Date : 30,03,2017, Time : 02:37:28 PM
5359 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الأربعاء 18 جمادي الاول 1438هـ - 15 فبراير 2017م 10:10 ص

أكثر 5 أطعمة ضرراً لللقلب

أكثر 5 أطعمة ضرراً لللقلب

جي بي سي نيوز:- الحفاظ على صحة القلب مهمة حيوية ينبغي أن تكون ضمن الاعتبارات التي تؤخذ في الحسبان عند اختيار الأطعمة، أو اتباع نمط حياة معين. لذا، يمكنك ببساطة تجنّب الأكلات الأكثر ضرراً على القلب لتخفيف الأعباء الواقعة عليه. إليك أكثر أطعمة غير صديقة لقلبك:

البرغر الذي يتم تقديمه ضمن الوجبات السريعة هو الأكثر خطورة لأنه غني بالدهون الضارة، ويحتوي على نسبة ملح مرتفعة

برغر الأكلات السريعة. الإفراط في أكل البرغر المصنوع من  لحم بقري عالي الجودة يمكن أن سبب بعض المشاكل الصحية للقلب. أما البرغر الذي يتم تقديمه ضمن الوجبات السريعة فهو أكثر خطورة لأنه غني بالدهون الضارة، ويحتوي على نسبة ملح مرتفعة. إلى جانب أن نوعية الخبز ومحسنات الطعم المستخدمة في هذه الوجبات ليست صديقة للقلب.

اللحوم المصنّعة والمعالجة. تحتوي هذه النوعية من اللحوم على نسبة مبالغ فيها من الدهون الضارة، إلى  جانب كمية الملح الزائدة أيضاً. تحث الجمعية الأمريكية لأمرض القلب على تجنّب السجق واللانشون والنقانق وغير ذلك من اللحوم المصنّعة التي تدخل في إعداد البيتزا.

الأطعمة المقلية. تعتبر المقالي المقدمة في مطاعم الوجبات السريعة الأسوأ للقلب، لأنه يتم قليها في درجة حرارة مرتفعة جداً. وبشكل عام إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك تجنّب أكل الأطعمة المقلية.

الكاندي. وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة "جاما" الطبية يؤدي أكل السكريات المستخدمة في صناعة الحلوى  والكاندي إلى زيادة التهابات الجسم، والكولسترول، ويهدد بالإصابة بمرض السكري، وتعتبر أمراض القلب التطور الطبيعي للمضاعفات الناتجة عن استهلاك هذه الحلوى بانتظام.

المشروبات الغازية ومشروبات الدايت. تحتوي مشروبات الصودا والعصائر المحلاة على كمية كبيرة من السكر المضاف التي تهدد صحة القلب. تفيد تقارير الاستهلاك أن 600 بالمائة من الأطفال في الولايات المتحدة يشربون علبة واحدة يومياً من الشمروبات الغازية، ويمثل ذلك تهديداً كبيراً لصحة القلب. كذلك تعتبر مشروبات الدايت في نفس درجة خطورة المشروبات الغازية أو أكثر.




مواضيع ساخنة اخرى

السعودية اكتشفت أن صواريخ " تاو " التي اشترتها من أمريكا لا تعمل
السعودية اكتشفت أن صواريخ " تاو " التي اشترتها من أمريكا لا تعمل
حكم غيابي بسجن نجل القرضاوي 5 سنوات
حكم غيابي بسجن نجل القرضاوي 5 سنوات
مبارك في حوار مثير يعتبر نفسه رئيس مصر لا السيسي (فيديو)
مبارك في حوار مثير يعتبر نفسه رئيس مصر لا السيسي (فيديو)
قوات حفتر تنبش القبور وتمثل بالجثث في بنغازي
قوات حفتر تنبش القبور وتمثل بالجثث في بنغازي
لهذا السبب توقفت العمليات مؤقتا في الموصل
لهذا السبب توقفت العمليات مؤقتا في الموصل
واشنطن تتبنى الغارة التي استهدفت مسجد “عمر بن الخطاب”في الجينة ..صورة
واشنطن تتبنى الغارة التي استهدفت مسجد “عمر بن الخطاب”في الجينة ..صورة
البنتاغون يخطط لتسليم منبج إلى الفصائل التي يدعمها الجيش الحر
البنتاغون يخطط لتسليم منبج إلى الفصائل التي يدعمها الجيش الحر
خبير إسرائيلي يكشف تفاصيل جديدة عن الهجوم الأخير على سوريا
خبير إسرائيلي يكشف تفاصيل جديدة عن الهجوم الأخير على سوريا
صحيفة روسية: العسكر الروس يضعون حزب الله تحت المراقبة
صحيفة روسية: العسكر الروس يضعون حزب الله تحت المراقبة
إعلان هام سيصدر في القمة العربية
إعلان هام سيصدر في القمة العربية
الموصل.. فيديو : أمريكا تقصف تنظيم الدولة بطائرات بي 52 العملاقة
الموصل.. فيديو : أمريكا تقصف تنظيم الدولة بطائرات بي 52 العملاقة
الموصل : عشرات القتلى والجرحى من الجيش العراقي  في خمس غارات أمريكية بالخطأ
الموصل : عشرات القتلى والجرحى من الجيش العراقي في خمس غارات أمريكية بالخطأ
بينهم شيخ الأزهر وإعلاميون : المجلس الثوري المصري يصدر القائمة السوداء الثانية ( أسماء )
بينهم شيخ الأزهر وإعلاميون : المجلس الثوري المصري يصدر القائمة السوداء الثانية ( أسماء )
هآرتس : رأفت الهجان كان عميلا إسرائيليا صنع هزيمة 1967
هآرتس : رأفت الهجان كان عميلا إسرائيليا صنع هزيمة 1967
دبلوماسي إیراني سابق: طهران ستُهمّش في سوريا
دبلوماسي إیراني سابق: طهران ستُهمّش في سوريا
خبير عسكري روسي يكشف عن الآليات المتوقعة لـ"تحرير" الرقة
خبير عسكري روسي يكشف عن الآليات المتوقعة لـ"تحرير" الرقة
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

مزيد من القتلى بالموصل وتغيرات في جبهات القتال


اقرأ المزيد