Date : 29,03,2024, Time : 05:09:40 PM
3936 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 24 جمادي الآخر 1438هـ - 23 مارس 2017م 01:27 م

كيف تتعامل مع نزلات البرد؟

كيف تتعامل مع نزلات البرد؟

جي بي سي نيوز:- لا يوجد علاج لنزلات البرد، لكن رغم ذلك، لا يتعين عليك أن تشعر بعدم الراحة عند الإصابة بها أو أن تستسلم لها.

هناك بعض النصائح التي تساعدك في التعامل مع نزلات البرد:

* قواعد عامة

- تناول الكثير من السوائل.

- استرح قدر الإمكان.

- استخدم بخاخات الأنف المحتوية على محلول ملحي لتخفيف انسداد الأنف.

- تغرغر باستخدام ماء مالح دافئ لتهدئة التهاب الحلق.

- قم بتشغيل جهاز ضبط الرطوبة.

- لمنع انتشار البرد وإصابة الآخرين، اغسل يديك بشكل متكرر.

 

* اضبط رطوبة الجو

ففيروسات البرد تنمو في الأجواء الجافة، كما أن الهواء الجاف أيضًا يجفف الأغشية المخاطية وهو ما قد يؤدي إلى انسداد الأنف وحكة الحلق.

إذا كنت مصابًا بالبرد، فاستخدم جهاز ترطيب لإضافة بعض الترطيب إلى الهواء داخل المنزل.

وتأكّد فحسب من الحفاظ عليه نظيفًا لتجنب نمو البكتيريا والفطريات.

 

* تناول السوائل

لا يمكنك تخليص جهازك التنفسي من نزلة البرد، لكن قد يساعدك تناول الكثير من السوائل إذا ما كنت تعاني من نزلة برد.

جرِّب تناول الماء أو العصير أو الحساء الصافي أو حساء الدجاج أو الليمون الدافئ بالعسل المخفف بالماء.

ستخفف السوائل من الاحتقان وتحافظ على رطوبة جسمك.

تجنب تناول الكحوليات والقهوة والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين؛ فقد تزيد من سوء حالة الجفاف.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد