Date : 29,03,2024, Time : 10:36:44 AM
3864 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 30 رجب 1438هـ - 27 ابريل 2017م 10:54 ص

7 أطعمة تساعد على نمو شعرك.. فاكثري من تناولها!

7 أطعمة تساعد على نمو شعرك.. فاكثري من تناولها!

جي بي سي نيور:- لا شك أن الشعر الطويل هو هدف تسعى العديد من النساء لتحقيقه، فبالإضافة إلى الشامبوهات الخاصة والماسكات وقص الشعر كل فترة، فإن التغيير في نظام التغذية يساعد أيضاً الشعر على النمو بسرعة أكبر.

وإليك هذه الأطعمة التي تساعد على نمو شعرك وفقاً لما جاء بموقع “برايت سايد”..

السلمون

الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في هذه الأسماك تقوي بصيلات الشعر وتحفز نموه، وقد أظهرت التجارب العلمية أن استهلاك المنتجات التي تحتوي على هذه الأحماض تقصر مرحلة التيلوجين (حيث تدخل البصيلات في مرحلة الراحة التامة من دورة نمو الشعر) لمدة نصف عام.

وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي سمك السلمون على فيتامين B12 والحديد، والتي تساعد أيضا شعرك على النمو بشكل أسرع.

المحار

هو غني بالزنك، ويساعد على نمو الشعر ولمعانه بشكل أكبر، وبطبيعة الحال، فإنه من المستحيل تقريباً تناول هذه الوجبة كل يوم.

ويمكنك استبدالها بنخالة القمح ولحم البقر (وخاصة الكبد)، ولحم الخنزير إذ إن هذه الأطعمة تحتوي أيضاً على ما يكفي من الزنك.

الدجاج

الدجاج غني بالبروتين الحيواني، ونحن بحاجة إليه لإنتاج الكيراتين الذي يعزز نمو الشعر.

البيض

ويحتوي البيض على العناصر اللازمة لنمو الشعر وصيانة حالة الشعر الطبيعية، مثل البروتين والبيوتين اللذين يساعدان على وقف تساقط الشعر.

اللوز

يحتوي اللوز على فيتامين E، الذي ينشط نمو الشعر ويقوي جذوره.

بذور اليقطين

تحتوي بذور اليقطين على الفيتامينات B1، B2، B3، وB4، المسؤولة عن نمو الشعر، وكذلك B5 وB6، اللذان يوفران صحة فروة الرأس.

العدس

يحتوى على الحديد، وهو واحد من أهم العناصر للنمو الصحي للشعر.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد