Date : 12,12,2017, Time : 12:15:12 PM
6816 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 19 جمادي الاول 1438هـ - 16 فبراير 2017م 01:04 م

تعرف على فوائد الفراولة التي لا تحصى

تعرف على فوائد الفراولة التي لا تحصى

جي بي سي نيوز:- لتناول الفراولة عشق خاص، كما يمكن أن نتناولها مع الشيكولاتة لجذب الأطفال، ولأن فوائدها لا تحصى، سنعرض لك في السطور التالية فوائد كثيرة للفراولة.
- تعزز الهضم وتحرق الدهون المخزنة
الفراولة مليئة بالألياف، التى تحافظ على انتظام حركة الأمعاء، كما أن الفراولة تحتوى الانثوسيانين، ومضادات الأكسدة التى تعطى الفراولة اللون الأحمر، وتعمل على خفض الدهون المخزنة إلى أن تعمل على حرق أسرع بكثير مقارنة بتناول الأطعمة الأخرى.
- الفراولة تحمى من تشوهات الأجنة للحوامل
الفراولة غنية بحمض الفوليك، الذى يقلل من أمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين، وانخفاض الوظائف المعرفية، إضافة إلى أنه يحمى النساء من حدوث تشوهات فى الحمل.
- الفراولة تعزز صحة العظام
الفراولة تحتوى على البوتاسيوم، والماغنيسيوم، وفيتامين K وهى الفيتامينات المهمة لتعزيز العظام.
- الفراولة تقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية
الفراولة تحتوى على الفلافونويدات التى تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم عن طريق خفض الكولسترول الضار “LDL”، حيث أظهرت الدراسة أن أولئك الذين يتناولون ثلاث حصص أو أكثر من الفراولة أسبوعيا كانوا أقل عرضة للإصابه بنوبة قلبية بنسبة 322٪.
- الفراولة تقوى المناعة
الفراولة غنية بفيتامين C (حوالى 113٪ من الجرعة اليومية الموصى بها) الذى يخفض ضغط الدم إلى المستوى الطبيعى، ويمنع تطور ارتفاع ضغط الدم، ويعزز المناعة.
- الفراولة تعزز وظائف المخ وتحسن الذاكرة
الفراولة تحتوى على فيتامين C واليود، الذى يحافظ على سلامة الجهاز العصبى وتعزيز وظائف المخ، كما أن الفراولة تحتوى على مادة الانثوسيانين أيضاً التى تحسن الذاكرة على المدى القصير بشكل كبير.
- الفراولة تزيل التجاعيد
الفراولة تحتوى على البيوتين، وهو أمر ضرورى فى الحفاظ على صحة الشعر والأظافر، كما أن الفراولة تحتوى أيضاً على "حمض يلاجيتش" المضاد للأكسدة، الذى يعزز الألياف المرنة فى الجلد، ويمنع ظهور الشيخوخة.
- الفراولة تمنع ارتفاع ضغط الدم
الفراولة تحتوى على البوتاسيوم، والماغنيسيوم، وبالتالى تحد من إرتفاع ضغط الدم، ولكن أيضاً تحافظ على مستويات الأكسجين صحية من خلال تمكين الدم على التدفق الثابت في جميع أنحاء الجسم, وذلك بحسب الموقع الطبي الأمريكي “Organicfacts”،




مواضيع ساخنة اخرى

بوتن يعلن دخول سوريا مرحلة جديدة.. وحديث عن قرارات حيوية
بوتن يعلن دخول سوريا مرحلة جديدة.. وحديث عن قرارات حيوية
أم تضرم النار في جسدها.. وإضراب عام في مدينة تونسية
أم تضرم النار في جسدها.. وإضراب عام في مدينة تونسية
مقتل 21 في انفجار استهدف سوقاً في شمال العراق
مقتل 21 في انفجار استهدف سوقاً في شمال العراق
حكم نهائي ثان بالسجن المؤبد على مرشد الإخوان في مصر
حكم نهائي ثان بالسجن المؤبد على مرشد الإخوان في مصر
وفاة الشيخ "عبدالرحمن لطفي" عضو اللجنة التنفيذية بحزب "الاستقلال" أثناء عرضه على النيابة
وفاة الشيخ "عبدالرحمن لطفي" عضو اللجنة التنفيذية بحزب "الاستقلال" أثناء عرضه على النيابة
أمين سر لجنة الدفاع بالبرلمان المصري: الخيار العسكري في ملف سد النهضة مطروح (فيديو)
أمين سر لجنة الدفاع بالبرلمان المصري: الخيار العسكري في ملف سد النهضة مطروح (فيديو)
نتنياهو: بوتين أطلعني على نتائج مباحثاته مع الأسد
نتنياهو: بوتين أطلعني على نتائج مباحثاته مع الأسد
بالفيديو شاهدوا ... شارع يحترق في عمان
بالفيديو شاهدوا ... شارع يحترق في عمان
الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

وزير الدفاع الروسي: قواتنا بدأت الانسحاب من سوريا


اقرأ المزيد