Date : 22,11,2017, Time : 03:29:49 AM
5678 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 17 جمادي الاول 1438هـ - 14 فبراير 2017م 09:34 ص

الموز والماء لتخسري 2.5 كيلو كلّ أسبوع.. تعلمي الطريقة

الموز والماء لتخسري 2.5 كيلو كلّ أسبوع.. تعلمي الطريقة

جي بي سي نيوز:- اذا جرّبت الكثير من الحميات ولم تتوصلي إلى خسارة وزنك الزائد، ننصحك بأن تلجئي إلى حيلة بسيطة جداً.

استخدمي الماء والموز واخسري كيلوغرامين ونصف في أسبوع واحد. ولهذه الغاية، إبدئي يومك بتناول ثمرتين من الموز وكوبين من الماء الفاتر. واجلسي إلى مائدة فطورك بعد مرور 30 دقيقة. كذلك كُلي بطريقة متوازنة ومنظمة خلال النهار. لكن لا تستهلكي أيّ نوع من الطعام بعد الساعة 6 مساء.

أما إذا شعرت بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات، فتناولي ثمرة من الموز مع كوب من الماء.

تذكّري أنّ الموز يحتوي على كمية مهمة من البوتاسيوم والمغنيزيوم وأنه يساعدك على الشعور بالشبع ويساهم في تخليص جسمك من السموم وفي تعزيز المرور المعوي لديك.

وقد أشارت دراسة أميركية إلى أن استهلاك الموز يومياً يساعد على خفض الوزن. ولفتت إلى أنه يشكل طعاماً مثالياً للأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري. لكن على هؤلاء أن يأكلوا الموز غير الناضج.

أما الماء فيرطب الجسم ويُشعر بالشبع ويعزز خسارة الوزن. لذا، من الضروري أن تشربي 1.5 ليتر منه يومياً خارج مواعيد الوجبات.   




مواضيع ساخنة اخرى

الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
الصور الأولى لتحطم المروحية العراقية
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
سيناء.. مسلحون يقتلون تسعة سائقين ويشعلون النار بشاحناتهم (فيديو)
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
نجل أحد ضحايا "مذبحة شاحنات سيناء" يكشف تفاصيل مروعة
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
المرصد: داعش يسيطر على كامل مدينة البوكمال
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
لبنان: جعجع يكشف سبب استقالة الحريري
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
رئيس "الأعيان" الأردني: لا تقسيم للمنطقة.. و99% من حل القضية الفلسطينية بيد واشنطن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
موقع إسرائيلي : السعودية تبني مفاعلا نوويا ووقعت اتفاقية " يورانيوم " مع الأردن
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
السلطات السعودية تجمد الحسابات البنكية للأمير محمد بن نايف وأفراد من أسرته
روسيا تخوف الولايات المتحدة بصواريخ كوريا الشمالية
روسيا تخوف الولايات المتحدة بصواريخ كوريا الشمالية
رئيس الفلبين لترمب: لا تحدثني عن حقوق الإنسان
رئيس الفلبين لترمب: لا تحدثني عن حقوق الإنسان
مسعود بارزاني: لست نادماً على الاستفتاء وسنراجع علاقتنا مع الأميركيين
مسعود بارزاني: لست نادماً على الاستفتاء وسنراجع علاقتنا مع الأميركيين
النص الكامل لحوار السيسي مع شبكة «سي إن بي سي» الأمريكية
النص الكامل لحوار السيسي مع شبكة «سي إن بي سي» الأمريكية
ولايتي: القوات السورية ستتوجه إلى إدلب بعد تطهير شرق البلاد
ولايتي: القوات السورية ستتوجه إلى إدلب بعد تطهير شرق البلاد
السبهان معلقا على استقالة الحريري: لبنان لن يعود كما كان
السبهان معلقا على استقالة الحريري: لبنان لن يعود كما كان
باحث سعودي : إيران تشكل خطرا استراتيجيا على الأردن وفتح الحدود مع سوريا خطأ
باحث سعودي : إيران تشكل خطرا استراتيجيا على الأردن وفتح الحدود مع سوريا خطأ
الفلاحات يخرج عن طوره : إسرائيل لم تدخل من حدودنا وإنما من " ثقوبنا "
الفلاحات يخرج عن طوره : إسرائيل لم تدخل من حدودنا وإنما من " ثقوبنا "
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

وزيرة إسرائيلية : التحرش الجنسي مستشر في إسرائيل


اقرأ المزيد