Date : 15,05,2024, Time : 08:37:57 AM
2182 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 09 رجب 1438هـ - 06 ابريل 2017م 02:57 ص

نظامك الغذائى يتحكم فى نسبة إصابتك بالأزمات القلبية

نظامك الغذائى يتحكم فى نسبة إصابتك بالأزمات القلبية
الأزمات القلبية

جي بي سي نيوز :-  يجب أن تعلم أن ما تتناوله يؤثر فى مدى إصابتك بالأزمات القلبية من عدمها، لذلك تناول طعامك جيدا وبخطوات مدروسة، ومن ذلك بعض الأمور البسيطة التى نقدمها لك وفقا لما ذكره موقع "webmd" الطبى.

 

تناول أطعمة متنوعة فعليك بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأسماك، وابتعد عن الأطعمة المصنعة والتى يتم إعدادها بنسب ملح عالية أو سكريات إضافية، لأنهم سيسرعون خطواتك للنوبات القلبية ولا تبعدها.

 

لا تتناول الكثير من الكحول الذى يرفع ضغط الدم ويتسبب فى الأزمات القلبية والسكتات، ويجب عليك أن تتناول القليل من الشوكولاتة، ويفضل أن تلجأ للشوكولاتة السوداء التى يوجد فيها على الأقل 70% كاكو، لأنه يوجد بها الكثير من العناصر الغذائية، ولا تتناول إلا نسب قليلة حتى لا تزيد فى الوزن ويصبح عمل القلب أصعب.

 

وأخيرا إذا واجهتك أى أعراض تنم عن الإصابة بأزمة قلبية لا تتركها وشأنها على أنها ستزول قريبا وأنها مجرد أشياء عارضة تشعر بها، وتشمل ضيق التنفس وتغيرات ضربات القلب والتعب الشديد، وكذلك انتبه لآلام الفك والظهر، والشعور بالغثيان والقىء والتعرق والأعراض التى تكون كالأنفلونزا.

 

اليوم السابع 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد