أرسل خبر
آخر تحديث:
الاثنين 16 جمادي الاول 1438هـ - 13 فبراير 2017م 10:37 ص
هذه العلامات تعني حاجة الجسم إلى الترطيب
العطش. أهم علامة على جفاف الجسم الشعور بالعطش، إنها الطريقة التي يخبرك بها جسمك أنك بحاجة إلى شرب الماء.
جفاف البشرة. يؤدي الجفاف إلى نقص وصول ما يكفي من الدم إلى البشرة، فإذا شعرت بحكة في الجلد قد يكون السبب عدم شرب ما يكفي من السوائل.
رائحة الفم. نتيجة نقص السوائل في الجسم لا يتم إنتاج ما يكفي من اللُّعاب، فتصبح رائحة الفم كريهة.
البول. يمكن مراقبة مدى ترطيب الجسم من كمية ولون البول. نقص الكمية وتحوّل اللون إلى الغامق يعني الحاجة إلى شرب الماء.
الدوخة. من علامات جفاف الجسم الشعور بالدوخة والدوّار، نتيجة نقص تدفق الدم.
الإمساك. تتأثر حركة الأمعاء بنقص السوائل. يحتاج الجسم كلاً من الماء والألياف لتسهيل الإخراج.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews