Date : 28,02,2017, Time : 07:32:22 AM
2793 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 19 جمادي الاول 1438هـ - 16 فبراير 2017م 12:00 م

هذا ما يحدث لك إذا توقفت عن تناول الخبز!

هذا ما يحدث لك إذا توقفت عن تناول الخبز!

جي بي سي نيوز:- يرى مختصون في الصحة والتغذية أن الامتناع عن تناول الخبز أو النشويات قد تؤدي إلى مخاطر صحية عديدة، لا سيما على من يتبعون حمية غذائية معينة لفقدان الوزن، حيث إن منهم من يقوم وقبل كل شيء بالامتناع عن تناول الخبز أو النشويات.
ومن هذه التأثيرات السلبية على الصحة، وفق ما نقلته شبكة "رووداو"، الشعور بالتعب، فالنشويات هي المصدر الرئيسي للطاقة، وبالتالي التوقف عنها يسبب التعب للجسم. كما أن النشويات تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
ويؤدي أيضا الامتناع عن تناول الخبز إلى الشعور بالتوتر، فالابتعاد عن النشويات يشعرك بالمزيد من التوتر، في حين أن النشويات تحسن الصحة النفسية.
ومن مخاطر ذلك خسارة المياه وليس الدهون كما يعتقد البعض، حيث إن الابتعاد عن تناول النشويات يؤدي إلى خسارة المياه المتجمعة في الجسم.
كذبك، فان الابتعاد نهائيا عن النشويات يعني اتباع حمية غنية بالدهون، ما يزيد مخاطر حدوث مشاكل في القلب، يعني زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويؤدي أيضا الامتناع عن تناول الخبز زيادة في الضغط على الكليتين، حيث إن هذا الامتناع يعني اتباع حمية عالية بالبروتينات، ما يزيد الضغط على الكليتين.
وأخيرا، عدم القدرة على ممارسة الرياضة، فالتوقف عن تناول الخبز يمنعك من ممارسة الرياضة، فالخبز يمدك بالطاقة والنشاط.




مواضيع ساخنة اخرى

سليماني على سرير أمريكا
سليماني على سرير أمريكا
زعيم مليشيا عراقية: ترمب فرض الحظر لخشيته من المقاومة
زعيم مليشيا عراقية: ترمب فرض الحظر لخشيته من المقاومة
الأزهر يعارض دعوة السيسي لحظر الطلاق الشفوي
الأزهر يعارض دعوة السيسي لحظر الطلاق الشفوي
السيسي: نطرد من يحمل توجهات دينية من الجيش المصري
السيسي: نطرد من يحمل توجهات دينية من الجيش المصري
الأسد: يرحب بالقوات الأمريكية بسوريا
الأسد: يرحب بالقوات الأمريكية بسوريا
إيران تُرقي حسن نصر الله وتسند له مهمة طائفية جديدة.. وأمين عام غيره بالطريق !
إيران تُرقي حسن نصر الله وتسند له مهمة طائفية جديدة.. وأمين عام غيره بالطريق !
انتحار شاب "شنقا" بحبل على طريق المطار
انتحار شاب "شنقا" بحبل على طريق المطار
«تحرير الأحواز» تُفجر أنبوباً للنفط وتُوسّع نِطاق ضرباتها ضد إيران (فيديو)
«تحرير الأحواز» تُفجر أنبوباً للنفط وتُوسّع نِطاق ضرباتها ضد إيران (فيديو)
إيزفيستيا: العراق يطلب من الأمريكيين البقاء
إيزفيستيا: العراق يطلب من الأمريكيين البقاء
اشتعال حرب التسريبات ضد نشطاء يناير.. فكيف ردوا؟ (شاهد)
اشتعال حرب التسريبات ضد نشطاء يناير.. فكيف ردوا؟ (شاهد)
الاندبندنت: الثورة التي أطاحت بالديكتاتور مبارك قد تعود للإطاحة بالسيسي خلال اسابيع أو اشهر
الاندبندنت: الثورة التي أطاحت بالديكتاتور مبارك قد تعود للإطاحة بالسيسي خلال اسابيع أو اشهر
البرادعي: المجلس العسكري وافق على مقترح بخروج مرسي إلى بلد عربي
البرادعي: المجلس العسكري وافق على مقترح بخروج مرسي إلى بلد عربي
تنظيم الدولة يستعيد السيطرة على   قرية " بزاعة " قرب الباب بعد هجوم مضاد
تنظيم الدولة يستعيد السيطرة على قرية " بزاعة " قرب الباب بعد هجوم مضاد
تفاصيل مرعبة حول إعدام 13 ألف معتقل بسجن صيدنايا
تفاصيل مرعبة حول إعدام 13 ألف معتقل بسجن صيدنايا
الأمير حمزة يكتب شعرا في ذكرى والده الحسين بن طلال ( إقرأ )
الأمير حمزة يكتب شعرا في ذكرى والده الحسين بن طلال ( إقرأ )
الأردن : ضريبة قدرها ديناران ونصف على كل خط خلوي ورفع الانترنت 50 %
الأردن : ضريبة قدرها ديناران ونصف على كل خط خلوي ورفع الانترنت 50 %
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مفاجأة.. لعبة اغتيال الكوري "نام" هي ذاتها في قتل "الزواري"


اقرأ المزيد