ثلاث إشارات جسدية تظهر أنكم خسرتم الوزن أكثر من اللازم!
جي بي سي نيوز:- عندما يتبع المرء نظاماً غذائياً معيناً بهدف إنقاص وزنه، يعتقد أن عملية خسارة الكيلوغرامات هي دائماً صحية. ولكن ما قد لا يعرفه المرء هو أنه في كثير من الأحيان قد يخسر الوزن بشكل أكثر من اللازم وهذا ما يؤثر على صحته وحياته.
ويقول إريك برافرمان، مؤسس مركز باث الطبي في مدينة نيويورك:"خسارة الوزن لا تعني أن الإنسان يخسر الكيلوغرامات بطريقة صحية". ومن هذا المنطلق سنعرض عليكم في ما يلي العلامات الجسدية الي قد تظهر أنكم خسرتم الوزن أكثر من اللازم:
- الشعور دائماً بالتعب: إن الشعور بالنعس والتعب بشكل دائم قد يكون بسبب اتباع نظام غذائي معين، إذ يشير الأطباء الى أن الحصول على المواد الغذائية والسعرات الحرارية الكافية لا يمكن أن يسبب الضعف والتعب.
- الوجه يبدو هزيلاً ونحيفاً: عندما يبدو وجه المرء نحيفاً وهزيلاً فهذا دليل على أنه فقد الكثير من الوزن، وذلك لأن أغلبية الناس تخسر مع الكيلوغرامات، العضلات والماء.
- الشعور بالبرد بشكل دائم: عندما يخسر المرء كميات كبيرة وزائدة من الوزن سيخسر الكثير من الدهون. وعندما يقوم الفرد بتقليل استهلاك السعرات الحرارية فإن عملية الأيض ستصبح أبطأ وبالتالي سيشعر بالبرد.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews