2020, Time : 05:00:36 PM
3250 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 05 محرم 1439هـ - 26 سبتمبر 2017م 12:55 م

طرق تساعد على رفع مستوى ضغط الدم

طرق تساعد على رفع مستوى ضغط الدم

جي بي س نيوز :- يعاني بعض الأشخاص من انخفاض مستوى ضغط الدم بشكل مستمر، الأمر الذي يهدد الصحة ويرفع خطر الاصابة بامراض مختلفة من بينها الفشل الكلوي والنوبة القلبية.

نقدّم لكم بعض الطرق التي تساعد على رفع مستوى ضغط الدم:

تناول المأكولات التي تحتوي على الملح

يساعد الصوديوم على رفع مستوى ضغط الدم وعلى خلاف ما هو شائع، فان اتّباع نظام غذائي قليل الصوديوم ليس صحيًا لكل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم.

الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية

تؤدي المشروبات التي تحتوي على الكحول إلى انخفاض في ضغط الدم.

استشارة الطبيب

ان انخفاض مستوى ضغط الدم يكون في معظم الأحيان كاحد الآثار السلبية لتناول نوع معين من الأدوية.

الجلوس في وضعية رجل فوق رجل

يؤدي الجلوس في هذه الوضعية إلى رفع مستوى ضغط الدم لذلك لا ينصح الاخصائيون بها للاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضط الدم.

شرب الماء

يساعد على تفادي مشكلة انخفاض مستوى ضغط الدم ويحارب الجفاف.

تناول وجبات صغيرة من حين إلى آخر

المصدر




مواضيع ساخنة اخرى

الديوان الأميري: تشييع جثمان أمير الكويت يقتصر على الأقارب
الديوان الأميري: تشييع جثمان أمير الكويت يقتصر على الأقارب
مصر تحتفل بتدشين الغواصة الألمانية "الرابعة"
مصر تحتفل بتدشين الغواصة الألمانية "الرابعة"
الرئيس العراقي: نرفض أن تكون بلادنا ساحة لتصفية الحسابات
الرئيس العراقي: نرفض أن تكون بلادنا ساحة لتصفية الحسابات
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
الجيش اللبناني يعلن القبض على ضالع بقتل 4 جنود
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
رأسه تساوي 10 ملايين دولار.. من هو "زعيم داعش الجديد"؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
الأسد يحجز على أموال رجل أعمال بارز.. ما علاقة مخلوف؟
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
بالفيديو : الأمن المصري يتصدى لمظاهرات "جمعة الغضب" ويعتقل عشرات المحتجين
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
مقتل صيادين فلسطينيين برصاص البحرية المصرية
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
الصدر: بعض فصائل "الحشد" تعمل على إضعاف العراق
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
قائد الحرس الثوري الإيراني: لدينا خطط لاحتلال قواعد أمريكية بالمنطقة
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
اختطاف وإطلاق نار.. شبح اغتيالات في الناصرية بالعراق
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
العثور على 1.3 طن من المفرقعات بمرفأ بيروت
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
4 أرغفة للفرد الواحد كحد أقصى .. آلية جديدة لتوزيع الخبز في سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
التحالف الدولي يكشف نيته نقل مركبات مشاة قتالية من نوع "برادلي" إلى سوريا
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
ترامب: بايدن سيقضي على الديانة والنفط والحق في امتلاك الأسلحة
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
واشنطن تتهم حزب الله بتخزين أسلحة ونترات الأمونيوم في أوروبا
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X

إيران حاولت "إفساد" مناظرة ترامب وبايدن.. وتويتر تدخل


اقرأ المزيد