أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 02 رمضان 1438هـ - 28 مايو 2017م 11:32 ص
كيف تعالجين آلام القدمين الناتجة عن انتعال أحذية بكعب عالٍ!
جي بي سي نيوز:- عند ارتداء أحذية بكعب عالٍ يتعرض جسم السيدة للكثير من المشاكل الصحية لأن وزن الجسم يصبح بأكمله على الجهة الأمامية للقدم أمّا الأعقاب أو الجهة الخلفية فتصاب بالجفاف والتشققات وفي بعض الحالات قد تصبن بالتهاب اللفافة الأخمصية أو ما يّعرف بالتهاب الرباط الأخمصيّ الذي يحمي أخمص القدم. هذا الالتهاب يكون نتيجة تمزق اللفافة الأخمصية التي تحافظ على قوس القدم.
يُشار إلى أنّ هذه المشكة الصحية قد تنتج عن زيادة الوزن، طبيعة الأقدام المسطحة أو الجوفاء، وأهم سبب هو انتعال الأحذية غير المناسبة أو ذات الكعب العالي.
علاج التهاب اللفافة الأخمصية يستغرق أشهر عدّة ويحتاج إلى الكثير من الصبر.
ينصح الأطباء بوضع الثلج لتخفيف الألم وتناول الأدوية المضادة للالتهابات بالإضافة إلى ممارسة تمارين معينة لعلاج القدم من هذه المشكلة. أمّا الجراحة فتبقى الحل الأخير الذي قد ينصح فيه الأطباء.
وإلى جانب هذه الحلول، هناك طريقة أخرى لتخفيف الألم وعلاج الالتهاب على طريقة الدكتور دونالد دي فابيو، الذي ينصح بتدليك باطن القدمين لإطالة عضلات الساق وتخفيف حدة التوتر فيها باستخدام أداة من الفولاذ. تهدف هذه الطريقة إلى تليين اللفافة الأخمصية وتحسين الدورة الدموية فيها لتعزيز الشفاء.
مصدر
يُشار إلى أنّ هذه المشكة الصحية قد تنتج عن زيادة الوزن، طبيعة الأقدام المسطحة أو الجوفاء، وأهم سبب هو انتعال الأحذية غير المناسبة أو ذات الكعب العالي.
علاج التهاب اللفافة الأخمصية يستغرق أشهر عدّة ويحتاج إلى الكثير من الصبر.
ينصح الأطباء بوضع الثلج لتخفيف الألم وتناول الأدوية المضادة للالتهابات بالإضافة إلى ممارسة تمارين معينة لعلاج القدم من هذه المشكلة. أمّا الجراحة فتبقى الحل الأخير الذي قد ينصح فيه الأطباء.
وإلى جانب هذه الحلول، هناك طريقة أخرى لتخفيف الألم وعلاج الالتهاب على طريقة الدكتور دونالد دي فابيو، الذي ينصح بتدليك باطن القدمين لإطالة عضلات الساق وتخفيف حدة التوتر فيها باستخدام أداة من الفولاذ. تهدف هذه الطريقة إلى تليين اللفافة الأخمصية وتحسين الدورة الدموية فيها لتعزيز الشفاء.
مصدر
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
