9 عوارض تهدد حياتك سببها النقص بالفيتامين D

جي بي سي نيوز:- ستتفاجأ عندما تعرف أية امراض يسببها النقص بالفيتامين D . فهل تعاني او تعانين من النقص بالفيتامين D ؟

عُرفت أهمية النقص بالفيتامين D في العام 1930 عندما تبين أن النقص بهذا الفيتامين يسبب الكساح للأطفال، والكساح يؤدي إلى ترقق العظام والأسنان . وحتى لو كان الشخص يأخذ الكالسيوم، ذلك لن ينفع بدون وجود كمية كافية من الفيتامين D فهذا الفيتامين هو الذي يتحكم بمستوى الكالسيوم والفوسفات في الدورة الدموية .

عوارض الكساح هي تقوس الساقين وألم العظم، ومشاكل الأسنان، وتكسر متكرر للعظام وتشوه في الجمجمة.
ولكن ليس الكساح هو المرض الوحيد العائد او المرتبط بالنقص بالفيتامين D فهناك أمراض أخرى خطرة جذورها عائدة إلى النقص بالفيتامين D.

عوارض النقص بالفيتامين D تشرح أخطر تسع عوارض مرضية
بعض الناس الذين يعانون من النقص بالفيتامين D لا يكون لديهم عوارض فورية. فالأشخاص الذي يعانون من النقص بهذا الفيتامين قد يعانون من عدم الراحة بالنوم، تشنجات في العضلات، تعب عام، ألم في المفاصل أو ضعف فيها أو عدم القدرة على التركيز ، ووجع الرأس والامساك او الاسهال ومشاكل في المبولة . إليكم 9 عوارض مرضية أخرى خطرة مرتبطة بالنقص بالفيتامين D .

1- الربو: إن أخذ 1200 وحدة دولية من الفيتامين D يخفف كما بينت الدراسات من نوبات الربو ويقلل من حدتها.
الفيتامين D يعالج الربو

2- الاكتئاب: النقص بالفيتامين D مرتبط بالاكتئاب وبغير ذلك من الأمراض النفسية.وقد تبين أن الحامل إذا أخذت الفيتامين D خلال الحمل ، فهذا يقلل احتمال ان يصاب الطفل في حياته القادمة بأمراض نفسية.

3- مرض القلب: في تقرير نشرته Molecular Nutrition & Food Research ذُكر فيه ان مرض القلب والشرايين أكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين يعانون من النقص بالفيتامين D . وبعض الأطفال ، وفقاً لهذا المقال، ممن يعانون من فشل قلبي حاد، استجابوا كثيراً للعلاج بالفيتامين D .

4- ارتفاع ضغط الدم: إن ارتفاع ضغط الدم مرتبط بالنقص بالكالسيوم والمغنيزيوم والبوتاسيوم والفيتامين D.

كيف ترد عنك خطر أمراض القلب بالفيتامين D؟

5- التهاب المفاصل الروماتيزمي Rheumatoid Arthritis : إنه مرض مدمّر يسبب التهابات في أجهزة الجسم ويسبب أيضاً ألماً حاداً وضرراً في المفصل. أظهرت الدراسات أن اخذ الفيتامين D يخفف من الألم والتيبس المرتبطين بهذا المرض.

6- التصلب اللويحي MS: أظهرت الدراسات أن الجغرافيا تصبح هامة في موضوع مرض التصلب اللويحي MS . فكلما ابتعدت عن خط الاستواء وكنت أقل تعرضاً للشمس زاد احتمال أن تصاب بهذا المرض. وهذا ما يشير الى الارتباط ما بين مرض التصلب اللويحي وما بين النقص بالفيتامين D.

أفضل طريقة لتحسن معدل الفيتامين D في جسمك؟

7- السرطان: أظهرت الدراسات أن أنواعاً متعددة من السرطانات مرتبطة بالنقص بالفيتامين D من بينها سرطان الثدي والبروستات والقولون . العلاقة السببية قوية بحيث قام مستشفى مايو كلينيك بتحديد معدلات من الفيتامين D لتجنب سرطان البروستات ومعالجته.

8- مشاكل ما حول الاسنان: هذا الالتهاب للثة قد يسبب ألماً ونزفاً وتساقطاً في الأسنان. الفيتامين D يساعد على تكون الكاثلسيدين cathelicidins والديفنسين defensins اللذين يعملان على التقليل من تواجد البكتيريات في الفم.

9- السكري: أورد تقرير من World’s Healthiest Foods أن قلة التحكم بالسكر هو عارض من عوارض النقص بالفيتامين D . وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة الاصابة بالسكري.