Date : 29,03,2024, Time : 03:10:07 PM
5538 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 28 جمادي الآخر 1438هـ - 27 مارس 2017م 03:18 ص

باحثون: المصابون بالنوع الثانى من السكر يحتاجون للمزيد من الحركة

باحثون: المصابون بالنوع الثانى من السكر يحتاجون للمزيد من الحركة
مريضة بالسكر

جي بي سي نيوز :-  يقول باحثون فى أستراليا إن المصابين بالنوع الثانى من السكر الذين يجلسون طوال اليوم دون ممارسة أى نشاط يتكون لديهم مزيج أكثر خطرا من الدهون فى الدم، مقارنة مع من يتحركون أو يمارسون تمرينات دورية خلال اليوم.

 

وقالت الدكتورة ميجان إس. جريس كبيرة الباحثين فى الدراسة من معهد بيكر للقلب والسكر وجامعة موناش فى ملبورن "أوضحنا من قبل أن قطع فترات الجلوس الطويلة بنشاط خفيف بعد الوجبات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكرى مثل ارتفاع معدلات السكر فى الدم وارتفاع الضغط."

 

وأوضحت أبحاث سابقة أيضا أن المرضى المصابين بالنوع الثانى من السكر لديهم معدلات متقلبة من الدهون فى الدم تساهم فى الإصابة بالتهابات ومقاومة الأنسولين وأن ممارسة التمرينات قد تحسن من تلك المعدلات.

 

وقالت جريس عبر البريد الإلكترونى "ما وجدناه مثيرا للاهتمام فى هذه الدراسة أن قطع فترات الجلوس يقلل أيضا من معدلات الدهون فى مجرى الدم المرتبطة بالنوع الثانى من السكرى ومضاعفاته.. أظهرت دراستنا أن التمرينات الخفيفة أو المشى لها نفس الفوائد فى تقليل نسبة الدهون فى الدم."

 

وفحص الباحثون فى الدراسة معدلات الدهون فى الدم لدى 21 بالغا أوزانهم تزيد عن المعدل المثالى أو يعانون من البدانة ومصابين بالنوع الثانى من السكرى فى 3 ظروف مختلفة وهى الجلوس طوال اليوم عدا الذهاب لدورة المياه وقطع فترات الجلوس بمشى خفيف لمدة ثلاث دقائق كل نصف ساعة وقطع فترات الجلوس بممارسة تمرينات لمدة ثلاث دقائق كل نصف ساعة.

 

ووفقا لنتائج الدراسة التى نشرت فى دورية (كلينيكال إندوكرنولوجى آند ميتابوليزم) فالجلوس المستمر خاصة بعد تناول وجبات رفع معدلات الدهون فى الدم لديهم لمستوى يتسبب فى الالتهابات.

 

أما ممارسة المشى الخفيف أو التمرينات فقد غير كلاهما الأرقام إلى معدل أقل تسببا فى الالتهابات وبقدرات أكبر على مقاومته. كما حسنت ممارسة التمرينات الخفيفة من القدرة على حرق الدهون، وتعتبر دكتورة جريس أن أفضل نصيحة هى "قفوا.. وقللوا من الجلوس.. تحركوا أكثر خاصة بعد الوجبات."

 

رويترز 

 




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد