لهذه الأسباب عليك استبدال الشاي بالقهوة

جي بي سي نيوز:- يحب أغلبنا القهوة، فهي من أشهى وأطيب المشروبات المُنبِّهة على الإطلاق، لكنَّ عالم الكافيين يحوي مشروباتٍ ساخنة أخرى غيرها، وهناك في الواقع بديلٌ بعينه قد يكون أفضل لصحتك على المدى البعيد، وهو الشاي.
لو كنت مُحبِّاً مخلصاً للقهوة، قد تجد ما يلي صعب التصديق، فوفقاً لبعض النظريات العلمية، قد لا يكون مشروب الإسبريسو المفضل لديك مفيداً بالقدر الذي تظنه.
وعلى الرغم من أن القهوة تحتوي على بعض العناصر الغذائية الأساسية، كما أنَّها تشتهر بخفض احتمالية الإصابة بمرض السُكرِّي من النوع الثاني، فهناك بعض العواقب لتناول عدة أكواب من القهوة بالحليب مثلاً يومياً؛ كازدياد مُعدَّل القلق، ومواجهة صعوباتٍ في النوم؛ بينما لا يُعرِّضك الشاي، على الجانب الآخر، لمشاكل كهذه.
لذا، فأنت مع الأسف مضطر لاستبدال كوبٍ من الشاي بفنجان قهوتك. وإليك تسعة أسباب ستشجعك على القيام بذلك نشرها موقع Hello Giggles:
1- ستبقى يقظاً لوقتٍ أطول .

2- الشاي غني بمضادات الأكسدة
3- سيمد جسدك بنسبة ترطيب أعلى
4- يُزيل الشاي السموم من جسمك
5- ستحظى بنومٍ جيد أثناء الليل
6- قد ينقذ الشاي حياتك، حرفياً
7- سيساعدك على الشعور بتحسن في طرفة عين
8- بإمكانك شرب كمية كبيرة من الشاي دون عواقب وخيمة
9- لن يزيد الشاي من حدة قلقك أو توترك