أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 22 جمادي الاول 1438هـ - 19 فبراير 2017م 10:59 ص
لكل وضعية نوم وسادة رأس تناسبها
جي بي سي نيوز:- قال جرّاح العظام الألماني راينهارد شنايدرهانK إن وسادة الرأس المناسبة أثناء النوم تقي من الإصابة بشد عضلي في مؤخرة العنق.
وأوضح جرّاح العظام أن الوسادة ينبغي أن تجعل الجزء العلوي من العمود الفقري في وضع محايد، مفيداً أن لكل وضعية نوم وسادة رأس تناسبها، موضحاً أن مَن ينام على جانبه أو ظهره يحتاج إلى وسادة رأس صغيرة بأبعاد 80×40 سم وذات نواة من اللاتكس.
أما مَن ينام على البطن، فمن الأفضل أن ينام على وسادة رأس نحيفة.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews