Date : 28,03,2024, Time : 10:34:15 PM
4537 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأحد 22 جمادي الاول 1438هـ - 19 فبراير 2017م 09:53 ص

كيف تديرين أزمة الانفصال بنجاح؟

كيف تديرين أزمة الانفصال بنجاح؟

جي بي سي نيوز:- تختلف الأسباب التي تدفع إلى التفكير بالانفصال، ورغم الوصول إلى طريق مسدود بين الطرفين، أحيانًا يميل البعض إلى إعادة الحسابات قبل اتخاذ هذه الخطوة خوفًا من الوحدة، ولكن هناك بعض الحالات التي تكون فيها استمرارية العلاقة الزوجية مستحيلة.

إذا بادر شريك حياتك بالرغبة في الانفصال وصرح بأنه لا يحب البقاء معك، عليك معرفة كيف تديرين هذه المرحلة دون حزن أو ألم وهو ما سنعرفه سويًا بحسب مجلة “فسيولوجي توداي” المهتمة بالعلاقات الشخصية والاجتماعية.

نقدم لك 4 طرق تساعدك على تخطي هذه الأزمة في حياتك.

حافظي على كرامتك

لا تستجدي عطف شريكك ولا تدافعي عن نفسك ولا تكتبي الرسائل الطويلة لتبرير وجودك، تقبلي الحقيقة بأن شريكك لم يُعد لك بعد اليوم، فلست الأولى ولن تكوني الأخيرة، كما أن شريك حياتك ليس هو الشخص المثالي.

تخلي عن التوسل وطلب الحب من شخص قالها لك بوضوح إنه لا يريد البقاء معك.

تجنبي الاندفاع

عند إدارة صدمة الطلاق حذار من التهور والاندفاع، لما ينعكس عليك من الاضطراب والسلبية، وقد يقودك لبعض التصرفات غير اللائقة أو يدفعك لفعل أشياء ستندمين عليها مستقبلاً.

عليك التروي لتستوعبي الموقف واجلسي مع نفسك وراجعي حساباتك بهدوء ما يسهل عليك هذه اللحظات العصيبة وتنتقلين بعدها لممارسة حياتك الطبيعية بأريحية أكثر.

الرفض

لا تقولي “أنا استحق” في حين أنه يرفض وجودك في حياته لتغيير صورتك عنده.

لست بحاجة لمقاومة شعور الرفض الذي ربما لا تكونين أنت أحد أركانه، كوني صلبة في مواجهة التقلبات العاطفية لأنه ببساطة من يستغنى عن وجودك هو الخاسر الأكبر، لذا امنحي لنفسك الفرصة لتجدي شخصاً آخر أكثر تفانياً وتوازناً.

انتهزي الفرصة لصالحك

لن نتعلم ما لم نمر بتجارب قاسية تجعلنا أكثر خبرة وإلماماً ببواطن الأمور.

انتهزي الفرصة لتطوري من ذاتك دون الدخول في صراعات آلمتك كثيراً، وكانت مصدر إزعاج لك في الماضي، سواءً أكانت غيرة أم خيانة أم انعدام الأمن.

عليك تقييم الأمور من جديد، وتحديد هدفك المستقبلي وتفادي كل العقبات التي ستمنعك من تحقيق تلك الأهداف.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد